手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 冲冲侯俊峰（第1页）
林幕三人再次来到终点线附近等着比赛开始。和他们一样的也不在少数，终点线附近被挤的满满当当。
裁判们也无奈，不过只要别妨碍跑道正常运行，他们也懒的说了，这时有些年龄稍大的裁判还不忘开开玩笑，让他们等会别一起挤过来，压到人！引起了一片哄笑！
学生运动员们已经进入赛道准备。侯俊峰也在起跑线处开始调整起跑器，这一组倒是没有和他一样用蹲踞式起跑的人，不过他也没有掉以轻心。
这次的比赛他可是很重视，他可是在爸爸妈妈那里夸下海口，明天让他们来看他拿第一的。要是决赛都进不去，那可就在爸妈那里丢人了！
穿着钉鞋踩着起跑器，腿上发了一下力。林老师说了，起跑之前检查好起跑器是否固定，是否适合自己的步距，是否适合发力。嗯！感觉正合适！
这种蹲踞式的跑法，他已经跑了很多次，他现在也越来越有感觉。
林老师私下里跟自己说过，我是5个人中天赋最好的，我虽然不知道什么才是天赋，但是林老师说的肯定没错，我会努力跑，不能掉链子让林老师失望！
应该要喊准备了，一瞬间，侯俊峰的精力高度集中！
“选手准备！”
“各就位~”
撑着地面的侯俊峰低着头，腿上的肌肉瞬时紧绷！
林老师说了，肌肉应该紧绷，但是不能太紧，紧绷后要放松些，感受下肌肉的张力，什么是张力？大概是有松有紧……吧？
“预备~”
“砰~”
随着发令枪一股白烟升腾，侯俊峰瞬间冲了出去，县里的运动会没有测试起跑速度的仪器，如果有，那么这次的起跑反应时间肯定用时会让人惊讶。
此时的侯俊峰就感觉很好，他在听到枪响的第一时间，就冲了出去。瞬时就冲在第一位，领先了同组选手将近一个身位。
一步，两步，三步，……
林老师说了，起跑以后，身体不要立刻拉起来，身体保持倾斜与地面形成夹角。脚尖蹬地要有力，与地面的距离也不要拉的太高，几厘米就可以。根据自己的习惯和步幅的大小，踩个7.8步来充分加速。
七步，八步，……
视线调整到前方，身体也逐渐拉直，将近20米距离，此刻的侯俊峰已经一骑当先。
周围的人好像不快啊？！我看下都在哪儿！
刚准备回头看下，突然想到！立刻忍住了，提起全身的劲力加速跑起来。
林老师说了，永远相信自己是第一，不要左右看别人的。差点又忘了！
二十米，二十五米，三十米，……
此时已经接近半程，侯俊峰已经把所有人都远远的甩在了后面，最近的一个也差了4，5米。
有力的摆臂，舒展的动作，此时的侯俊峰跑出了一丝丝美感！
林老师说了，正确的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡，加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，能够让身体、手臂和腿部的动作协调统一，还能够有力的提高步频。
应该就是这样，不知道是不是规范，但是我感觉现在跑起来挺顺畅，适合自己的才是最好的，林老师可是说过！
六十米，七十米，八十米……
快到终点了，最后的冲刺，不知道他们跑的怎么样，不管了，相信自己是最快的！
侯俊峰的步频很快，明显的比同组的其他人快了不少，临近终点，几个人最近的也被甩了近10米，这一组的其他人跟他不在一个档次！
“冲，冲，侯俊峰！”
“冲，冲，侯俊峰！”
“……”
这是给我加油的吗？嘿嘿！就像林老师说的那样，这就是体育的魅力吗？真的让人激动！原来感觉这么好！好像还有不少女同学呢？
快到终点了，不能分心，我要冲刺了！
“第一！”
奇幻王座 国术传人逃荒后，知己遍天下 奇星易境缘 我家夫君要入赘 被迫接近冒牌国师后 仙道空间 我能切换十二种人格 上门姑爷要翻天 刺客何春夏 缠绵游戏 我在末世一统天下 我在洪荒争渡 贫道的末世从回收开始 回到明朝当暴君 神道龙皇 兔，弯月 乐队的盛夏 彪妻重生 从我是特种兵开始觉醒 唐枣
末日：让你养狗，你养成地狱魔犬了？
末日爆发五年，城市已成废墟。一人一狗，行走在废墟之中。面对凶恶的沙匪，小狗怒吼一声，摇身一变，变成身高百尺的地狱魔犬。随便一声怒吼，就将这些沙匪给吓尿裤了。让你养狗，你给养成地狱魔犬了？一人一狗的传奇，末日霸主的故事。...
