手机浏览器扫描二维码访问
第7章 听息法（第3页）
夜色降临。
洪康又开始自己的【听息法】练习。
通过昨晚的练习，他掌握了一部分窍门。
所谓【听息】，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。
并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算是对了。
至于呼吸的快慢、粗细、浅深，都任其自然变化，不用意念去强行支配它。
“听”的意思，就是为了精神集中的意思。
当自己渐渐地有进入睡乡的感觉，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;，就要乘这个机会熟睡一番。
这才是精神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯。
洪康自己推测，当【听息法】自己熟习，听到后来，应当是气息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了。
这或许就是道家所说的“入静”的境界。
不过，对现在的自己来说还早。
“……呼~~吸~~呼~~吸~~”
在越发熟练的【听息】下，洪康又进入了深度睡眠之中。
几天后，肌肉已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎马”。
这一次，他进入状态非常快速，凝神静气，呼吸自然，气沉丹田，肌肉微微紧张。
他不再追求站的越久越好，而是更多的是关注那些细节。
腿部受到的静载力是最大的，因为要负担整个身体的重量。
这需要腿部有很大的承受力，这时就需要咽喉自然自锁，也就是只能用鼻自然呼吸；同时提肛缩阴，使上下两处的承受力得到锻炼。
如果这两处的任何一处的承受力太弱，身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。
洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。
约莫十五分钟后。
洪康长吁一口气后，收势起身。
随着一口气吐出，紧绷的肌肉放松，汗水犹如水龙头打开般冒出。
“我好像……对“马步桩”的运功机理，更加了解了几分。”
……
【新人新书起航，求推荐收藏，求呵护。么么哒^_^】
钢铁王座 我在日本当剑圣 斩鬼1贺之以歌 停转地球 我真不是旧日邪神 天元问道 甜妻在八零年代秀恩爱 都怪师兄太貌美 大内高手 这本书就叫时途 诸天：从武林外传开始 天间录 大唐：我想当咸鱼 我吃鸡的那些年 龙域山河传 点点星光引清风徐来 从情满四合院开始的悠闲岁月 妖孽在斗罗 倾世毒妃艳九天 玄女风华
夫人您夫君还有两个小妾
暗恋，独宠，偏爱，腹黑，双洁。你可以叫我的名字，赵勋皱眉，国公爷三个字，从李希嘴里出来，他听得很不爽。赵勋？李希低声叫一声，声音温柔好听。赵勋的眼又黑了一分，看着眼前的小脸，眼神略向下，看到那节嫩白的颈脖。赵勋的手又微微弯曲。李希看到赵勋眼神的变化，脸上露出了点且胆怯。夫君？赵勋的眼睁大，盯着那红润的双...
战神出狱：绝世强龙
被家族驱逐，却意外获得奇遇，五年出生入死，荣耀归来，报恩也报仇！...
新还珠格格之我斗后宫佳丽三千
关于新还珠格格之我斗后宫佳丽三千他是皇上的五子，是赫赫有名的五阿哥，而我只是一个被爹娘日日打骂的人，一直想逃离这个家的我，终于逃出来了从来没有感受过家的温暖，这天我冒着生命危险帮紫薇送信，却被皇上误认做了格格，皇上对我很好，原来我不是爹娘的亲生女儿所以她们才这样对我...
邪恶鸣人，回头是岸啊
...
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...
老婆带毒碰即死怎么办？
卡塞帝国帝王莱尔斯灵兽特殊战力极强是目前最优秀的驭兽师，但他的灵兽也让他身体带有剧烈毒性。从他十二岁开始，毒性便随着他逐年强大不受控制的外溢，十四岁时他连呼吸都带毒，十七岁后方圆一里寸草不生。为了不造成无辜伤亡，莱尔斯独自住进了满是凶猛异兽的13号异界，此后十年深居不出。三年前，大概是终于想起自己还有这么个弟弟，代理国王卡斯突然开始替他面向全国征婚。消息刚传出立刻就引起轩然大波，无数人蜂拥而至，经过长达两个月的选拔后，新郎在万众瞩目之下向着13号异界而去。一天后，毙。第二次选拔如火如荼，选出的新郎还没见到人，就被毒死在了门口。第三次选拔，报名人数0。那之后代理国王卡斯想了无数办法，但始终无人生还，这场令人毛骨悚然的死神邀请宴也持续了三年。安米洛点下确定按钮之后两秒脑子才缓缓回神，他再看去时，广告弹窗已经消失。五个小时后，迎亲的军队把他公司前后左右上下连墙缝都堵住时，他终于确信那弹窗确实是结婚申请书。两天后，站到13号异界上时，安米洛就只有一个想法，这是诈骗，他要举报。身带剧毒，莱尔斯早已习惯那种孤寂，直到有一天一个提着大包小包的男人突然闯入他的家，告诉他他们已经结婚，还要睡他的床，吃他的饭。魔蝎小说...