手机浏览器扫描二维码访问
清晨5:40,天色还只是微微泛着鱼肚白,万籁俱寂之中,顾佳燃缓缓地从睡梦中悠悠醒来。他轻轻地睁开双眼,感受着那一丝朦胧的睡意渐渐散去。
顾佳燃小心翼翼地下了床,生怕发出一点儿声响惊醒同寝室的两位好兄弟——吴迪和谢鑫。他蹑手蹑脚地走到卫生间,打开水龙头,水流声被他刻意控制得很小。
顾佳燃拿起牙刷,挤出适量的牙膏,开始仔细地刷牙。每一次刷动都显得那么轻柔,就像是在呵护一件珍贵的宝物。接着,他用清水轻轻漱口,然后洗脸。毛巾在脸上擦拭时,他也是轻之又轻,生怕弄出什么动静来。
整个洗漱过程中,顾佳燃始终保持着高度的警觉,留意着周围哪怕最微小的动静。终于,一切完毕后,他悄无声息地回到自己的床位前,准备迎接新的一天。
清晨六点整,伴随着一阵清脆的闹铃声,谢鑫的房间里瞬间被打破了宁静。那声音仿佛是一道命令,精准地唤醒了沉睡中的他。与此同时,睡在隔壁房间的吴迪也像是与这闹钟有着某种神秘的感应一般,几乎在同一时间从床上坐了起来。
而顾佳燃,才慢悠悠地伸手去够放在床头柜上的开关,轻轻一按,床头灯便发出柔和的光芒,照亮了整个房间的一角。
起床后的吴迪和谢鑫两人动作迅速,纷纷走进卫生间开始洗漱。不一会儿,他们就都完成了这项晨起的必备工作。随后,每个人都熟练地换上了专门准备好的训练服,并将各自的运动挎包背在了身上。包里装着毛巾、水壶等物品,还有一块对于他们来说至关重要的主板。一切准备就绪后,谢鑫、吴迪和顾佳燃一同走出房门,准备迎接新一天的训练。
就在这时,一直安静等待的林有正也恰到好处地出现在门口。无需过多言语,四人彼此相视一笑,心领神会地一同迈出脚步,向着外面清新的空气和初升的太阳跑去。一路上,他们步伐整齐,呼吸均匀,成为了这个体育场一道靓丽的风景线。
清晨时分,寒风凛冽,但黄总教和薛教练依然精神抖擞地结伴进行着晨跑。他们一边慢跑,一边注视着前方不远处那兄弟四人渐行渐远的身影。
黄总教微微喘着气,感慨地开口道:“这兄弟四人可真是相当不错啊!这么寒冷的天气里,还能坚持不懈地来晨跑,这份坚持和毅力着实令人钦佩不已呀!”他边说着,边向四年轻人投去赞赏的目光。
一旁的薛教练连连点头表示认同,接口道:“可不是嘛!确实如此啊!不得不说,林教练的眼光实在是太独到,太厉害了。瞧瞧他带出来的这些徒弟们,一个个都是那么出类拔萃,优秀非凡呐!真是叫人好生羡慕哟!”言语之中充满了对林教练的敬佩以及对那些弟子们的称赞之情。
随后兄弟四人用合照自拍结束晨跑打卡,向食堂前进。顾佳燃和谢鑫看着冲在最前面的吴迪和林有正有被可爱到。这是就是年轻人干饭的速度。四人准点吃好早餐朝着训练馆走去。范杰东和好兄弟刘北第一对到达训练馆准备热身,看到顾佳燃,吴迪,谢鑫,林有正四人相互打招呼,六人一同热身。热身完毕。
范杰东满脸兴奋地对佳燃说道:“嘿,佳燃,要不咱们俩先来开一局怎么样啊?上次参加的那个乒超联赛,我感觉自己都还没过瘾呢!那激烈的对抗,精彩的球技对决,实在是让人热血沸腾啊!一想到那些场景,我的手就忍不住痒痒了起来,好想立刻拿起球拍,再好好地大战一场!所以,佳燃,你陪我再来打一局呗!”
