手机浏览器扫描二维码访问
第19章 苦练腿法（第2页）
梁小龙双脚平行站立，以左脚为重心脚，右腿侧踢，收脚，一气呵成。
“踢腿的时候，重心转换，支撑脚同时发力，集合腰部和腿部的最大力量，要像拉弓射箭一样，把另一只脚弹射出去，争取一击必杀。”
梁小龙解释完后，伸手示意王云轩，“轩仔，你来做一遍，感受一下。”
王云轩依言而做，同样是一记右腿侧踢，但总感觉与梁小龙的不一样。
“是不是觉得后继乏力？”梁小龙笑了，指了指王云轩的左腿，“你的毛病还是发力问题，发力方式不对，上半身太过靠后，卸掉了一部力量，导致出腿后力道不足。”
“来，你跟我做一遍，上半身保持不动，抬起右腿，然后踢腿。是不是感觉比之前的有力量？”梁小龙示范后问道。
“是比之前的力道强。”王云轩琢磨一下回答。
“来，继续跟我做，上半身先不动，抬起右腿，重心转换左腿，左腿发力蹬地，上半身后倾保持重心，同时踢腿。”梁小龙一边说，一边完成一记漂亮的侧踢。
王云轩照猫画虎，左脚蹬地，右腿侧踢，重心前移，身体前倾，好家伙，直接摔了个狗啃屎，逗的梁小龙哈哈大笑。
王云轩灰头土脸的爬起来，臊的满脸通红，期期艾艾的说道：“小龙哥，我照着你做的，怎么会摔倒了呢。”一脸郁闷之色。
“还是重心的问题，左脚蹬地，力从地起，通过腿传至腰，再从腰传到你的右腿，身体重心不变，而你是左脚发力，重心前移，右腿再往前一踢，整个重心前冲。”
梁小龙鼓励道：“没事，多练几遍就会了。”
自觉丢脸的王云轩，一心想要挽回面子，不过忙中出错，又一次重心前移，差点摔个狗啃屎，顿时闹了个大红脸。
“别着急，学功夫切忌心浮气躁，
没有人能一锉而就，需要日积月累的沉淀和坚持，你先慢慢体会，我去喝口水。”梁小龙喝水只是借口，他担心自己的存在会给王云轩造成压力，借故离开。
王云轩独自己练习侧踢，抬腿，踢腿，再一次重心不稳导致侧踢失败。
简简单单一个动作怎么就学不会呢？
王云轩懊恼的拍了一下脑门，静下心来，一边回想小龙哥的金玉良言，一边慢慢感悟，忽然间茅塞顿开，动作由慢转快，一遍一遍的练习。
慢慢体会重心转换和发力的技巧，经过上百次的练习，终于抓到窍门。
上半身保持不动，抬起右腿，重心转左腿，左腿发力蹬地，力量由腿部传至腰部，腰部再带动腿部，右腿踢出，感觉力道比原来强大好多。
“好，这次的动作非常标准，以后就这样出腿。”梁小龙笑呵呵的走过来，拍了下王云轩的肩膀，“你小子表现不错，值得表扬。”
“谢谢小龙哥的鼓励，我会继续努力！”王云轩不好意思的挠挠头，感叹道：“以前只知道瞎踢，多亏小龙哥的指点才让我少走弯路。”
都市修仙之吞噬虚空 一九八八之从药贩子做起 网球：开局绑定龙马，倍增返还 明末风云之天启大帝 战骨 搬空国库，流放宗妇成女皇 兵王之风云再起 诡中武道 换婚病危世子，她一胎三宝赢麻了 百倍返现：我躺平，心安理得 游戏神豪，成长型系统你怕不怕 风流乡情 洪荒：我为器祖 四合院：开局57，人狠话不多！ 四合院：我有秒杀系统 柠檬糖的回忆 争霸，召唤皆是狠人，你劝我善良 空间通末世：我囤亿万物资养兵王 干翻前夫全家，二嫁糙汉军爷被宠 原神：表白被拒，我反手旅行七国
新黑社会
关于新黑社会他原本只是老大身边的一个小弟，老大被蒙面人枪杀后，他被迫接手了这帮弟兄和老大之前的产业。他带领着这帮弟兄东山再起，靠玩手段，玩头脑，玩人情世故，玩政商勾结，逐渐地将这个团伙和产业发展壮大，最终在黑白两道一手遮天，翻云覆雨！试问，谁不想安安稳稳地过一辈子？但总有一些人身不由己，而这就是他们的命运！！本小说将暴力美学展现的淋漓尽致，跌宕起伏且紧张刺激的情节，会让各位亲爱的读者们看的酣畅淋漓，大饱眼福！为了给大家揭露黑白两道不可告人的秘密，所以内容极度真实！非无脑爽文！非无脑爽文！感恩有你们！感恩番茄！...
太古神帝
...
清微天尊
...
封地1秒涨1兵，女帝跪求别造反
关于封地1秒涨1兵，女帝跪求别造反大乾皇朝，穿越成为虎威大将军之子的秦泽，遭女帝卸磨杀驴，剥夺兵权，封贫瘠凶险之地北凉为其封地。入北凉前夕，秦泽觉醒至尊领主系统，1秒钟自动获取1积分，积分可兑换人口，粮草，军备，兵种，大将。利用积分，秦泽逐一拥有历史上的各个大将，古之恶来典韦，冠军侯霍去病，杀神白起，兵仙韩信而兵种模版则直接让秦泽拥有最强军队！秦锐士玄甲骑背嵬军虎豹骑。当秦泽在北凉拥兵百万，所向披靡之时，朝中大臣慌了，女帝头皮麻了。女帝传谕！传谕！赏钱粮！好生安抚镇北王！千万千万别让他造反了！秦泽日落西山你不陪，东山再起你是谁？待我入京之日，便是你落下帝位之时！...
小师妹人畜无害，一剑却毁天灭地
颜汐凉过一次穿书后，决定努力不躺平，抢光女主机缘，打醒女主舔狗，夺走女主气运。当天赋异禀的她锋芒毕露时，什么光杆女主，靠边站！掌门看不懂的遗失剑诀，她看一遍就会。师父不知道的上古异兽，她挥挥手召之即来。师兄学了几年学不会的炼丹术，她分分钟搞定。书中尸骨无存的师兄姐，在她的庇护下茁壮成长。当她站上宗门C位，其他人通通都是绿叶，她就是天上地下圈里圈外最靓的崽！...
七零，炮灰女配虐完渣爹继母下乡
苏宛筠刚装修完房子就穿书了，还是一个小炮灰。开头就被逼下乡？还要被老男人毁清白？姑奶奶可不是吃素的！下乡可以，把这些人都收拾一遍再说！渣爹想让她把工作白送给继姐？姑奶奶让她花了钱还得不到工作。继母把她卖给老男人？她反手设计老男人左拥右抱，左边继母，右边继姐，里子面子全丢光。渣爹听继母的话？苏宛筠成功的挑拨离间。他一...