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话都说到这里,她干脆开始教大家第一式“弓步冲拳”。
这是军体拳第一套十六式中的第一式。
之所以会教她们这个,主要还是学习起来简单易懂。
军体拳的套路长短适中,动作非常的精练,节奏分明。
既有一定的锻炼价值,还可以用来防身自卫。
很适合一大二小这样完全没有武术基础者。
朱清英本来还打算借口自己学不会,把这事蒙混过关。
结果没想到凡凡对此特别积极,拉着乐乐一起跟着学。
小孩子都能很快学会动作,她哪里还好意思用学不会当借口。
心里却有些怀疑,这么简单的动作,会有用吗?
随后又想起朱紫萱将那心眼不好之人摔地上的情景。
似乎闺女用的招式也很简单,完全没有花里胡哨的动作。
上去之后,直接就是一个标准过肩摔。
想到这里,她决定学会之后再说。
能用得上最好,用不上至少能活动一下身体。
凡凡是一大二小中学习最认真的,动作做出来有模有样。
朱紫萱打算看她接下来的表现,若是能够坚持还自律。
那么她会考虑给她单独开小灶,教她更高级些的拳脚功夫。
乐乐还小,骨骼太稚嫩,她没打算严格要求。
就算她学学玩玩,她也没有批评指出。
就是对朱清英略有些意见,觉得对方态度不够端正。
是人都要面子,她没有直接指出来。
等对方某一天发现会点拳脚功夫有用的时候。
不用她劝,就会自觉努力多学多练。
“书到用时方恨少,事非经过不知难。”
练功夫就得有切身感受后,才会明白它的重要性。
与她们一行人慢慢悠悠边走边练习“弓步冲拳”不同。
石堡村氛围紧张,大家伙都知道村长大概率没算计过小朱同志。
村长孙子正带着人逼迫大勇交代朱紫萱下落。
他是怎么都想不通,自家爷爷居然会栽在一个弱女子手里。
“大勇,我们都是一个村的,我家里人为村里做那么大贡献。
你们不说回报一二,怎么能帮着外人来对付我爷爷他老人家呢?”();
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