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第二零二章十年磨一剑求订阅（第3页）

……

虽然说林书的成绩有起伏，也没有拿到世界冠军，但是毫无疑问林书的成绩是在稳步提升的。而这样的稳步提升，真的就是证明林书还有上升的空间。

林书的状态并没有下滑，而在上升，这是最重要的。

时间一点一点地过去，林书依旧在埋头训练中，他知道现在能做的就只有训练。

而到了最后的冲刺阶段，国家田径队这边也就进行了全面的封闭性训练.

林书这边直接跟着田径队去了高原，进行高原封闭训练。

真正说起来，像1500米这样的长跑本身就是高原训练开展的主要项目，除了中长跑，还有马拉松竞走，还有一些对于体能需求比较大、比赛时间比较长的运动项目，像是篮球，足球，排球等大项运动都会进行一定程度的高原封闭训练。

之所以会进行高原封闭训练，这也是因为生活在非洲高原地区的那些国家的运动员特别擅长长距离、高消耗、长时间的运动项目，尤其是像肯尼亚，埃塞俄比亚这种高原国家，马拉松，万米长跑等项目都非常厉害，运动科学家自然也就在人体在高原地区的生理变化展开了研究，当海拔高度1200米以上的时候，人体就会作出短暂的生理调整，来弥补空气中氧气含量的下降，而经过一段时间的适应，人体会作出长期的生理适应，当人体经过一段时间的适应之后，回归到平原地区，则身体机能会比之前提升很多。

去高原训练简单说主要锻炼运动员肌肉的无氧呼吸能力和无氧呼吸条件下肌肉对乳酸的耐受力。

不过并不是海拔越高越好，通常高原训练安排在海拔1200-2300米左右的地区。而高海拔地区通常不会进行过多的无氧训练，因为这极其容易造成运动员的损伤，所以这边给出的最佳方案是：高海拔居住，低海拔训练。

毫无疑问高原训练是很累很苦的，但如凤凰在烈火炼狱中经历的挣扎一样，经历过烈火焚烧之苦，才配得上浴火重生之美。

【叮！恭喜玩家你长跑10公里，获得1.经验+2869；2.金币+258。】

【叮！恭喜玩家你做了十六组深蹲，获得1.经验+1259；2.金币+120。】

……

【叮！恭喜玩家你完成5组快速60米折返跑，获得1.经验+3289；2.金币+328。】

【叮！恭喜玩家你认真学习2小时，获得1.经验+1250；2.金币+128。】

……

林书现在只有一心训练刷经验，经验开始不停地往上涨。

林书很累，不过训练本身就是很累的，尤其是在高原进行封闭训练，两条腿真的就像是灌了铅一样，让他不想再迈一步。

可是似乎是那并不算强大，但已经非常厉害的【精神】属性5让林书一直在坚持。

就那样默默地坚持着。

伴随着这样的经验上涨，林书的等级经验也再次可以升级。

看着自己的等级升级——

【等级：lv31】

【等级经验：3720420000】

对于最新爆出的神秘礼品是一瓶【安眠药】，林书稍微有些失望，但也没有一直在意，毕竟最重要的是他等级提高了，而且林书隐隐感觉到随着等级提高，他其实也有在一点一点地变强，尽管这种变强的程度并不明显。

既然外面的世界很艰难，那就化身为剑，用心磨一剑，一剑斩断前方的艰难。

就这样，林书继续进行训练，枯燥的训练，乏味的训练，刻苦的训练，然后乐此不疲地修练着自己，刷着经验……

很快，临近江户奥运会开幕的日子。

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