手机浏览器扫描二维码访问
第55章（第1页）
抓住金属感上方的拉缩绳，拽到朱曼玥伸手就能够到的高度，冷漠地说道：“试试。往后坐一点，拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”
朱曼玥依言把屁股往后挪了挪，握稳金属杆朝下拉了两下，哼唧道：“我觉得还是太重了。”
萧宗延舒了一口气?，弯腰把插销拔下来，一格码都不给她加了：“就这样。一组二十个，做三组。”
朱曼玥冲他?撒娇：“两组可以吗？我好?久没锻炼了，一下子做狠了，肌肉会酸的。”
萧宗延冷着脸说：“四组。”
朱曼玥不服：“你怎么还往上加啊！”
“五组。”萧宗延面?不改色地说，“你要是想多做几组就继续磨蹭。”
朱曼玥一身的反骨骚动起来，叛逆地说：“好?啊，那?今天不去领证了。”
萧宗延坐在一旁练腿的器械上，双手环抱，将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊，张狂地一笑：“可以，那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了，不妨把上周的运动量也给补上。”
朱曼玥咬了咬牙，气?得发抖，化?愤怒为力气?，狠狠地连做了十几个，一怒之下忘记了数，扭头问他?：“几个了？”
萧宗延帮她数着呢。
十二个了。
但他?就是成?心治她的不服，气?定?神闲地说：“没数就重来吧。”
朱曼玥想骂人了。
不过为了渡今晚的大劫，她还是决定?忍气?吞声。
每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。
在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。
四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗，肉眼?可见地耗尽了力气?。
萧宗延见她做不动了，有?心放水，但并不收回成?命降低自?己的威信，只是走过去，帮她一起把金属杆往下拉。
最后一组几乎是他?帮她做完的。
但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上，喜笑颜开地说：“五组做完啦。我也太厉害了吧。”
萧宗延笑着说：“对啊，只要你愿意做，其实很厉害。”
朱曼玥向来喜欢听奉承话，在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下，被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。
所?有?毛孔都打开后，通体舒畅，除了有?点累之外?没别的毛病。
朱曼玥尚且能够领会萧宗延的良苦用心，俏皮地说了句“谢谢萧教练”后就去浴室洗澡梳妆了。
这时保姆也准时来家里做早餐了。
看着萧宗延面?带笑意，便说了句：“先生今天心情很好?啊，是因为朱小姐吗？”
萧宗延笑意不减，用抬头挺胸的骄矜姿态对保姆说：“从今往后别叫她朱小姐了，叫太太吧。”
第59章
要?带的资料朱曼玥出门前打开档案袋看了三遍，上了车以后又看了两遍，跟出门后忘记自己锁没锁门一个反应。
萧宗延见状轻笑着说出真相：“敢情你丢三落四的毛病不是改不了，而是能被?你丢掉的东西，你压根不重视。”
瞎说什么大实话。
朱曼玥在不知道怎么回答的情况下灵机一动，笑?嘻嘻地说：“反正你最重要?啦。”
平行空间的魔法世界 魔指九天 造化永仙 钓系万人迷在修罗场里吃软饭[快穿] 清穿之炮灰人生 月照青梅 她就是这个调调 和闪婚总裁上了恋综 恶魔专属：甜心，你要乖 嫡女王妃：王爷，江山来聘 妻女死祭，渣总在陪白月光孩子庆生 欠债上亿，满朝文武跪求我别死 发现老公是名柯Gin怎么办 不朽仙皇 宋思铭叶如云官路红尘免费阅读全文最新免费阅读章节 我欲春风 穿成凶戾人鱼的饲养员 我的未婚女总裁 纯真月光 异世之寻仙
赫奇帕奇的秘密：美食魔法
一次高中同学聚会中，因园区内游客过多，不小心被推倒的凌薇带着另一个倒霉蛋刘方喻，魂穿到了哈利波特魔法世界中即将入学的两个小巫师身上。凌薇自带语言插件对英语废来说可太贴心了！刘方喻不用和救世主一届运气太好了！对霍格沃茨心向往之的两人，在入学后的第一顿饭中，却因为一道让人灵魂出走的夹生米炒饭，让他们对霍格沃茨的美食...
告诉桃花不必开了，浩雪篇
关于告诉桃花不必开了，浩雪篇高三迎来的中日混血转校生竟是我的小迷妹，隔壁的班花还是我的前女友，与年级第一娇小女神又有着逆天的缘分恋爱之后的桃花不减反增喂，我只想平平淡淡的谈个恋爱，享受生活…...
