手机浏览器扫描二维码访问
第327章 周期训练（第1页）
金周泰终于如愿以偿的顶替了李戴，成为了球队年轻球员的体能教练，这然后他享受到了十几秒的成就感和优越感，可就在这十几秒后，听到克劳德对李戴的新任命，他心中突地翻涌出一种被人当猴耍的感觉。
李戴是没有再继续担任年轻球员的体能教练，但是他却得到了一份更好的新工作，负责主力球员的周期体能训练。
金周泰知道，这简直是两个不同级别的舞台，与训练年轻球员相比，主力球员的周期训练，可以说是球队的核心工作。
周期训练可不是一个课程表的设计，也不只是要选择哪些训练动作要做几组几下，更不只是单次的运动，让你觉得很累或者是流汗就可以了。
真正的周期训练可以让一个瘦小的孩子，脱胎换骨变成了一个强大的战士，然后在球场上将你痛宰。
详细点说，周期训练是一种有计划的多变化训练，以最终的目的为指导原则，用长期且多变化的方式，在不断阶段达成不同阶段的目标，并且用各阶段的目标积累的效果，来达到最终的目标。
在职业足球或者职业篮球当中，一个赛季的赛程往往会比较的复杂，比如nba当中，一只球队在一个赛季里要打82场比赛，其中有遥远的客场，有辛苦的背靠背；又比如足球的英超的球队，联赛要打38轮，再加上足总杯，联赛杯，有实力的球队还要出征欧冠，偶尔还会有球员因为国家队的赛事而临时缺席。
这种不规则的赛程安排，使得球员的训练也变得不规则起来，一成不变的训练计划显然是无法使用的，而且还要根据实际的赛程来进行变化和调整。
就比如在nba某支球队，刚打完了一次客场背靠背，球员们已经累成了狗，第二天如果还要安排训练的话，非但不会对球队起到帮助，还会起到反效果。而足球运动中，客场作战的时候，训练条件的限制也让部分训练项目无法进行，而且还会出现暴漏战术意图的可能性。
在这种情况下，周期训练成了必须要使用的训练方法。
将两到三周的时间看成是一个小的周期，将一到两个月的时间看成是一个中等的周期，将一个赛季看成是一个长周期，制定不同程度目标和训练方案。
就以力量训练来说，在赛季中，球员不可能每天都进行力量训练，这个时候如果去问体能教练多长时间做一次力量训练，体能教练或许会说两周做四次体能训练。不明所以的外行人一听，两周四次，那不就是一周两次么！
可事实上，人家教练用的就是周期训练的表述，所谓的两周四次，可能是第一周训练一次，第二周训练三次；也可能在一周的时间内将四次力量训练全部完成。
在赛季的过程当中，球队的所有训练安排，都是以周期训练为核心进行的。所以克劳德将这个工作交给李戴，也就意味着李戴开始接触球队的核心工作。
事实上，周期训练是一个很复杂而且很具有专业性的训练方式，也不是每位球员都能够享受到的。在职业球队当中，总会有一些人连上场比赛的机会都没有，就比如足球比赛里，18人出场大名单以外的那些，他们没有比赛任务，也就不用教练去为他们安排繁杂的周期训练。
……
“我听说你将主力球员的周期训练，交给了李戴。”哈曼端着咖啡杯，继续说道：“在此之前，这可都是你所负责的项目。”
“先让李戴熟悉一下这项工作，我会从旁边指导他的。我希望他可以帮我分担这部分工作，趁着赛季刚开始的阶段，让他先适应一下，如果等到了赛季中，球员的伤病增多起来的话，我怕无法再顾及到这方面的工作了。”克劳德开口答道。
“说的也是，原本你负责周期训练，弗朗茨负责伤病球员的特训，现在只剩下你一个人，的确很难兼顾到这两方面。伤病球员的特训需要更多的专业知识和经验，否则的话反而会让球员的伤势加重，这的确需要你亲力亲为，与之相比的话，周期训练只能算是日常工作，只需要按部就班就可以，这要简单的多。”
