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其实接力赛的训练,主要就是练习一个交接棒的配合,大家都是短跑运动员,没有必要到了接力赛的训练中去练爆发力和速度。
接力赛交接棒时,有一个接力区,接力区长20米,运动员传递交接棒只能够在接力区内完成,超出了接力区的交接棒,属于犯规,会被取消比赛资格。
第一棒运动员会由静止开始起跑,第二棒级以后的运动员,起跑时会有一个助跑的过程,运动员先跑起来,同时后面的选手追上去,两人在运动当中完成交接棒。
交接棒时,后面交棒的运动员是指挥者,而前面的运动员要听从后面的指挥。
正常的流程是,交棒选手靠近接棒选手时,会高喊“伸手”,前面接棒选手会把手伸向后面,但这个时候,他的视线还是要看向前方的。
后面交棒选手将接力棒塞到前面选手的手中,同时喊一句“收手”,前面接棒选手听到指令之后会握紧接力棒,把手臂收回,然后开始全力奔跑。
当然也有别的口号会代替“伸手”和“收手”,有的时候运动员默契比较好,甚至只需要哼一声,前面的选手就能够接收到指令。
交接棒的时候,最常见的问题就是掉棒,接棒的人过早的收手,或者交棒的人递出的不合时宜,都会造成掉棒。
整个过程表述起来像是十分复杂,但是运动员操作的时候,一秒以内就可以完成,甚至有些擅长接力赛的队伍,靠着这个交接棒的过程,就能够节约0.2秒的时间。
……
中午时分,几位没有比赛任务的教练从食堂中走出来,经过临时训练场的时候,恰好看到了李戴和那四名参加接力赛的选手。
“已经过去半天的时间了,不知道小李那边训练的怎么样了。”
“看起来还是真似模似样的!不过一天训练的时间,实在是太短了,只希望他们运气能够好一些,拿到一枚奖牌,也算是不错的成绩了,可以有个交代了。”
“听小李说,那个跳远冠军方海泉,在青年队的时候就是他的弟子,这么说小李以前是跳远教练喽?我以为他一直都是短跑教练呢!”
“一个省的青年队嘛,也不用指望多么的正规,能者多劳嘛!不过你的话倒是提醒了我,那个杨思杰,还有牛国宏,在清华大学的时候,也是李戴的弟子啊!”
“牛国宏和赵岳在亚运会集训营的时候,就一直跟着李戴练习。特别是赵岳,听说是李戴力荐才进入到亚运会集训营的,前些天集训营第二阶段的时候,李戴每天陪着赵岳练到晚上十年,你们应该都知道吧?”
“真是天道酬勤啊,赵岳的辛苦没有白费,这次他成了亚运会的冠军。”
“赵岳、杨思杰、牛国宏,还有那个方海泉,这么说接力队的四个人,都是李戴的弟子啊!乖乖,李戴年纪不大,可也是桃李满天下了!”
“呵呵,咱们国家队的接力队,现在可成了‘李家军’喽!”
这名教练只是随口的调侃了一句“李家军”,然而让他万万没想的是,若干年后,“李家军”这三个字却称霸了全世界的体坛!();
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