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第063章 奇奇怪怪的姿势（第1页）
听到秦书瑶提出的疑问，叶秋回答到：“睡不着起来运动一下而已，有什么不好的？”
“真的没关系吗？”秦书瑶还是有些忐忑。
“当然没关系。”叶秋说到，“来，你把灯打开，我教你做运动。”
“啊？还得开灯？”秦书瑶惊讶道。
“废话，不开灯怎么运动？”叶秋立即说到。
“好吧。”秦书瑶听话的打开了房间里的灯。
漆黑的房间，重新被光照点亮。
“啊，你要干嘛？”叶秋突然掀开被子，吓得秦书瑶尖叫着闭上眼睛。
“做运动啊！”叶秋一本正经的说到。
说着，他走下床，在床边扭动身体，做出一些很古怪的动作。
“咦？”秦书瑶闭上眼睛，等了好久，都没等到预想中的侵犯。
她微微一愣，疑惑着睁开眼睛，结果就看到了叶秋正站在床边，把身体扭来扭去。
“这就是你说的运动？”她眨了眨眼睛，神色古怪到。
“是啊。”叶秋说到，“你还愣着干啥？快跟着我做，保证让你浑身舒畅。”
“真的假的？”听叶秋这么一说，秦书瑶来了兴趣。
她仔细观察了一会儿，若有所思道，“叶哥哥，你这些动作，好想瑜伽里面的呀。”
“眼力不错。”叶秋笑着说到，“我现在做的这些动作，和瑜伽差不多，可以说是同宗同源，一脉相承。”
“只不过瑜伽是大众修习的简化版，效果没有我这个厉害。”
“你别看我现在摆的这些姿势和动作很怪异，其实它们都是通过古老和科学技巧验证过的。”
“只要照着我这样做，就能用身体姿势的运动，来达到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”
“这是一种心灵和精神高度和谐统一的运动方式，可以发挥人体潜能，达到心神合一的境界。”
“它不仅有益身心健康，还能活血化瘀，强身健体，提高免疫力。”
叶秋一阵吹嘘，让秦书瑶不禁动了心。
她下了床，跟在叶秋后面，学着叶秋的样子，做起了那些看起来奇奇怪怪的动作。
她本身有瑜伽的底子在，所以能够触类旁通，跟上叶秋的节奏。
结果这不做不知道，一做吓一跳。
她按照叶秋这套动作的要领，做了几个姿势后，顿时觉得身体发生了一些变化。
就好像给身体补充了一些能量似的，整个人都变得舒坦起来。
她没想到仅仅只是照着叶秋的样子，做了几个不太起眼的动作，效果竟然如此显著。
亲自感受一番后，她再也不敢小觑这些稀奇古怪的动作姿势。
她很专注的看着叶秋，学习着其中的精髓。
“怎么样？我教你做的这项运动效果很不错吧？”叶秋乐呵道。
“岂止是不错，简直令我感到惊艳！”秦书瑶赞叹道。
她有感而发到：“我平日里也会练习瑜伽，却有过这样的神奇体验。”
“虽然都是摆姿势，做运动，但和你教的这些比起来，效果差远了。”
叶秋哈哈一笑道；“你把这些记牢了，以后没事就多做几遍，我保证好处多多，甚至可以起到延年益寿的作用。”
他话里没有夸大其词的成分，这套运动实际上是一种体修方面的入门级功法。
世俗常见的瑜伽，就是从这套功法中仿照剥离而来，所以叶秋说它们同宗同源一点儿都没有毛病。
这套功法，后来经过了叶秋的改良，难度降低了不少，效果却比以前还要提升了一些。
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