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他们当时都不知道她到底是怎么做到,在一次能把人体能榨干的训练后,迅速恢复过来,再迅速投入下一个训练项的。
有时大家都离开了训练场,牧艺灵去找姜曙微,发现她竟然还没有休息。
还是在她知道活力水的存在后,才解了心头的困惑。
队内的其他队员,训练计划主要有两套。
一套是针对体能本身有一定基础的,帮助他们在训练期间大幅提升体能上限。
另一套则是针对体能过关,急需提升战斗技巧的。
她把这两套训练计划详细说明,还贴心地告知了这两套计划中,哪里可以灵活调整,以提升训练效果。
卢建的字不太好看,但他尽量详细地把两套训练计划记录清楚。
有些名词不明白,就只能暂时先用错别字代替,还有的写了拼音。
他几乎是人生中第一次感受到文化程度带来的不便。
他曾经总是喜欢问别人的工资。
白领们拿到的工资看起来多,可去掉房租丶水电丶吃穿丶交通,一个月能存下的钱甚至不到两千。
而他没上过大学,更是没读过什么研究生,作为保安队长,每个月研究院给他包吃住,工资五千块钱可以全都存下来。
读书有什么用?
他比起那些苦读多年的学霸们能攒下更多的钱呢!
待牧艺灵讲完一遍后,他还有许多地方不太明白,愁眉苦脸地盯着那些词发怔。
腹肌丶胸大肌丶肱二头肌他知道,可是这背阔肌丶臀中肌……谁来告诉他,这些肌肉都在哪儿啊?!
体能训练,不是伏地挺身丶跑步丶举举铁就可以了吗?
牧艺灵看他一脸茫然的表情,有些无奈。
她大致画出了人体肌肉分布简图,把训练要涉及到的那些肌肉群标注出来,又耐着性子指引他去感受那些肌肉的存在。
等这些东西都讲得差不多,窗外的天空已经转变为藏蓝色,月亮也早就升起。
「行了,差不多就是这些,我还有事要先出去了,你自己好好消化一下吧。」
卢建的视线从那些密密麻麻的笔记和标注上移开,不得不承认,上过学的脑子就是好使。
他还沉浸在刚才被一股脑塞进脑子里的知识中,也没太注意牧艺灵说了些什么,只是点了点头,示意自己听到了。
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