手机浏览器扫描二维码访问
第五十九章 今天教练有点忙三（第3页）
两人带你点头，这个办法可行。
“好，那就按你说的做。”博荣下定了决心。
“我这边也可以。”古特思也不甘人后。
再次开始，这次却是直接跳过第一节的内容，从第二节开始。
但第二节明显不是什么人都能接受的，看场上众人的脸色就知道，这动作有些不好学。
准确说其实比也不是。
不是特别难，就是有些羞耻。
羞耻心作祟，再加上那妖娆妩媚的动作让所有男性同胞更加难以接受。
鞠云静疑惑的看着下方队员，“这个动作很简单不了。”
“你们看我动作。”说着鞠云静跟着做了一遍，顿时看呆了场边众人。
柔韧，妖艳，乱我心跳……
宁凡咽了口口水，这画面太美，太容易让人心动。
感受到众人灼灼的目光，鞠云静顿时明白过了，她脸色羞红，愤怒道：“看什么看，让你们看动作而已你们居然不认真看，都给我俯卧撑50个。”
“啊！”众人躺枪。
“立刻开始！”
看到众人低头做俯卧撑鞠云静尴尬的擦了擦汗，心道自己怎么就给大意了。
幸好现在没人看到她的羞愤，不然可就丢死人了。
再次开始鞠云静却是不再领头，这样子可就苦了宁凡，短短的15个动作中他错了8个，让人恨得牙痒痒。
再加上博荣、古特思偶尔的故意为之，这节众人足足做了300+的俯卧撑，真的是做到了手软。
看到众人不断的犯错，鞠云静心里高兴至极，这样子才能达到理想效果吗。
转头看着宁凡，这人这么配合她的工作，早知道就让他领头了。
尤其是那几个羞耻的镜头，她说什么也要把它保存下来，如果宁凡上课再睡觉，自己就有把柄拿捏他了。
想到这鞠云静开心多了，这趟训练果然是一举多得。
看着鞠云静不怀好意的笑容，宁凡打了一串冷战。
这女人想阴谁，该不会是我吧？
就在宁凡愣神的时候，汽笛声再次响起，一束鲜红的灯光给到了宁凡，他再次被抓典型了。
众人愤愤的看着宁凡，又是你！
宁凡尬笑着，立刻道歉，然后跟着大家乖乖的接受惩罚。
他已经无力吐槽这动作的羞耻程度，反正现在已经没有脸皮见人了。
这套羞耻的动作让惠北上下无不尽心，稍有出错那便是重新体验，那羞耻感真的爆表了。
终于在所有人的注视下，宁凡跟着战战兢兢的做完整个系列动作，这次没人敢犯错了，毕竟这动作实在伤人。
众人原本以为这就是极限，奈何这根本就是鞠云静的小菜，主菜还在后面。
最后一节原本是两人合作，但在鞠云静的魔改之下变成了集体合作，而且其精密复杂程度非常高，需要集中精神相互配合才能完成。
为了顺利完成训练，宁凡被要求回队练习，他需要跟着所有队员一块完成。
众人左手搭在前方队友的肩部，右手画圆、高举，然后转身，下蹲，好似一条运动的精密器械，秩序规整而且富有美感。
特种兵之军魂永固 国运绑定，开局扮演雷电法王 我只想安静的当个败家子 逗猫成妻：死神爱上喵 珏煞剑 相亲相到idol选秀节目 威震四方 智能霸权 我磕的男神上了条小破船 带着大号穿越异界 刀道神魔 厄难神冕 战神王爷的医品狂妃 我真的不是诡异 地之秋 反派的1080种死法 功夫甜妞：总裁束手就擒 星辰II启程克鲁玛 超级吐槽系统 穿进逃荒游戏中，我成了全村人的扛把子
忘羡之覆雪白头
这一本书还是从观音庙之后开始，就是一些小日常，基本无虐。主cp蓝忘机x魏无羡（ps羡羡会反攻）副cp蓝曦臣x江澄聂怀桑x蓝景仪蓝思追x金凌...
重返七零，回首人生
关于重返七零，回首人生一觉醒来，已是另外一个世界，睁开眼，还没来得及享受人生，他就发现自己和父母一起被分家了，他住进了一栋四面透风的茅草屋，在这里开始了他新的人生。直到有一天，他遇到了一位道士，他不但传授他武功，还送给了他一件神秘的玉佩，他的生活开始发生改变...
花都炼金术
炼金术传承从天而降，至此，任飞的生活发生了翻天覆地的变化。身患重病？小妹妹不要怕，有蜀黍的药剂炼金，什么病都能给你制出解药。有人抢劫？美女你别紧张，哥有强化炼金在手，区区小毛贼也敢动...
团宠真千金竟是玄门大佬
楚家抱错的真千金楚洛被接回了楚家，不务正业的开始的直播事业。整个江城上流社会都在等着看楚洛笑话。可等来等去，等到的是各界大佬纷纷跑去直播间抱大腿。某商界新贵求大师救我小命！某新晋影帝求大师灭我烂桃花！某科研大佬求大师看个风水！某人老婆，贴贴！众人为什么他和别人的画风这么不同。楚洛我也想知道。...
我的闪婚穷老公竟是豪门总裁
恋爱脑觉醒后，她虐爆渣男全家，转身和打零工的外卖小哥秦晚洲闪婚。她左手人工智能发明专利，右手持文物修复的电焊和钢錾，被优质桃花穷追不舍，渣男喜提全家火葬场。大家都说她眼瞎了才看上兼职男模的穷鬼老公。她养母重病，亲妈以救养母为要挟，逼她给大秦集团董事长当情人。赴约的前一天，她不顾秦晚洲的发疯和卑微祈求，和他领了离婚证。当她在酒店房间里第一次见到大秦董事长时，对方的眼神似乎要将她千刀万剐！那不是她刚刚无情抛弃了的前夫吗？！我本高岭之花，为你堕入人间烟火。你不来就我，我便来就你。...
幼崽错把反派太子拐做夫君
一朝胎穿成为权谋文中镇远侯府的双儿，一个出场就被暴君嘎了的炮灰。还好剧情没有开始，他还是个幼崽，爹爹有权，姆父有钱，大哥有才，妥妥官二代躺平人生。为了摆脱长大后官配，决心在金陵城给自己找一个童养夫，划重点！要好看！色迷心窍的看中一位少年美貌，将怀里的荷包，脖子上的金锁，手腕上的金手镯，腰间的小玉佩，一股脑的给塞到好看哥哥的怀里，十分财大气粗的拍着小胸膛。哥哥当我童养夫吧，我家有钱又有权，从此保管你吃香喝辣的，而且我还长的很好看！魔蝎小说...