手机浏览器扫描二维码访问
第198章 两周特训开始（第2页）
他将虾洗净去壳，加入姜蒜和一些调料，翻炒几分钟后，倒入一些白酒和鸡汤，焖煮数分钟，最后加入一些蒜末和香菜点缀。
除此之外，还有一些蔬菜，他们切成均匀的小块，然后放入沸水中焯烫一下，直到熟透。
然后将焯烫好的蔬菜放在大碗里，再加上一些自制的酱料和调味品，拌匀即可。
整个厨房充满了香味，大家都不由自主地流起了口水。
厨师们已经忙碌了一整个下午，他们在大锅中加入各种调料和食材，让菜肴的味道更加鲜美。
炉火熊熊，烟雾弥漫，空气中充满了食物的香味。
厨师们在忙碌之余，也偷偷品尝着他们自己做的菜肴，满足着自己的味蕾。
其中一位厨师正在烤制一只大肥猪的蹄子，他将猪蹄先焯水，然后加入红糖、酱油等调料，再在大火上烤制，直到表皮焦黄，内里香甜。
另一位厨师正在炖排骨，他用鲜肉和各种调料一起炖煮，直到排骨肉烂骨软，入口即化。同时，另一位厨师正在烹饪海参鲍鱼鱼翅，他们将新鲜的海鲜加入高汤中，慢火慢炖，让鱼翅软糯，海参味美可口。
这些美食让全基地的人都垂涎三尺。
最终，这些美食在长长的餐桌上摆满，成为了晚餐的一部分。
基地的人们享受着这美妙的味道，纷纷感叹厨师的厨艺之高。
这顿丰盛的晚餐不仅让他们的胃口满足，更让他们在训练中有了更多的动力。
当饭菜摆满了整张餐桌，香气四溢的时候，大家纷纷涌到餐桌前，开始享用美食。
刚开始的时候，大家都很有食欲，但是随着时间的推移，渐渐地有人开始吃不下了。
林阳看到这种情况，却没有放任他们停下来，而是命令他们继续吃。
他说：“我们现在的目的是要强大起来，而强大不仅仅是练习，更是要把每一点潜力都挖掘出来。吃饱喝足是为了保证我们的身体能够更好地发挥出我们的实力。”
听到林阳的话，大家纷纷又开始吃起来，即便是吃不下也不愿放弃。
他们明白，这样的机会不是每个人都有的，而林阳的要求也是为了整个基地联盟的发展着想。
厨师们看着吃相难看的基地成员，不禁笑出声来。
林阳笑道：“这些菜可是为了提高我们的战斗力，不要浪费食物啊。”
其他基地成员纷纷点头表示同意。
赵强拍着自己的大肚子说：“吃撑了，感觉自己都快变成丧尸了。”
大家又笑了起来。
最后，厨师们送上了一份特别的甜点，一个巨大的水果拼盘。
林阳品尝了一口，说道：“好甜啊，这个水果我好像从来没有吃过。”
王萌指着盘子里的红色水果说：“这是我特意从别的基地要来的，听说是极品红肉火龙果。”
大家一边吃着水果，一边聊着天，气氛非常融洽。
最后，林阳起身说道：“好了，吃饭结束了，明天早上开始，我们要开始全员训练，让我们一起为了决战丧尸王而努力吧！”
大家纷纷鼓掌，表达出对林阳的敬意和支持。
厨师满意地看着桌上空空如也的菜盘，点头称赞着自己的厨艺。
林阳站起来，宣布道：“大家辛苦了，明天早上六点开始，我们将开始特训。为期两周，每天早上六点到晚上六点，每个人必须全力以赴，不能有丝毫懈怠。”
听到这番话，基地成员们纷纷表示自己会全力以赴，准备好应对即将到来的挑战。
林阳的话提醒了他们，他们不仅要对抗普通丧尸，还要对付更加凶猛的丧尸王。
每个人都知道，这是一场决定胜负的战斗。
“有人想要参加挑战赛吗？”林阳突然发问。
听到这个问题，所有人的目光都转向了林阳，其中一个基地成员站了出来，说道：“我想参加挑战赛！”
林阳微笑着点头，他觉得开始一场紧张刺激的对决，能够更加容易地调动大家地斗志。
其他成员也可以寻找自己的挑战对象，互相切磋。
这将是一场魂力和技巧的比拼，让每个人都意识到自己的不足，也让他们更加努力地投入到训练中。
前路漫漫，祝君安 娇软贵妃是细作 拯救警校组后被迫当万人迷 穿越时空的青铜门 以婚为名 唐家三少 运动系男子的演技派白月光 家族崛起：从当爷爷开始 系统把我识别成了猫 唐梦若影作品 天师，但是和平主义 路人甲被迫开马甲后 佔有姜西 集邮大师[娱乐圈] 史上最强村长 隐婚女明星上娃综后爆红了 年代：小日子过的真好 光之战士计划通 穿成反派A后标记了重生女配O 一世狂兵
双穿门：人在诡异世界当压寨夫君
关于双穿门人在诡异世界当压寨夫君身患恶极的顶级外科医师，竟意外获得一个双穿门！异世界可以补充气血，增强体魄，延长寿命的神奇药材，在现代世界不出意外的被无数大人物们疯狂追求！叶寒借机创建医药公司，以此控制世界绝大多数顶级商界，政界高层，从此成为现实世界的无冕之王！而在异世界，白银，黄金奇缺，叶寒直接在地球购买大量黄金白银，购买数量繁多的各种神奇药材，帮助自身修炼武道功法！又从现实世界购买大批热武器，组建一支武者和现代化武器结合的超强军队！而且，现实世界道家，佛家的无用经文，在异世界竟然是顶级功法！那些破烂古董，竟然是顶级法器！铸就叶寒武道一途突飞猛进！以此，叶寒率领军队，横扫邪崇，覆灭腐朽王朝，在异世界打造不朽帝国！若干年后，叶寒成为帝国之主，颇为苦恼的坐在王座之上高冷小姨子和软糯小丫鬟都想要嫁我。英气十足的缉恶司暗夜女王说要给我当暖床侍女。曾经高贵的王国公主如今哭着喊着要给我当小，只求我放过她的家人。周边无数俯首称臣的王朝，争抢着要把自己国家最美丽的女子献给我。叶寒十分苦恼，自己到底要不要收呢？...
