手机浏览器扫描二维码访问
第16章 chapter 11 （第1页）
秦南给她找了运动衣，又换上运动鞋，带上拳击手套和手靶，带着她走到天台时，叶思北还有些懵。
已经是晚上，天台上没有什么人，秦南把她带到中间空地，将手套和手靶放在一边，从手套里掏出白布，低头叫她：“把手伸出来。”
叶思北茫然伸出手，秦南一只手抓住她指尖固定，叶思北轻轻一颤，秦南声音平和：“把指头都张开。”
叶思北克制住身体不适，张开指头，秦南用白布从她指尖缠绕，一层一层包裹她手。
“刚从学校出来第一年有点难熬，工资低，事儿多，老一点员工总欺负人。那时候我瘦，个子小，我就每天晚上做一百个俯卧撑。后来看见人家打拳，就在网上找了教程，跟着网上学会打拳。每次我吃亏难受，我就打拳，一边打一边想，谁让我难受，哪天他落了单，我就拿个口袋罩着他，把他打得他爹都认不出来。”
叶思北听他说话，抬眼看他。
现在他虽然并不算魁梧，但精瘦强健，一看就不是好惹主，根本不能想象，他十七八岁离开学校，开始当汽车学徒时被人欺负模样。
“捏一捏，”缠绕得差不多，秦南把手捏成拳头，示范给她看，“活动一下，看紧不紧。”
叶思北动了一下手，摇头：“不紧。”
“另一只手。”
秦南给她包好一只手，就让她递出另外一只，和方才一样包裹好后，才给她带上拳击手套，然后开始给她示范：“你先像我这样站，我们先学第一个动作，你把拳头打出去，注意，你不是用手发力，出拳其实是一个全身动作，”他缓慢示范着动作，“你腰和臀都要跟着发力。你出拳时候有一个旋转小动作，就这样。”
秦南示范好动作，转头看她：“看明白了吗？”
叶思北不太明白他要做什么，但看着他认真地模样，她还是点了点头。
秦南带上手靶，稍稍屈膝站稳，往手靶上拍了拍：“来，”他目光定定看着她，“什么都别想，往这里打。”
“会不会打伤你？”
她有些犹豫，秦南笑起来：“你能打伤我，我请你吃饭。”
“来。”
秦南催促着，叶思北试探着，轻轻朝着手靶打了一拳。
“没吃饭吗？”秦南侧头提声，“打重点！”
叶思北迟疑着，加大了力气打了一拳。
秦南动都不动，继续喊：“右拳！用你全身力气打！”
叶思北咬咬牙，狠狠一拳砸上去，看见秦南还是稳稳，她终于放下心来，听着秦南命令，跟着他出拳。
叶思北动作其实不标准，但秦南也不纠正，他甚至开始滑步移动，带着叶思北继续加着动作：“抬膝往这里踢，对，就这样！”
“我手往你头上过去时候，你就下蹲。”
“听我，来打，左、左、左、左、右、左踢、右踢、下蹲……”
叶思北不说话，她听他指令。
一开始，她还会多想很多事，但砸着砸着，她脑海里慢慢没有了其他东西，就只剩下秦南命令，出拳，出拳，抬膝，下蹲。
随着动作越来越熟练，每次拳头砸上手靶，感受力气狠狠宣泄而出时，有一种说不出畅快感传递上来。
剑元图秦风林紫霜全文免费完结版 零屋小店 秦风林紫霜剑元图 招月 不朽巫界 向导今天不想拯救世界 无敌神域 剑元图by晨弈 剑元图秦风林紫霜后续 秦风林紫霜剑元图免费阅读 鹿晗：嗯哼，喜欢你有错吗 就算是作者也不能ooc 我不就想捅个天吗（修真） 招惹宿敌仙尊后我掉马了 觉醒了富江人格之后[娱乐圈] 乔熏陆泽禁止离婚陆少夜夜跪地轻哄 剑元图秦风林紫霜无弹窗 仗剑斩桃花 美人刀 炮灰男配逆袭指南（快穿）
长生者仙
关于长生者仙是开始，还是结束？他拥有逆天神通，却只想做一任侠，不管凡世还是仙界，他只想潇洒一把。奈何，命运却总牢牢地扯住他...