顾佳燃一脸惊叹地说道:“哎呀,果然还得是我东哥啊!都这么长时间没有参加比赛了,居然一上场还是如此厉害!想当初乒超联赛刚刚开始的时候,咱俩那发型可真是相当不错呢,特别有型!我那帅气的顺毛简直是迷倒众人,而东哥您那帅气的小卷毛也是魅力十足。然而,随着比赛时间一分一秒过去,仅仅
15
分钟之后,情况就发生了戏剧性的变化。我原本帅气的顺毛竟然不知不觉间变成了中分,毫无之前的潇洒模样;再看看东哥您那头迷人的小卷毛,也变得异常潦草,仿佛被狂风肆虐过一般。这场比赛打到最后,咱俩简直就是披头散发,狼狈不堪啊!我的天啊,这场景实在是太绝了,让人哭笑不得。来来来,咱俩先开一局。”六个人默契笑出声来。
清晨
7:00,是程宇霏休息日的最后一天,但与往常不同的是,今天她有一项重要的任务——备战年底考核。
熟悉的小米闹钟铃声打破了房间的寂静,程宇霏从睡梦中逐渐苏醒过来。她伸了个懒腰,然后慢慢坐起身来,揉了揉眼睛,开始迎接新的一天。对于这次年底考核,程宇霏已经准备了很长时间,付出了大量的努力和汗水。因此,此刻的她心中充满了自信。
程宇霏不紧不慢地起床,走进卫生间开始洗漱。清凉的水扑打在脸上,让她顿时感到精神一振。随后,她打开衣柜,精心挑选出一件洁白如雪的运动服穿上。这件运动服不仅舒适自在,更能展现出她的活力与朝气。
换好衣服后,程宇霏来到客厅铺开瑜伽垫,准备用一套完整的瑜伽动作来彻底唤醒自己的身体和心灵。她调整呼吸,缓缓伸展四肢,每个动作都做得优雅而流畅。随着身体的舒展,她感受到一股能量渐渐在体内涌动起来,仿佛全身的细胞都被激活了一般。
程宇霏完成了一场身心舒畅的瑜伽练习。她缓缓地从瑜伽垫上起身,伸展着身体,感受着肌肉的放松与活力的恢复。
稍作休息后,程宇霏走向厨房,准备为自己制作一份简单而美味的早餐。她熟练地打开冰箱门,取出新鲜的食材——面包、生菜、火腿、番茄和香水柠檬等。
首先,程宇霏将两片面包放在案板上,均匀地涂抹上一层薄薄的沙拉酱。接着,她把洗净的生菜叶铺在其中一片面包上,再放上几片鲜嫩多汁的火腿和切成薄片的番茄。然后,她又在另一片面包上挤上一些番茄酱,并轻轻地将两片面包合在一起,一个诱人的三明治就初步成型了。
【海贼王】骗局一场 斩男Y to V 和王爷在梦里相遇了 皇家骑士团屠龙笔记 附赠 戒骄 我的奥薇塔公主 安江秦盼儿官道权途笔趣阁无弹窗 我懒我骄傲 漫漫诸天 江山祈缘为君行 夫君的小小妻 快穿之万人迷驯狗手册NPH 虞美人 初夏三月七 跟我抢,赖上你 只有Beta受伤的世界达成了 你要老婆不要?! 我的青春 崩坏的言情世界究竟如何逆转
闻雀穿到了修仙界,拥有了一个神仙师门师尊仙风道骨,人人敬仰师兄天生剑骨,以身铸剑师姐风华绝代,以乐证道师弟冰清玉洁,医人无数师妹名门千金,皇族后裔而她是那个上不挨天下不沾地废物小老三,在家修炼都能被雷劈。当然,她被雷劈醒之后才发现,自家的神仙师门居然个个是冤种,人人都不得善终。这冤种师门,迟早要完。魔蝎小说...
玄学算命打脸虐渣爽文1V1玄学大佬桑白复活了。成了桑家的那个傻子假千金刚下葬一把掀开棺材板,她从天而降,打了桑家人一个措手不及。吓破胆的真千金妹妹是有什么未了的心愿吗。桑白你们都去棺材里躺一躺。桑家父母痛心疾首,指责桑白狼心狗肺,白眼狼。桑白我又不是要你们的命,只是让你们躺一躺棺材而已。然后她就被桑家父母给除名了!无家可归的桑白转角就遇到了一个傻子。长得很好看,又好欺负。第二天,A市传遍了一个消息。桑家的傻子假千金不傻了,变成了一个神棍,身边还跟着一个小白脸,在天桥边招摇撞骗。起初,人们都把桑白当笑话。后来,他们哭天喊地,跪求她算一卦。...
关于算卦准翻天,全网都来吃瓜乔以宁刚开直播时,是网上万人黑的假千金,直播间里是大量的黑粉。什么年代了,还搞封建迷信这一套。招摇撞骗死全家,直接拉黑举报一条龙!十分后,黑粉懵了。卧槽,我男朋友竟然真的是连环杀人犯,我刚才已经报警了。呜呜,大师,我们全家最近天天被死去的老太爷骂,原来真的是祖坟迁错了。铁口直断,一算一个准。那些骂乔以宁的网友汪汪汪,我是狗!...
关于七零军婚,丹修开始摆烂后多胎了渡劫失败,方舒年穿成70年代俏寡妇。上有婆婆偏爱,下有妹妹守护,还有丈夫的抚恤金养活,生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹,这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好,怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑?婆婆比她亲妈还亲,怎么能因为重病而死?村里的小胖妞,减肥之后竟然是个大美人?极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住,转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等,小媳妇儿受上级表扬了,萧家越来越好了?方舒年以为自己终于要过上升官发财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了!只见他军装笔挺,虎虎生风的走到她面前,大夫,看没看见我媳妇儿?注文中不合理的地方均为私设!...
关于魔界人冒险旅途上的美食单女主,只有那个人才能是我的伴侣。本天才,可是最聪明的魔界人,是要统治这个世界好呢,还是捅治这个世界好呢,在异世界的寻找美食的冒险旅途上,经常会碰到不同特色的人,以及作出意想不到的事情!...
关于神豪系统四大校花非我不嫁表白后,李洋发现自己被女神当了沸羊羊。这时系统横空出世,助他一路逆袭,男性魅力逐渐增长,让女生们的疯狂青睐,与此同时系统随机奖励也越来越多。李洋可以攻略女神兑换颜值身材情商智商等,从此神一样的男人逐渐诞生,校园里都是他的传说。高冷校花只要你愿意跟我在一起,我家里的产业都是你的。萝莉学妹学长,只要能待在你身边就好。性感主播哪怕脱粉,我也要跟你高调示爱。李洋也分不清这些别人眼中遥不可及的女神究竟是看中了他的钱还是他的人,每个都狂献殷勤,格外懂事粘人。...