手机浏览器扫描二维码访问
第283章 小陈累吗（第1页）
如果一个人白天睡觉的话，那么他就会……
很爽！
如果是下雨天睡觉的话，那么他就会……
更爽！
孔刘下午美美的睡了一觉，醒来的时候，已经是晚上七点了。
陈志瑞刚洗完澡，穿着条裤衩子就从卫生间里走了出来，看着从床上坐起来的孔刘，他说道：“孔哥，你醒了啊？”
“嗯。”孔刘揉了揉眼睛，眼睛眯成一条缝，看着陈志瑞说，“你不会在健身房待到现在才回来吧？”
“对，下午状态好，就多练了一会。”
陈志瑞说着，活动了一下他的关节。
从一月中旬下定决心要减肥到现在为止，已经过去了两个多月，在陈志瑞严格的控制食物摄入量和坚持不懈的努力锻炼下，他整个人的体态都发生了比较明显的变化，脸也小了许多。
孔刘坐在床上，看着刚洗完澡没穿衣服的陈志瑞说道：“小陈你瘦了好多，再过一段时间肚子都快没了。”
“是啊……”
听着孔刘的话，陈志瑞走到了镜子前，打量了一下自己现在的身材。
以前的陈志瑞从来不去照镜子，也从来不去注意自己的身材……或者，换个说法，他不敢过于的去关注自己的身材。
“胖”这个字从小到大就伴随他的左右，像是挥之不去的魔咒一样围绕他的耳畔，他怯于正视自己的身材，与此同时，他也惧怕去正视那个怯懦的自己。
世人都想成为身材苗条被所有人追捧的那种人，却没有几个人能吃自律的苦。
陈志瑞看着镜中的自己，那个身材愈发健康，面色愈发红润的自己，他并没有多开心，因为他知道，这是他吃苦应得的回报。
而且，这还远远不够。
陈志瑞开始减肥前的体重是两百多，快三百的样子，他两个多月瘦了四十几斤，现在已经能感觉到瘦的皮有点松了，接下来他要控制减重的速度，大概一个月瘦个十斤左右就差不多了，瘦太快也不是好事。
陈志瑞准确的身高是一米七七，穿鞋的话大概能摸到一米八这个门槛，他这个身高，瘦到一百五十就已经算是正常体重了，如果要追求低体脂的话，那就一百四十斤。
可以参考国民老公于晏的身高体重，他一米八二，体重在一百四十到一百五十斤这个区间之内。
如果按照一个月瘦十斤的速度减肥的话，大概还需要六到十个月，他才能瘦到标准体重。
这么细算下来，小陈还要吃半年的苦啊。
孔刘关切的问了一句：“累吗，小陈？”
陈志瑞抬起头，看着孔刘，他没有直接回答孔刘的话，而是说：“孔哥，你是学校里，第二个这么问我的人。”
孔刘笑了笑，他说：“上一个，是周小楠吧？”
“嗯。”
陈志瑞点了点头，目光落在了书架中间摆着的那瓶未开封的矿泉水上。
他伸手将矿泉水拿了下来，矿泉水瓶的瓶身没有灰尘。
陈志瑞说：“所有人都只在乎你瘦了多少的时候，有一个人会问你累不累……孔哥，你知道这一句话的杀伤力有多大吗！”
孔刘没有说话，他无法回答陈志瑞的问题。
陈志瑞继续说道：“我知道她对我的关心只是出于朋友之间的那种关心。从小到大，我一直因为身材自卑，也没什么朋友，更别提和女孩子做朋友了……我希望自己能变得更好……”
说到这的时候，陈志瑞的声音明显的哽咽了一下。
孔刘接话道：“变得更好，不再自卑，哪怕只是和她做朋友也会很高兴，也心满意足了对吗？”
“对啊，我确实喜欢周小楠，可是她有她的远大抱负，我知道自己和她在一起的机会渺茫，所以……”陈志瑞顿了顿，犹豫了几秒钟后，说道：“我不奢望太多，只要能维持我们现在的友谊，就足够了。”
竹马哥哥的甜甜小作精 回到古代当地主 大器宗 完蛋！我被昭和美人包围了！ 书籍1415929 战神与郡主的爱情传奇 穿越异界：带把枪去修真 夜夜赴荒原 召唤百万大军，女帝给我削苹果 真千金被读心后，全京城都在吃瓜 神医下山，美女总裁倒追我 问道长生：从太极拳开始 清穿之胤礽阿玛听我心声 锦绣农女：带着将军来种田 军工：鹰酱拍科幻片，兔子你真造 不想修仙的我，开局被大帝追杀 集装箱寻宝，迎聚白富美 仙路多娇 书籍1412858 现代世界的武道人仙
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
末世重生之传奇进化
...
