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在体育圈子,也差不多。
技巧性强的体育项目,或许还有少数大器晚成的例子。
但身体要求强的项目,绝对没有。
人的一生,就是个不断受锤的过程。
氧气供给呼吸,使人得以活着,但同时也在日复一日的产生氧化反应,使人自然衰老。
……
“跑一个?”
午休片刻,回到训练场地,任云笑着看向楚超。
队内有几个成员,上午已然跑过一次。
楚超拿到的训练手册,上面写的训练基数是——三天至少一次全马。
这个训练强度,其实算是大的。
四十二公里跑下来,哪怕是职业运动员,也会乳酸堆积,肌肉疲惫,怎么也得休息48小时。
不然很容易导致受伤。
而且,马拉松这项运动,更有意思的地方在于——不是你练的越多,成绩就越好。
因为可能会存在越跑越慢的情况。
就像是一部车子,既要发掘它的极限性能,但又不能让车子散架或者零件损坏。
这其中精妙的尺度把握,需要教练的丰富经验,也需要很科学的数据模型。
不过,自己有治愈。
完全就是BUG级的存在。
“跑一个呗。”
楚超站起身来,笑着说道。
自从上次跑完海城全马之后,自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。
而……
之前加点了。
力量和速度,都各加了十点。
或许,还能再提高一些。
“配速自己把握,公式你会计算吧?”
任云递过来一个手环。
跑马需要计算配速,以便更精准的把控自己的节奏。
不过说实话,上次跑时,楚超还真没计算过,至少没有精准计算过,只是有个大概。
“会的。”
任云点点头,想了想,又说道:“你今天跑出来的成绩,可能会比你上次低。”
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