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第4部分（第2页）
无法建立关系的主要原因如下：
1． 亲近法则——热忱降低，接著形成关系的主要杀手，负面性的“依赖感”。
A．为了避免产生负面性的依赖感，在产生负面心态时，请记得，您面对的是另一个人。
B．千万别让争吵到最后完全失去控制——彼此之间尝试使用行为摸式中断法，以开玩笑的方式面对彼此！
2．我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点，其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点：
A．有些人必须看见明确的表示，才能感受到关爱；例如，他人充满关怀的眼神、直接表达心中的关怀，或是赠送一些小礼物。
B．有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示。
C．有些人必须感受到直接关怀的肢体接触。有的人喜欢轻轻地接触，有的人可能认为强劲有力的一握，才是热情的表示。每个人的想法不同，感受也不同，而您必须先了解您的伙伴。请参照录音带中的说明，有助于您对他人进一步的了解。
如果您希望彼此之间的关系持久恒远，请遵照下列指示：
1．找出对方表示关爱的方式，并随时产生回应。
2．付出自己最希望得到的收获，切勿受限于“你先做，我随後跟进。”的想法。
A．以一己的热忱增进彼此间的关系。
B．询问相关的问题，促进爱的表达。
C．主动行事——建立特殊的表达方式。
若您本身愿意承诺改进，绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺，一定能拥有生活永恒、无限的价值。
你的作业
1．细想并写下您希望拥有和不希望拥有的人际关系。
2．确定哪些关系仍让自己感到快乐，并且积极计划实现。
3．列出在持续增进彼此关系上，可共同实行的特殊事项。
1．我希望像有的人际关系：
我不希望拥有的人际关系：
2．说明个人的理想人际关系：
3．双方可共同努力增进关系的特殊事项：
“若欲获得人心，首先必须将他当成自己的知己。”
——亚伯拉罕·林肯
第二十五天
第十集1号录音带
如何快速并有效的解决问题
以下为有效解决问题的方法：
1．控制自己的情绪状态——避免有“认输”的心态。试著揣测对莫大痛苦的认输心态；设法藉著愉快的方式消除烦恼。
2．将困难写在纸上，花20％的时间作问题的叙述——花80％的时间，想出解决的方法。
3．想出最好的解决办法，并尽快按照该法执行。
4．请留意实行的效果如何。
5．如果没有明显的功效，尝试更换另一种方法。以更灵活的应答方式，询问自己如果……的话，可能会……
6．寻找模范人选，询问它们的解决办法。
7．改变自己对困难的观点——可称之为挑战——是提供您心灵成长的机会。
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