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第八十三章 热闹与门道(第1页)

“你的拳头硬,我的拳头未尝不硬!”

李冰洋一句话说罢,再也不管他人,与杨晶晶说了会儿话之后,便开始锻炼。

只是李冰洋这锻炼方法却与其他人大不相同,其他人这个时候都在努力锻炼所谓手眼身法步。

而李冰洋却是以俯卧撑,仰卧起坐,单腿蹲起的功力性训练为主。

“大赛在即,未尝见到和你这样轻松闲怡的人了。”

赵磊看到李冰洋的锻炼,笑着说了一句。

李冰洋摇摇头:“赵老师说笑了,我这套拳法本来就是军中拳法,只要精神气力功到位,招式上自然没有任何难度,关键仍在我一身功力,与其临阵磨枪,连这些招式功夫,不如想想自己的根本目的是什么。”

赵磊鼓了鼓掌:“说的好,不过你这小子,也是一流的惹祸本领,别在给我招惹什么事情了,接下来两天就过去了,有时候遇事能服个软,就别硬着来,不然我想帮你,也没有什么办法啊!你也莫要让我难做,你说是不是这个道理。”

“赵老师的吩咐我都记住了,不过您觉得他现在可还有胆来这边找我麻烦,他如果不来,谁还敢来触我的霉头,您说是这个道理吗?”

李冰洋停下锻炼,站起身子,轻笑一声。

“臭小子你还学我说话,滚一边练你的招式去。”

赵磊说着一脚踢开,李冰洋竟然不及躲闪。然而终究没有被伤到什么,此番只是师生之间的玩笑话而已。

热身的训练做了个通透爽快,李冰洋自觉得自己这仰卧起坐和单腿蹲起的功夫齐头并进,照这么个速度看来,怕是再只要月余功夫,自己就可以完成练力,当然只是简化般的。

全版本的练力功夫包含十个锻炼部位。

肩部,《张横秋问答歌》中有言:一身筋力在肩头,带靠陡来山也愁。翻身用膀倒海势,纵然波浪也平休。

背部,远的不说,就如同当年著名的武学家布鲁斯李,他的背阔肌一展,仿佛肋生双翅,这种形容毫不夸张,这也为他的拳头发力打下了极为坚实的基础。

常言道,劲力之源,起于涌泉,发于胯膝。透于腰脊,活于肩背。通达臂肘,形于腕手。

肱二头肌,肱三头肌,胸肌,腹肌,斜方肌,腿部,臀部,脊椎,手腕。

这些部位也就是全部该锻炼的,李冰洋的手腕不必再说,不管受伤前还是受伤后,他的手腕功夫都没有停下来过,卷棒功一直在练着,俯卧撑的功夫也达到了标准。

“若是当真能在一个月左右把腿上的力量和腰上的功夫练起来,我倒也可以试试这完整版的练力功夫,让自己以后的力量更加通达。”

倒立,单杠引体向上,叠腹,平板支撑,挺桥。算来还有这五样,急不得。

“比赛前不要做体能训练了,要不然你身体受不了,肌肉酸痛,明天会影响你的动作发挥,降低你的得分,适度就可以了。练练动作吧!”

赵磊看了看时间,觉得李冰洋的体能锻炼的差不多了之后,就提醒了一句。

“我知道了,谢谢赵老师提醒!”

李冰洋答应以后,少做休息,也就投入了新一轮锻炼之中。

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