科技：我只是想拍电影，怎么就成了军火商了
华国没有好的科幻电影？苏锋直接启动系统。电影没有特效全是实拍！全国网友都懵了！你说这个高达万米的行星发动机是道具？！这个一炮干废一个城市的电磁干扰炮是道具？！这个速度和威力，你说这是道具？不可能！漂亮国CIA局长看着新闻目瞪口呆。激动的教授找到苏辰，激动的说购买他的技术半年后，国际特种兵大赛上华国超人小队登场，震撼全球！当遮天蔽日的钢铁侠军团缓缓升空，整个世界都为之颤抖！...
异界穿越：我能变身女武神
这是一个神秘的组织，没有人知道她们从哪里来，又是从哪里去在这个神秘复苏出现的时代，当人们不自觉的被卷入到神秘空间中命悬一线的时刻，她们的出现则是在黑暗中照亮的一抹曙光，为人类照亮前行的道路，当调查神秘事件的调查员小姐被鬼怪盯上的时候，一阵轻灵甜美的声音在小巷中传出。这样欺负漂亮的女孩子的话，就算是我，也是会生气的...
朕靠宠妻续命
雍盛穿进了一本朝堂女尊文。原文女主谢折衣是侯府备受冷落的千金，被当作弃子，送入后宫，给分分钟会挂的病弱幼帝冲喜。冲喜冲喜，皇帝没捞着啥喜，喜全冲在了谢折衣身上。她借此机会，逆天改命，扳倒了娘家，斩了第一权臣，将干政的太后送进尼姑庵，在短命夫君身边加了张凤椅垂帘听政，还夜夜幽会各种器大活好的小白脸啧。一代权后，哪里都好，除了皇帝头上有点绿。雍盛就是这个皇帝。作为一个成天在生死边缘仰卧起坐的病鬼皇帝，雍盛对头顶的草原视而不见，人生只专注三件事活命宠妻战略性吃软饭。但吃着吃着，碗里的软饭忽然就硬了，硬得就像皇后的胸膛嗯？不对劲他的折衣怎么好像是个大兄弟？雍盛双目无神hey，man，我那么大一个媳妇儿呢？谢折衣一身红衣如火，墨发披肩，妖里妖气老夫老妻了，不如将就一下？雍盛你猜我怎么笑着哭来着jpg谢折衣拉他衣角圣上哇啊啊啊！雍盛倒退着滚下龙床，朕不可！朕铁直！朕要废后！真香。扮猪吃老虎病弱受vs雌雄莫辨腹黑美攻下本预收伶宦打滚求收藏～文案如下国破家亡，江山易主。从金尊玉贵万人之上的皇子沦落成深宫中受尽折辱的优伶时，元翎曾问自己，还要不要活下去。他要活。可深深宫墙之内，哪有登云之梯？掌印太监萧启绪，心狠手辣，权焰熏天，万人之上。想办法接近他讨好他利用他。哪怕机关算尽，不择手段。督主，在看什么？没什么。萧启绪轻拭去手上他人鲜血，眼中笑意晦如万丈深渊。又一个泥沼血海里往上爬的可怜人罢了。可惜选错了路，也选错了人。人说司礼监掌印萧启绪，喜怒无常，诡谲莫测，是天大的坏人，天生的疯子。可他不是坏人，也不是疯子。他是血海里的鬼，盛世里的魔。想从他手里拿到东西的，皆要付出百倍代价。那夜，玉碎山河。萧启绪掐着元翎下颌，附在他耳边，语气暧昧又执迷。怎么，殿下如今知道后悔了？可惜啊晚了。前排高亮1，狗血三千，我取一缸饮。2，疯批出没，一个接一个。感恩支持魔蝎小说...
![[综英美]霸总总是格格不入](/img/0/22.jpg)
妻主太过清心寡欲，夫郎急疯了！
入坑小提示女强，大女主爽文，多男主，女主末世而来，杀伐果断，武力值爆棚，非女生子，也非男生子，详情请看内容，不能接受多夫文，请勿入，拒绝各种乱喷。凤染歌在末世苦苦挣扎十年，一次与尸皇大战引爆自身与其同归于尽。再次睁眼，她来到了一个名为凤凰王朝的女尊世界，成为了身世成谜的自闭症患儿。因为贪吃而被三夫郎哄骗后山，借村...