卡美洛领主
关于卡美洛领主传奇剑士，圆桌骑士，卡美洛领主，戴维安斯莱瑞克的简单人生。摩根我得不到的，谁也得不到。阿尔托莉雅当行的路已经行尽，戴维安，我会为你复仇。莫德雷德如果我不能从你的手中得到不列颠，那就让它燃烧吧！戴维安塔塔开，一自摸踏踏开！PS是Fate同人...
当我打车打到了中也的法拉利
本书简介当我打车打到中也的法拉利后，我的人生开始变得不正常了。事情是这样的，和朋友聚会后因为太晚没有地铁，所以我像往常一样打车回家。五分钟后，一辆红色的法拉利停在我面前。司机赭发蓝眸，黑色礼帽，显然是在cos重力使，而且脸很帅，身形看上去非常还原。在我犹豫要不要集邮时，这位不知名的coser发出了滚爷的声线。不上车吗？快超时了。用的还是日语。我？当我打车打到了中也的法拉利当我打车打到了中也的法拉利一只波斯喵魔蝎小说...
微信通古今，我投喂千古暴君
通古今种田基建囤货架空别考究女强外企社畜安晚深夜加班惨遭车祸，她一边骂老板一边拿起手机。边在正在看的老祖宗视频下面打字若是我那迷人的老祖宗能够长生不老，没有死在那饥荒里，他就能统一全球！叮！您已加了萧景尧为好友，现在可以开始聊天了安晚以为是骗子，结果发现竟然真的是老祖宗萧景尧。此刻，萧景尧正经历那长达三年的旱灾，饿殍遍野易子而食，还有那野心勃勃的相国谋权篡位要他性命。顶着暴君遭天谴的污蔑，萧景尧祭天求雨，却求来了一碗美味泡面。安晚收到古代暴君泡面回礼古董微信红包，您已到账几个亿。为了不再997，安晚拼了！她储备巨额物资，喂养帝王和他的子民。没水？现代大型水库搬过来。缺粮？精米面粮油堆成山。衣衫褴褛？时装布料随你挑，百姓模特时装秀。阴谋诡计的篡位相国？先搞个现代兵法36计让他尝鲜。武器破损？在古代建个兵工厂生产高端武器。老祖宗度过荒年，统一全球，顺便统一语言，让老外全都学中文。安晚也坐拥亿万资产，收购公司，发配无良老板当保安007。正当安晚盘算养个小奶狗，萧景尧以江山为聘安晚，做朕的皇后，年年岁岁道晚安。...
揭棺而起，假千金成了玄学大佬
玄学算命打脸虐渣爽文1V1玄学大佬桑白复活了。成了桑家的那个傻子假千金刚下葬一把掀开棺材板，她从天而降，打了桑家人一个措手不及。吓破胆的真千金妹妹是有什么未了的心愿吗。桑白你们都去棺材里躺一躺。桑家父母痛心疾首，指责桑白狼心狗肺，白眼狼。桑白我又不是要你们的命，只是让你们躺一躺棺材而已。然后她就被桑家父母给除名了！无家可归的桑白转角就遇到了一个傻子。长得很好看，又好欺负。第二天，A市传遍了一个消息。桑家的傻子假千金不傻了，变成了一个神棍，身边还跟着一个小白脸，在天桥边招摇撞骗。起初，人们都把桑白当笑话。后来，他们哭天喊地，跪求她算一卦。...