全民：我一个牧师技能瞬发很正常
关于全民我一个牧师技能瞬发很正常齐霄穿越到全民转职的世界。这里有一个包含无数副本的天穹空间。想变强？想改变命运？想成为人上人？那就去天穹空间攻克各个副本吧！在天穹空间里，齐霄转职成为牧师，并觉醒了天赋。财富装备积分神器齐霄全都要！终有一天，齐霄之名将会响彻天穹！...
穿越全能网红
刘嫚从古代穿越到现代，穿前身无分文，穿后依然为钱所困，为了生计，她从网红做起，倒卖商品晒晒猫咪秀秀自己的小才艺，一不留神，成为全能巨星。新书穿越全能学霸同步连载中...
曹操：我为女儿种地打天下
关于曹操我为女儿种地打天下农学研究生曹穗刚刚熬完毕业论文猝醒后睁眼就看到一个满眼爱惜的妇人，在床上休养了大半年后终于下地，得知了她的阿父在外讨伐黄巾。黄巾？好有时代特征的名词，曹穗满心悲愤，三国有什么好穿的？天灾人祸buff叠满，她好不容易熬完研究生毕业，辛辛苦苦一朝回到解放前。好不容易下床的曹穗承受不住打击又晕了。好不容易醒来，听闻在外讨伐的阿父被除授济南相要归家了，曹穗差点再次昏过去。济南相？她居然穿成曹孟德的女儿？穿成曹孟德和原配丁氏的女儿，缓过神来的曹穗意识到，只要她不作死，妥妥人生赢家。曹操离开前眼看活不了的女儿归家后居然能下地玩泥巴，阿姊脸上也没有死气了，哪怕女儿瞧着依旧是个不健康的黄毛小丫头，但曹孟德依旧视若心尖。就是，爱女每次遇到他眼馋的人才，都会冒出来一句此人与我有缘，每每都要从爱女手里抢夺人才。投靠曹操的文臣武将面临着甜蜜的烦恼，主公和主公之女太爱他们怎么办？铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。曹穗亲眼目睹何谓民生之艰后，叹了口气，爬起来又一头栽到田里干起老本行。我爱种田，种田爱我。曹穗阿父，别想着退休，快点把地盘打下来给我种地！...
末世：姐靠0元购拐走满级大佬
关于末世姐靠0元购拐走满级大佬蓝峥是个苦逼打工人。周六加班竟然意外开启了双向穿越系统，来到高温末世！哪成想开局就要被压成人肉干？生死关头好不容易觉醒异能，以为能成就传奇人生，结果又被告知她的异能在觉醒者里是最垃圾的！算了算了！蓝峥索性开启躺平人生，在两个世界穿梭做个中间商。末世缺啥我补啥！末世不要的咱通通带回老家，就这么一通倒买倒卖，蓝峥终于在现实世界成了雄踞一方的小富婆。奈何苍天无眼啊！末世觉醒者聚集地强行征兵！蓝峥榜上有名。命运再次给蓝峥开了个玩笑，她被分到了死亡率97的外勤小队！怎么的？就是赤裸裸的针对呗？在末世当个安稳的小富婆就这么难吗？不行！谁也不能挡了咱发家致富的路！...
穿书后拿了伪女主剧本
姜藜穿书了，穿成了一本女配逆袭修仙文中黑化的原女主，古早文中标配的资质差全靠女主光环的白莲花一朵。女配肤白貌美，家世雄厚，天资优秀，配上现代穿书魂后就开始了逆袭开挂之路，还俘获了原本的男配男主。而白莲花原女主却在不断作死后走火入魔，被昔日男主斩于剑下。姜藜穿书后我竟然拿了伪女主剧本！！！（励志修仙大女主文，女主是踏实上进类型，有金手指，霸气刀修法修，言情为辅，修炼为主，欢迎入坑！）注未成年不要打赏，不要打赏！！！...