白蛇抱紧宝青坊主大腿双修变强
刘季穿越到白蛇缘起世界成为小青外卖。差点被小青蛇吃掉。得到宝青坊主的喂养后才免于被饿死，看他如何给坊主洗脚报答坊主，坊主筹划几千年的复仇计划究竟是什么，看他在缘起中如何截胡小白，到浮生剧情中成为法海的弟子。弥补遗憾。拯救老许，主宰修罗城，闯出一条通天大道。宝青坊主戏份足，有逻辑。帮坊主复仇。...
恶毒女配狠嚣张
关于恶毒女配狠嚣张左子萱穿越前乃三十二岁的大龄单身医学博士。在别人眼里，就是白瞎了一张漂亮脸蛋，只有智商没有情商的书呆子。实则人家不仅会读书，医术好，背地里还是个有拥有百万粉丝的美食博主。顺风顺水几十年，终于背时了一回。这天她刚完成二十几个小时的手术，在回休息室的路上，莫名其妙的被不明物体砸伤后脑勺，穿越到了一部年代励志电视剧中，开局三分钟就被领盒饭的男主作精原配身上。穿越第一天贺毅拍着病床边的床头柜，气愤的吼道左子萱，我刚说的话，你听到了吗？左子萱双眼通红的瞪着眼前帅气中带着点儿痞气的男人，吼什么吼？我耳朵不聋。人狗殊途，老娘不跟狗子计较。谁不离，谁是王八蛋。祝你不孕不育，与罗贱人儿孙满堂没过多久，贺毅将左子萱按在床上媳妇儿，我是王八蛋！咱们不离婚好不好？左子萱翻着大白眼，心里吐槽，要在江湖混，最好是光棍。这人生呀，总不能在一棵树上吊死，总要在附近找几棵树多死几次试试。多年后，贺毅一脸委屈的跑到左子萱面前告状，老婆，兔崽子说自己是小王八蛋。左子萱无所谓的道他说他自己，你委屈个啥？贺毅气愤的道他说我是老王八蛋，才会生出他那小王八蛋...
此女当主天下
小坤道姬婴，本是已故皇储姬平的遗孤，因出生时天有异象，被一女冠相看说吾观此女生得凤目龙颈，唇珠含宪，来日必当得主天下。彼时皇长女姬平正跟弟弟楚王斗得不可开交，皇储之位已然岌岌可危，恐这话被人听去，便将姬婴交给那女冠带回观中抚养。果然送走姬婴后没几年，楚王用计将姬平刺杀于玉京门下，随后逼迫老皇帝退位，自家坐了皇位，改年号开景，并将姬平满门屠尽。只是当年一出生就被送走的那个幼女，开景帝却迟迟未能找到，直到十多年后才发现，原来她一直就在洛阳城外鹤栖观中。他亲自去了一趟道观，见此女生得柔弱，一脸懵懂，此时已坐稳皇位的他，也不屑赶尽杀绝，于是大手一挥册封为公主，送去漠北和亲！自古和亲公主，没有能再回朝的，开景帝万万没想到，姬婴数年后竟带着十万柔然骑兵和燕北失地前来归附，回到了帝都洛阳。她款款走到御前，笑道这次回来，不为别的，只想向舅皇讨个藩王做一做。又过几年，这位新藩王凭着谦卑恭顺留在了他左右，等到开景帝感觉到不对劲时，已经太迟了。他坐在皇座上，看着这位一向温和娴静的姪女，一步步走上御阶，站到了他的面前。只见姬婴扬起手来，一巴掌扇得他眼冒金星，连耳朵都有些嗡嗡作响，但他还是听清了她咬牙切齿说出来的每一个字这龙椅你也坐得尽够了，是时候把我母亲的皇位还给我了！魔蝎小说...
穿越七零，我成了女主的极品三嫂
关于穿越七零，我成了女主的极品三嫂一觉醒来，姜玉珠居然成了女主的极品三嫂，那个好吃懒做，爱慕虚荣，泼辣无赖的极品婆娘。自从她嫁入许家之后，许家就没有一天安宁的日子，过得鸡飞狗跳，是个讨人嫌的配角。一定是她醒来的姿势不对，重睡！她一个百万级粉丝的吃播博主，居然穿越到了物资贫困的七十年代，上辈子她这是造了什么孽啊！等等，姜玉珠许美丽，这不是她昨晚睡前，无聊时看的年代文小说么？气得她一晚没睡好，原因无他，女配跟她同名不说，且下场凄惨。而原女主许美丽，就是个团宠的存在，谁得罪了她，都没有好下场。凭什么凭什么女主就该受宠，过好日子。女配就不配被人爱，拥有好生活了？女主又怎样，既然来了，她不仅要活，还要活得精彩，谁不让她好过，那人也别想好她就极品到底了！...