哈曼品尝了一口咖啡，随后将咖啡杯放下，接着问道；“但是那个年轻的李戴，能不能担负的起这项工作呢？克劳德，我不是在干涉你的工作，但是亚洲教练的水平，还是让我非常的担心。”
“所以我给你带来了这个。”克劳德将一份文件递给了哈曼：“这是球队年轻球员最新的体侧报告，之前我让李戴教练负责年轻球员的体能训练，所以这份报告，也可以看做是他交上来的答卷。”
哈曼结果体侧报告，一份份的看了过去，表情则逐渐的舒展开来。
“进步非常明显。”哈曼补充道：“我平时虽然不太关注这些年轻球员，但是通过这些数据看，他们的进步很大。看起来这个李戴不但擅长帮运动员减肥，在体能训练方面，他也有不错的能力。”
“是啊，毕竟是专业的体能教练嘛。”克劳德接着说道：“以足球训练来说，亚洲教练的确是落后我们好几个档次，可单纯以体能教练的标准看，这位李戴，并不比欧洲的体能教练差，我觉得如果加以培养的话，他应该能完成弗朗茨的大部分工作。”
……
训练场上，绝大多数球员都有些好奇的望着李戴。
在他们看来，李戴实在是太年轻了，甚至比现场几位球员都还要年轻，这么年轻的教练，在国内可是非常少见的。
内奥尔为首的几位外援倒是不以为意，西方国家职业体育起步比较早，随之而来的就是教练的培养体系也更加完善，即便是在巴西、阿根廷那种南美国家，他们比不上欧洲那么富裕，但是也有很多年轻人从事教练的职业。
高峰、郑云平、孙金山等三个人，却知道李戴的厉害。
叶子集 闷骚（1v1 H） 今天又被同桌摸了屁股该怎么办？！ 别来沾边小麻雀[无限] 默默很大声（校园 1v1h ） 如果月亮不抱你 逃出情欲学院 情意浓 野玫瑰（强取豪夺 1v1 高h） 周而复始（母子） 嘘！不要给他开门 我将死时他后悔了 最后一封情书 鸿蒙天帝诀 金丝笼【骨科】 101次买可乐（高H） 绝世唐门天花板 重生回到刚就业时 捏捏肉肉 谷壳湿地（骨科）
进击的巨人之命运巨人
游离于九大巨人之外的巨人命运的巨人，这是属于亚戈在巨人世界里的故事，蓝白色的羽翼交织，诸君，献出心脏吧！（谨以此书献给每一个热爱巨人的读者，尽力弥补原着的所有遗憾。ps主角非普通穿越者，身份是本书最大伏笔）...
我的暧昧对象，竟是国宴座上宾
三年前，初恋男友突然断崖式消失，苏景禾从国外念书回来，才发现初恋已经跟小三有了两岁的女儿。他们从校园携手步入社会的爱情，终究抵不过小三陪他卖醉一场。不过苏景禾也没闲着，被抛弃后的她，在美国找了一个暧昧对象。苏景禾为了前途回国就职儿科医生，与三年的暧昧对象潇洒道别。走了，William，别太想我！两人在第八届科技博览会上重逢。她的暧昧对象，居然是国宴座上宾？两人相遇的第一晚，暧昧对象就将她摁在蚕丝大床，教她念自己的名字。还要继续较劲？黎嘉烁的嗓音暗哑低沉。苏景禾早已记不清之前青涩的模样。她的清纯毁于黎嘉烁之手。她的妩媚经过黎嘉烁调教。女人这一生不能遇见欲感太重的男人，一旦碰过，就会上瘾。某天，初恋男友打电话给苏景禾卑微求和。黎嘉烁一把夺过她的手机。陆先生，你好，我是黎嘉烁。苏景禾攥紧了丝滑的床单，折腾过后的汗水坠进鬓发。黎嘉烁眼神温柔，他单手掐住她的下巴，低头亲吻她的唇瓣。好吧，她的暧昧对象要转正了。你的身心我都要世界繁杂喧闹，可你是我的Sweetheart我知道你对我上瘾，不过没关系，因为我也是...