好好地活
一个既坏又好的少年，一个由几个没有血缘关系的人组成的家庭，一段苦难又甜蜜的流金岁月，一段啼笑皆非又充满温情的故事本文从上世纪八十年代写起，时间跨越四十年，力争还原四十年来的时代变迁，记述了一个人的成长史。本文主打一个真实，甜虐都有，请选择性阅读。为爱发电，只为知己。...
穿成假少爷后我爆红了
本书简介本文将于11月18日星期四入v，请大大们多多支持林烟然穿书了，穿成全娱乐圈为我争风吃醋里一穷二白的美貌无脑过气炮灰。据他了解，这个炮灰年幼辍学，人缘超差，黑料漫天，黑粉极多。 最可怕的是，他还超穷。 因为得罪主角，身负巨债的他只能去送外卖搬砖发传单，最后惨死 全娱乐圈都把他当成一个笑话。 林烟然穿过来时，正是原主最凄惨的时候。 他被几年前遗弃自己的养父母警告不要去招惹主角真少爷被经济公司起诉即将吃官司赔偿千万违约金。 就连仅存的一个通告，播出后所有观众都在骂他不配，让他赶紧滚出娱乐圈。 面对铺天盖地的质疑和谩骂，困境中的林烟然淡然一笑。 就这？ 逆风翻盘，努力挣钱。 坚决不让自己惨死的林烟然，某天却被一位贵妇温柔的拥抱在怀里。 她神情激动，泪流满面儿子！妈妈终于找到你了！ 林烟然？？？？直到被生母接回家中，他才得知，自己的真实身份，竟是豪门在逃小少爷！ 某档综艺录制时，嘉宾们正花式凡尔赛秀自己的身家。 某明星不经意晒出手上的鸽子蛋，声称不贵，也就花了百来万。 另一位网红不甘示弱，不小心说漏嘴，说自家垃圾桶也便宜，就五位数而已。 炫耀完后，大家不约而同看向刚因为太穷，只能大冬天穿白t骑自行车在路边摊嗦粉而被黑粉嘲上热搜的林烟然，一脸看好戏的表情。 林烟然还没来得及说话，微信却先响了。 爸爸宝贝骑自行车是锻炼身体，但天气冷了适当开开车也不错，我给你买了辆代步 代步车的名字叫做劳斯莱斯幻影。 妈妈宝宝对不起，这个月生活费忘记打给你了，不够记得给妈妈说。 短信立刻提示您的账户到账两千万。 哥哥弟弟你怎么还没进组？之前给你开的戏不喜欢？ 说完立刻重新给他开了一部戏。 手机画面刚好被投屏，内容被所有人看的一清二楚。 黑粉这才是真凡尔赛吧！ 豪门身份曝光，黑粉声称林烟然人品超差，除了钱一无所有，没人喜欢他。 然后 黑粉新专辑的歌挺像某音乐才子的，林烟然不要脸是抄袭吧 某音乐才子那是我批马甲给然然写的 黑粉昨晚在某顶流演唱会上看到林烟然了，又去蹭热度不要脸 某偶像歌手那是我求了他好久他才去的 黑粉林烟然资源咖不要脸，不知道花了多少钱才蹭上了影帝的戏 某知名影帝没有然然这戏我是不会接的 黑粉？？？就打我脸不是？ 黑粉不气垒没关系，娱乐圈天花板顾司邺这你总蹭不上了吧！ 娱乐圈天花板本人亲自辟谣不用蹭，他已经是我老婆了。 黑粉傻眼老婆？林烟然x顾司邺特别说明本文不黑原主，也不存在受穿书捡了原主豪门真少爷身份这个便宜，对原主不公平之类的问题，后文会解释为什么，不要纠结。文案中豪门在逃小少爷，也只是玩梗，不要纠结在逃两个字的真实意思。排雷 1受很强很强，什么都会，几乎全能。21v1，甜文，爽文，攻受都是彼此初恋3娱乐圈文，粉丝弹幕评论什么的可能比较多4无原型，无脑小白文，有bug欢迎指出，但是请不要太考据，不要去对比真实娱乐圈，那么真实我不如直接去追星5不喜欢吵架，评论请尽量和谐 20200826已截图下一本预收喜欢的大大可以收藏下嗷前任拜拜就拜拜宋兮兮车祸失忆后谈了个男友。