手机浏览器扫描二维码访问
第一百零五章 好钢要火小树要打（第1页）
“八段锦，两手托天理三焦！全部做一遍！”
“是，师祖！”
是日，李冰洋赤裸上身，经过一年的锻炼，他的肌肉经过一年的锻炼，显露出小麦般黝黑健康的颜色，肌肉成流线型的美感。
八块腹肌，这是多少健身的人梦寐以求的肌肉。
听到武圣寅的安排，李冰洋按照完全呼吸法，吸必深，吐必尽，两手换换向上托举。
武圣寅绕着李冰洋转了一圈，拐杖突然直捣李冰洋背后，李冰洋只感觉背后一阵戳痛，身形不稳，竟然险些倒地。
“起身再来！”
李冰洋方才站起来，老人又是一棍打来，直击李冰洋腋下，李冰洋只觉得伸手一痛，上举的胳膊不由回收了一下。
却被老人一棍打在头上:“保持动作，哪来的三心二意！”
说着又是一棍子抽了上来:“动作着急了！”
“你呼吸法忘哪里去了！哪里来的倒吸一口冷气！谁教你这样做了。”
呼吸法是华夏古国武学格斗的精华要领，当今时代，之所以难以被人应用于格斗之中，便是因为大多数人，平常养生尚且难以按照其要领运行。
纵然勉强能按照呼吸法的要领运行，可是在格斗之中，一旦身体受到击打，又会不由自主的倒吸一口凉气，或者咧嘴，气息瞬间变乱，功力呼吸深厚之人，哪怕可以硬抗几下，但是这种情况又谈什么运用自如。
老人如今的手段，便是在李冰洋练习抗击打能力的同时，调整他的呼吸法。提高他的呼吸法的程度，同时帮助他抗击打能力的提高。以外练内，以内练外，更好的达到内外相融合的层次。
同时，老人的棍子或抽或打，或劈或砸，或扫或擦，或戳或撞，打在李冰洋肩上，胳膊，胸膛，背部，腰腹，腋下，肋部，臀部，大腿小腿。
甚至偶尔会用拐杖轻戳李冰洋咽喉脖颈等要害位置。
若是李冰洋能够在这种击打之下，仍然能够标准的完成动作，身体不偏不倚，不摇不晃，稳稳当当，也就真正的做到，练时无人似有人，打时有人似无人。
这就把扎根，拙劲，运劲，乃至于招熟的四步功夫连在一起了。
前两步功夫李冰洋理解的分明，可是运劲功夫乃至于招熟功夫，如何也跟这个层次有关。
老人可没有那么多闲心思跟他讲明白，接下来的日子里李冰洋硬生生是从一次次的挨打练动作中才明白这个道理。
“懂了？”
“我知道了，师祖！你打我打的顺手，我挨的多了，棍子落下来之前，想挨打的地方就会不由自主的紧绷，这一点肌肉就会坚硬，气血就会聚在这一块挡住攻击。”
“人还不傻！”
老人的意思很明白，先让他在挨打中练习八段锦这种慢动作，等他能够在这种情况下完成八段锦整套动作，他对于八段锦这套动作的领悟自然也就更深，也就是练就了招熟的本领功夫。
天涯行路 星空机甲 我们高中那三年 超级小渔民 嫁给反贼后她躺赢了 凡仙游戏 末法主宰 我们在黑暗中相遇 网游之我是创世神 重生之快意人生 蛮横小仙 宿主有毒，系统Hold不住 余生不负遇见 神女应无恙 妙手回村 斗罗之一刀砍翻斗罗 清宫有毒 重生之再造豪门 为了你我跟全校女生成了敌人 重生后我养成了一代帝王
官道无疆
自信人生二百年，会当击水三千里！当改革开放的时代大潮来袭，陆为民该如何重掌这人生际遇？从毕业分配失意到自信人生的崛起，诡谲起伏的人生，沉浮跌宕的官场，一步一个脚印，抓住每一个机会，大道无形，行者无疆，漫漫官道，唯有胸怀天地，志存高远，方能直抵彼岸。各位书友要是觉得官道无疆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的...
登神之前，做个好领主
双阳在上，三月同天，人类帝国的伟大始于神皇登基，一千年来，人类帝国驱逐兽人威震精灵开辟星宇创造传奇，这是属于人类最伟大的时代！兰特听着学者的赞颂，问了一句，我跟您打听一下，咱人类帝国都这样了，为什么我们一个男爵家，被野蛮人碾着跑？伟力归于神皇，灾难始自魔潮。兰特，超凡者的道路已经明朗，你要以往圣为师...
花都炼金术
炼金术传承从天而降，至此，任飞的生活发生了翻天覆地的变化。身患重病？小妹妹不要怕，有蜀黍的药剂炼金，什么病都能给你制出解药。有人抢劫？美女你别紧张，哥有强化炼金在手，区区小毛贼也敢动...
她自淤泥而来
出了车祸后她才彻底死心了，这个家原来真的不爱她，十万！为了区区十万他们放弃了她。真是太可笑了。可她都打算放弃自己了，为何又被救了回来，既然这都死不了，那么，她是不是也可以拼一次呢！重来一次后赚钱反而成为了最简单的事情。什么？觉醒的超能力是家族遗传？亲生父母另有其人？她的人生从她出生起老天爷就跟她开了一场玩笑。重来一...
新还珠格格之我斗后宫佳丽三千
关于新还珠格格之我斗后宫佳丽三千他是皇上的五子，是赫赫有名的五阿哥，而我只是一个被爹娘日日打骂的人，一直想逃离这个家的我，终于逃出来了从来没有感受过家的温暖，这天我冒着生命危险帮紫薇送信，却被皇上误认做了格格，皇上对我很好，原来我不是爹娘的亲生女儿所以她们才这样对我...
我为天道：打造混沌最强世界
成为大千世界天道是一种什么样的体验？秦御的回答是无力，是绝望的！麾下有着十万大罗金仙，金仙，太乙金仙数十亿，数之不尽的生灵。更是有着一次又一次打破桎梏，比之大罗金仙极限九重天，更要强悍千百倍的大罗金仙十二重天无敌存在。这种配置，在大千世界中当属无敌，本应当能镇压一切不服，横推一切。可让天绝望的，正是这些强悍到收束过去未来，跳出时空长河的大罗金仙。叛徒，全是叛徒！演员，全是演员！所有强者都背弃了生育供养他们的世界！长青仙界再也看不到一丝希望。只能等待被榨干所有养分，而后绝望的寂灭于混沌海。可就在秦御准备摆烂之际。祂身为穿越者的外挂到账了。意识深处有着一座造化之门。能根据祂自身强弱，渗透过来相当于万倍本源能量的造化之气。祂没有用来拯救尽是背叛，白眼狼的长青仙界。而是重开小号，打造出了一方混沌海中独一无二的世界！携无敌之势强势回归，将所有背叛埋葬…（本书有借鉴一定洪荒元素，但不是洪荒，请不要以洪荒为标准。）...