手机浏览器扫描二维码访问
第四十二章 显为人知的建议（第2页）
“无知。要想快速恢复就必须加快体内的乳酸分解，这点我还是有点心得的。”
博荣心里一横，得这小子就是有注意压着不说，就是想看他们难堪。
严蓓继续催促，“赶紧的，别墨迹。”
宁凡笑道：“既然你们都不知道那我就说说。”
他这话就是刺激严蓓的，这女人必须教育。
“方法我这有三种，第一就是有氧运动，拉伸10分钟有属于加快乳酸代谢，第二就是用高压氧舱加快恢复，第三就是按摩，通过按摩可以有效缓解疲劳，加快恢复。”
“你这是在考验我们的智商？”博荣目光不善的看着宁凡，他觉得宁凡就是在敷衍他们。
严蓓提醒道：“宁凡，你说的这些训练手册上都有。”
宁凡老脸一红，都有怎么不见你们用出来，合着是看我笑话呢。
宁凡怒道：“那赶紧拿出来啊，藏着掖着干嘛？”
博荣脸色尴尬，看了看严蓓，“这个，学校没有这么专业设备。”
“没有那你瞎哔哔啥！”对于这种放空屁的人宁凡没好脸色。
严蓓咬了咬牙，转头盯着安道兴，像是在祈求什么。
过了2分钟，严蓓坚定的说道：“这些东西我都可以答应，但这能帮助我们获胜吗？”
宁凡没想到居然能申请到，但没见他打报告啊，想到这宁凡偷偷瞄了安道兴一眼，老头子放话了？
“宁凡，能保住获胜吗？”
“这应该问你吧，你让我一个球员给你保证啥，要不你让你家博荣立个字据按个手印啥的？”对于背锅这件事宁凡坚决拒绝的。
“对，这事要保证也该我保证，哪轮到宁凡呢。”博荣立刻接道。
“既然不能保证胜利，那你这第两条还有啥用？”严蓓并不想要博荣的保证，她要的是能够取胜的方法。
“宁凡者不是才讲了第一条吗，还有第二条没讲呢。”博荣立刻跟着附和。
宁凡心里那个卧槽啊，这两人真是配合默契，合着是一起演戏套自己话呢。
他不咸不淡的说道：“没听懂话吗，我这是两条建议，不是一条。”
“那第二条呢？”严蓓立刻追问。
“给每人一个小目标。”宁凡淡淡的回答道。
“你！”
这算什么方法，严蓓觉得宁凡就是故意气她，跟她作对。
“宁凡，蓓蓓是想问你后面这个问题具体怎么搞。”博荣立刻出来打配合。
“真是妇唱夫随。”宁凡小声嘀咕道。
“你说什么？”严蓓像是愤怒时老虎，大声怒吼一声。
“先仔细讲讲第二个方法吧。”博荣立刻插进来转移话题。
宁凡解释道：“其实也很简单，就是把我们的战术进行分解，一级一级分解到每人的身上，什么目标、干多少、怎么干都要清晰准确，这样也好让每个人都明白自己场上要做到什么程度。”
随后宁凡继续总结道：“说简单点就是给每个人定一个小目标。”
博荣眼睛飞快的转动着，思考着宁凡将的可能性，他直觉告诉宁凡这法子貌似可行。
安国兴的眼镜背后满是欣赏的眼神，宁凡这小子果然是个天才。
有我当年智多星的风范。
穿进逃荒游戏中，我成了全村人的扛把子 功夫甜妞：总裁束手就擒 特种兵之军魂永固 我真的不是诡异 我磕的男神上了条小破船 刀道神魔 国运绑定，开局扮演雷电法王 战神王爷的医品狂妃 逗猫成妻：死神爱上喵 厄难神冕 智能霸权 星辰II启程克鲁玛 我只想安静的当个败家子 地之秋 威震四方 带着大号穿越异界 反派的1080种死法 超级吐槽系统 珏煞剑 相亲相到idol选秀节目
忘羡之覆雪白头
这一本书还是从观音庙之后开始，就是一些小日常，基本无虐。主cp蓝忘机x魏无羡（ps羡羡会反攻）副cp蓝曦臣x江澄聂怀桑x蓝景仪蓝思追x金凌...
重返七零，回首人生
关于重返七零，回首人生一觉醒来，已是另外一个世界，睁开眼，还没来得及享受人生，他就发现自己和父母一起被分家了，他住进了一栋四面透风的茅草屋，在这里开始了他新的人生。直到有一天，他遇到了一位道士，他不但传授他武功，还送给了他一件神秘的玉佩，他的生活开始发生改变...
花都炼金术
炼金术传承从天而降，至此，任飞的生活发生了翻天覆地的变化。身患重病？小妹妹不要怕，有蜀黍的药剂炼金，什么病都能给你制出解药。有人抢劫？美女你别紧张，哥有强化炼金在手，区区小毛贼也敢动...
团宠真千金竟是玄门大佬
楚家抱错的真千金楚洛被接回了楚家，不务正业的开始的直播事业。整个江城上流社会都在等着看楚洛笑话。可等来等去，等到的是各界大佬纷纷跑去直播间抱大腿。某商界新贵求大师救我小命！某新晋影帝求大师灭我烂桃花！某科研大佬求大师看个风水！某人老婆，贴贴！众人为什么他和别人的画风这么不同。楚洛我也想知道。...
我的闪婚穷老公竟是豪门总裁
恋爱脑觉醒后，她虐爆渣男全家，转身和打零工的外卖小哥秦晚洲闪婚。她左手人工智能发明专利，右手持文物修复的电焊和钢錾，被优质桃花穷追不舍，渣男喜提全家火葬场。大家都说她眼瞎了才看上兼职男模的穷鬼老公。她养母重病，亲妈以救养母为要挟，逼她给大秦集团董事长当情人。赴约的前一天，她不顾秦晚洲的发疯和卑微祈求，和他领了离婚证。当她在酒店房间里第一次见到大秦董事长时，对方的眼神似乎要将她千刀万剐！那不是她刚刚无情抛弃了的前夫吗？！我本高岭之花，为你堕入人间烟火。你不来就我，我便来就你。...
幼崽错把反派太子拐做夫君
一朝胎穿成为权谋文中镇远侯府的双儿，一个出场就被暴君嘎了的炮灰。还好剧情没有开始，他还是个幼崽，爹爹有权，姆父有钱，大哥有才，妥妥官二代躺平人生。为了摆脱长大后官配，决心在金陵城给自己找一个童养夫，划重点！要好看！色迷心窍的看中一位少年美貌，将怀里的荷包，脖子上的金锁，手腕上的金手镯，腰间的小玉佩，一股脑的给塞到好看哥哥的怀里，十分财大气粗的拍着小胸膛。哥哥当我童养夫吧，我家有钱又有权，从此保管你吃香喝辣的，而且我还长的很好看！魔蝎小说...