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炼是把自己搞明白打是把别人搞明白（第2页）

三、尾闾与练拳的联系

尾闾在人体正中担当骨盆脊柱“靠山”，支撑体重与平衡，与练拳密切相关。

无论外形运动还是内在气机运转，依赖尾闾发挥作用。只有打开尾闾才能内家拳入门。

真正打开尾闾后，体验翻天覆地的变化，练功更上一层楼。

四、活开尾闾方法

活开尾闾非易事，需正确方法持之以恒。松开腰胯是前提。

松开骶骨和骶骼关节，最后才能活开那“小尾巴”。

外形打开尾闾才能掌握体重，体验内气和重心控制。

内气打开尾闾让任督二脉相遇，搭起“下鹊桥”，正直脊背扩身材腔增肺容量。

五、尾闾的修炼方法

修炼尾闾需“尾闾中正”。站桩要求尾闾下垂与身形不随斜。

随深入可练习扣尾闾，托起丹田内气充盈。尾闾转练习，需排除杂念，画弧转圈要细心领悟。

六、惊尾椎的功法

形意拳大师尚云祥传授惊尾椎功法给军官，后在战场上受益，表示感谢。突然惊吓时需惊尾椎反击。

神意上功夫才能真正惊起尾闾。尾闾作为重要部位在练拳中至关重要。掌握尾闾奥秘才能享受练拳乐趣。

尾闾在武术中有着不可或缺的重要性。只有真正理解并练习尾闾，才能提高武术水平。

传统武术爱好者应将尾闾作为重点练习对象，通过努力和正确方法逐步提升自己的武术境界。

人人想知道的形意拳绝密

技击中为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。

崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。

打崩拳得象得神经病，脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。

打崩拳不是用胳臂，而是用身子。还用想拳头怎么出去？

身子到拳头就到，亲上对方嘴，看着对方眼，沾上了马上就回来。

打人用拳头只是手段，关键是身法。两人试手，你慢了那是你身法慢。

就是普通人打架，要是学过的别管有没有功夫，一说开打先左右一晃对方基本就傻了，因为摸不着你。

有的老师傅动手一晃对方就倒了，都不用下头的啰嗦事，就是这个道理。

有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。

前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着小指头呢？

神光指引！前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的，翻到一块去，就翻出来一种东西，很整的东西。

右手上来盯着食指，为什么盯着食指？和盯着小指头一样，都是个指引的作用，同时还有个挑通经络的作用。

上手劈打与下手回带也是一块的，因为是一块的才整。

一个拳架，没有一丝一毫的动作是没用的，从这个角度去思考，才能琢磨出东西来。

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