恋爱期间，他和男友被狗仔拍到过无数次，但对方在镜头前却从来都是否认三连。我不是，我没有，我们只是朋友。面对黑粉的谩骂和圈内人的嘲笑，宋兮兮不为所动。然而某天出席一个宴会，他前脚刚听到男友承认，追自己是因为赌约，对方心里一直有个白月光。 下一秒，他就和白月光撞上了。两人不仅模样类似气质相同，就连手上戴的限量版手表都一模一样。撞表不可怕，谁是替代品谁尴尬。白月光嘲讽就你？宋兮兮微笑哦豁…男友和白月光旧情复燃，两人火速官宣恩爱不已，所有人都在等着看宋兮兮的笑话。然而等来等去，笑话没等到，他们等来的却是狗仔的爆料。宋兮兮闪婚了。闪婚对象不是别人，正是内娱第一顶流霍靳峥。 刚开始 黑粉别给自己贴金了，我哥怎么会看上这种花瓶！ 几天后完美夫妻官宣，宋兮兮和霍靳峥这对夫妻赫然在列。黑粉我人傻了…然而宋兮兮和霍靳峥两人之前毫无交集，大家便都默认这对闪婚夫夫没有爱情，只有协议。于是完美夫妻节目播出时，都盼着两人赶紧离婚的黑粉们，每天就眼巴巴的守着电视，想看宋兮兮因为和霍靳峥不熟而花式出丑。 结果看了节目他们才发现，这对协议夫妻在节目里好tm甜！宋兮兮漂亮可爱一口一个老公喊得热热乎乎。而一向性格冷漠的霍靳峥，在看宋兮兮时，眼神里却满满都是爱意。黑粉啊，原来他们是真爱！协议结婚半年后，宋兮兮正准备和霍靳峥商量离婚事宜，结果他切突然收到民政局给送来的9999朵玫瑰花。 工作人员告诉他，这是他七年前他和霍先生谈恋爱时一起买的保险。如果他们没分手并且将来顺利结婚，保险公司将回兑换这份保险。于是现在，他们把玫瑰给两人送来了。 宋兮兮看着满地的玫瑰一脸懵逼。 一双修长的手背后将他紧紧搂入怀中。 温热的气息洒在宋兮兮白皙的脖颈上，男人亲吻他的脸颊，声音哑了下来。想起来我是谁了吗？穿成假少爷后我爆红了全文免费阅读，如果您喜欢穿成假少爷后我爆红了风华如故最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
异能都市的恋爱攻略
鲁萌萌是一个异能者，她在这个繁华的都市中过着平凡的生活。直到有一天，她遇见了雷逸尘，他的出现，让她的生活变得不再平凡。他们一起经历了许多冒险，也一起对抗了邪恶势力。...
姐姐太撩，傻子医仙不装了
关于姐姐太撩，傻子医仙不装了无敌横扫轻松搞笑杀伐果断狗粮管够。豪门弃少沈断被人所害，痴傻三年，意外觉醒，并得到了神秘传承，从此逆天崛起，独霸世间，什么宗师高手，战神归来暗黑强者气运之子在我面前，统统都是蝼蚁，我若要你三更死，你绝对活不到五更，我说的，阎王来了都没用。错了！重来！从此三百六十度无死角躺平！看透了，什么豪门恩怨，江湖仇杀都见鬼去吧，我只想当个安静修行的美男子，守着我的美女姐姐安安静静过日子。什么，你...
特工冷妃：绝情王爷休想逃
她志向大如天，却被他的一个愿望，坑入这繁华乱世。他本是她惜昔相印的同学，却不料再见到时却变成了这副坑人模样。也罢，当是倒霉催的，可，为何命运会如此殊途，一切都要因为这个坑货。别想着自由。我不。那你走吧。他冷笑一声，她被送入人间地狱。再见面时，又成了最初模样，但她不甘，小子，这次，我不会走，你也休想逃，老子受的苦要千百倍的还给你。你敢。她笑，你看我敢不敢。...