穿越之再嫁小狼狗
别人穿越都是姑娘十八一朵花，苏研穿越则是姑娘二十已成家，家里还聚齐了恶婆婆，绿茶表妹，刻薄小姑以及自私薄情丈夫四大天坑。这世道，这家庭，苏研一刻也待不了穿回去，必须穿回去，跳河穿回去结果河跳了，人差点嘎也没成功。好在和前夫离了婚又找了个小狼狗那就在古代好好过吧。苏研的职业规划1首先搞钱2其次搞钱3最后还是搞...
穿越守活寡：六个儿子来养老
关于穿越守活寡六个儿子来养老好消息桃花村的祸害蓝七言嫁人了。坏消息是寡妇。蓝七言刚穿过来的时候发现自己被五花大绑的栓在了前去成亲的驴车上。这个家很穷，除了似倒非倒非几面墙，就是六个娃瘫痪婆婆，小偷来了都得留下二两泪。不过她不在乎，还能跑咋滴，撸起袖子加油干吧，当一切都向好发展时，那死了的丈夫突然回来了。既然这样她分分钟要跑路。于是半夜三更翻上篱笆院。大儿子，娘这是想去哪里？蓝七言今晚夜色不错，为娘登高赏月！第二笔她匍匐到了一个狗洞。二儿子娘这是想去哪里？蓝七言最近睡床睡够了，总想睡下狗窝。第三次蓝七言决定挖个地道。三儿子逮到娘这是打算去哪里？蓝七言为娘想拓宽下地窖。第四次她爬上了屋后的歪脖子树。四儿子娘想去哪里？蓝七言为娘摘果子你信不信？第五次从茅坑翻墙。五儿子娘去哪里啊？蓝七言站的高尿的远，为娘想试试。第六次她跳进了河。六儿子娘？蓝七言为娘逮鱼为你们补身子你信吗？玉子安夫人为何总想逃？蓝七言世界辣么大，我想去看看！...
穿越兽世，漂亮小雌性可咸可甜
皇甫盈盈清明节去给父母扫墓，因为救一个婴儿被车撞了。家里关系硬，爸妈都是有大功德军人。神给她一次重生的机会。可不是说把她复活到一颗类似蓝星一样的星球吗？为什么她到了兽世，还是那种雄多雌少的兽世！什么，一个雌性可以拥有无数伴侣？而雄性只能有一个。皇甫盈盈一开始你别过来啊！当各种各样的美男为了她的宠爱百花齐放。好...
重生之我继承了一颗星球
2o68年，蓝星被核污水摧毁，人类向太空出，分裂出无数个新的世界，这些世界持续了几百年的和平，直到又一次灾难的来临时全然崩塌。在这数百个世界大乱中，捡了十七年垃圾的凤司岐，突然继承了凤凰星，成为了这个世界的王。凤司岐没学识，没精神力，她最大的心愿就是跟那个矜贵优雅的男人结婚，但男人在跟她结婚的当天就杀了她，准备顺位继承王位。重生后，凤司岐一脚踹开渣男，把恋爱脑搓成灰扔进大海里，开始一心一意学习，誓要把星球做大做强。努力学习前帝星教育程度为零的小垃圾，能学出个什么帝王术来。联邦二十三星没有精神力的废物，再怎么练也就是只会玩火的小玄鸟。无主星我都准备开战了，才开始抱佛脚？努力学习后星际大战中，精神力突破4s级的凤司岐，驾驶着自主研的巡洋舰跳跃十万光年，打服二十三星，攻下帝星，把无主星变成太阳系的烟花，将凤凰星的旗帜插遍整个银河！不战，是我对和平的尊重。战，同样也是。凤凰星女王语录...