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“先带他们去看看,保镖都是怎么训练的!”
周卓远带着他们来到训练场地,周广雄也跟在他们后面,看见几十个,穿着越野服的学员,被倒掉在单杠上,做身体拉伸训练,每一个引力向上,额头都要碰到脚尖。
“周卓远,告诉新来的学员,这些训练都有什么目的!”
“是,教官!”
周卓远对他们讲解:“这叫倒挂引力向上,是为了充分开发身体的韧性,可以强韧筋骨。”
走过了单杠区,又来到了重力区,也有几十个学员,躺在一块平板上,双手举着看起来很重的杠铃,一上一下的伸缩。
“这叫重力托举,能充分锻炼臂力和肌肉的力量,和倒挂引力向上一样,是基础训练项目。”
第三个基础训练区,也有几十个学员,拖着沉重的石轴,吃力的向前走着。
“这叫重力前行,可以充分锻炼腰部和腿部的力量,同时可以最大程度提高速度。”
就走过一段距离,这个训练场袁天辰他们倒是很熟悉,梅花桩。
周卓远又对他们说:“这就不用我介绍了吧,这是教官跟超能学院借来的训练方式,用来训练定力的。”
最后一个训练方位,就是徒手搏击,当雇主遇到危险的时候,保镖需要在最短的时间里,将袭击雇主的人撂倒,保证雇主的生命安全。
看到正在徒手搏击的保镖学员,袁天辰想笑一下,他再一次感谢轩辕凤月,让他留住沈辰月的记忆,沈辰月也在他脑子里留下了,一大堆武学秘籍,其中就有好几门徒手搏击术。
最后还有一个综合训练场,这都是保镖学员,通过所有的基础训练之后,再通过搏击训练,才能进入这个训练场。
学员们都排着队,首先要快速奔跑,装过只有一尺高的铁丝网,铁丝网下面有浑浊的泥浆水。
要通过只有五公分宽的独木桥,稍不留神就会从独木桥上掉下来,还要徒手翻过三米高的墙壁,用火弹喷射筒,打掉矮墙上的玻璃瓶,那个玻璃瓶就相当于敌人。
打败一个敌人之后又会出现另一个敌人,有一个学员扮演,要以最快的速度把敌人撂倒。
只见其中一个学员,刚刚用火弹喷射筒,打碎了一个贴着小纸人的玻璃瓶,一个身穿黑衣的蒙面人出现,那个学员抓住对方的腰带,一个过肩摔,就把他摔倒在地。
学员正打算越过,黑衣人继续前行,怎料黑衣人抓住他的腿脚,一个倒挂盘旋摔,将那名黑衣人,再一次翻摔在地,摆脱束缚之后又冲向终点。
如果雇主就在终点,被坏人劫持,那个学员就已经成功救下了雇主,如果刚才他不能,及时摆脱黑衣人,雇主就可能被杀。
周广雄站在终点对他们说:“训练虽然很辛苦,等到你们在执行危险任务的时候,会感谢现在的辛苦,为你们获得了生的希望!”
周卓远又告诉大家:“这里有很多保镖学员,都不是超能力者,但他们却有很强的战斗力,有的是退伍的护国军,也有的是轻罪释放者,就算是一个普通人,只要有坚强的意志,就能成为一名合格的保镖。”
邵宇昊问他:“阿远以后也要做保镖教官吗?”
“这当然也是我的目标,在成为教官之前,首先要是一名合格的保镖,这就是我将来的事业,怎么样,训练方式你们都看过了,觉得自己能适应吗?”
七个人异口同声的说:“我们能适应!”
周广雄走到他们中间:“保镖训练营的最终目的,除了出色的身手之外,就是让每一个学员,都抗摔耐打,不会随便受伤,这是对雇主的保证,也是对保镖自己的保证,所有人的生命都是珍贵的,既然你们能适应,那就开始吧!”
周广雄带着他们来到第一个训练场,倒挂引力向上。
“想跟他们一样每天坚持完成训练,首先你们要熟悉这些器械,先倒挂一个小时,要是觉得头晕了,可以自行调整,周卓远,你有训练经验,给他们做个示范。”
周卓云首先攀上了单杠,用后膝挂在单杠上,保持平衡脑袋朝下,双手交叉枕在脑后。
“这样倒挂着时间长了,就会大脑充血感到头晕,所以要选择适当的运动,让血液循环畅通!”
最开始他只是慢慢的引力向上,让身体适应运动节奏,感受体内血液循环,让肌肉保持在兴奋状态。
大约坚持了一分钟,引力向上的动作开始加快,弯曲的弧度也渐加深,直到他能用额头碰到膝盖。
“双腿要将单杠夹紧,否则引力向上的时候,很容易掉下去,虽然这里离地面不高,但是脑袋朝下,掉下去也是很危险的,你们也来试一下。”
很多时候有些事,看着容易做起来难,就好比现在,袁天辰同伴们都倒挂在单杠上,别说引力向上,想动一下都不容易,总是担心会掉下去。
周广雄告诉他们:“如果你们害怕,可以先闭上眼睛,把大部分力量用在后膝上,不要让自己掉下去,在慢慢的开始运动,运动幅度可以由慢到快,直到你们适应,就可以像周卓远那样。”
他们到底是天界神族的后人,不仅超能力优于常人,适应能力也很不错,很快就领悟了倒挂引力向上的诀窍。
像这样倒挂在单杠上,重心就会朝下,想要运动就很困难,如果将腰力和腿力同时运用,把大部分力量集中在这两个部位,运动起来就容易多了,用腿力来固定身体,用腰力来带动身体运动。();
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