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第47章 发烧紧急治疗与注意事项(第2页)

-生鱼片、生蚝(未烹饪熟)和冰淇淋等。生冷食物会刺激胃肠道,减弱胃肠道的消化功能。尤其在身体抵抗力差的时候,还可能携带其他病菌,增加感染风险。

以下是一些发烧在家的紧急治疗小妙招:

首先可以进行物理降温。用温水擦拭身体,特别是额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发能够带走热量,降低体表温度。例如可以用湿毛巾敷在额头上,每15-20分钟更换一次。

也可以使用退热贴。将退热贴贴在额头或其他皮肤表面,它能通过凝胶中水分的汽化带走热量,达到降温的目的。

适当增加饮水量。多喝温水或者口服补液盐,这能帮助身体补充因为发烧而流失的水分,还能促进新陈代谢,通过多排尿带走热量。

另外,要注意调整室内环境。保持室内通风良好,温度控制在22-24摄氏度左右,这样有助于散热,让身体感觉更舒适。

如果有条件,还可以泡温水澡。但是要注意水温合适,一般37-38摄氏度左右,泡澡时间不宜过长,10-15分钟即可,避免着凉。

发烧时物理降温主要是基于热量传递的原理。

当用温水擦拭身体(如额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位)或泡温水澡时,水的温度低于发烧时的体温。根据热传递的规律,热量会从高温的身体表面传递到低温的水。而且这些部位(腋窝、腹股沟等)有比较丰富的血管,温水接触皮肤后,皮肤血管中的热量能更有效地传递出去,进而降低血液温度,血液在全身循环时就可以帮助降低身体的整体温度。

使用退热贴也是类似的道理。退热贴中的凝胶含有水分,当它与皮肤接触后,皮肤的热量会使凝胶中的水分汽化,而汽化过程会吸收热量,从而达到降低体表温度的目的。

在发烧物理降温期间,需要注意以下几点:

首先是温度控制。如果是用温水擦拭身体或者泡温水澡,水温要适宜。一般擦拭身体的温水温度在32-34摄氏度左右,泡澡水温在37-38摄氏度左右。水温过高起不到降温作用,水温过低可能会让患者着凉,导致病情加重。

其次是避免擦拭部位的损伤。在擦拭腋窝、腹股沟等皮肤褶皱较多的部位时,动作要轻柔。因为这些部位的皮肤比较敏感,擦拭不当可能会引起皮肤破损,增加感染的风险。

还要注意室内环境温度。物理降温时室内温度最好保持在24-26摄氏度左右,这样可以防止患者在降温过程中再次受凉。

另外,物理降温需要持续观察患者的反应。如果患者出现寒战、面色苍白、脉搏细速等情况,要停止物理降温,因为这些可能是身体过度受冷的信号。同时,物理降温只是一种辅助手段,如果发烧持续不退或者伴随严重症状,如呼吸困难、精神萎靡等,应及时就医。

以下是一些发烧物理降温的小妙招:

温水擦浴

-准备一盆32-34摄氏度的温水和干净柔软的毛巾。用毛巾浸湿后稍微拧干,轻轻擦拭患者的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟及四肢。这些部位血管丰富,通过温水擦拭,热量能够更好地散发出去。擦拭时可以反复进行,注意动作要轻柔。

冰袋冷敷

-把冰袋(可以用冰袋或自制,如用密封袋装入冰块和少量水)用毛巾包裹起来,防止直接接触皮肤引起冻伤。放在患者的额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位。冰袋能吸收周围的热量,起到降低体温的作用。要注意观察局部皮肤,避免长时间放置在同一位置导致皮肤冻伤。

酒精擦浴(谨慎使用)

-通常采用30%-50%浓度的酒精。用棉球或软布蘸取酒精后,擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。因为酒精挥发速度快,能迅速带走热量。不过,酒精可能通过皮肤吸收对人体产生不良影响,尤其是儿童、酒精过敏者等人群尽量避免使用,成人使用时也需要谨慎。

退热贴

-直接将退热贴贴在额头或颈部等部位。退热贴中的凝胶成分含有水分,通过汽化吸热的原理带走热量,帮助降低体温。

发烧物理降温期间,患者可以多喝以下几种水:

温开水

这是最好的选择。多喝温开水能够补充发烧引起的身体水分流失,促进身体新陈代谢。通过多排尿,带走热量,帮助降低体温。而且它不会给肠胃造成额外负担。

淡盐水

发烧时身体会出很多汗,在汗水中含有盐分。喝淡盐水(在水中加入少量食盐,尝起来有一点咸即可)可以补充身体丢失的电解质,维持身体电解质平衡,防止出现脱水或者电解质紊乱的情况。

果汁(鲜榨且稀释后的)

可以喝一些鲜榨并稀释后的果汁,如苹果汁、橙汁。它们含有丰富的维生素和水分,维生素有助于增强身体的免疫力,促进身体恢复。不过要注意是稀释后的,因为纯果汁糖分高,会给身体带来负担。

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发烧物理降温期间,患者可以喝少量冷水,但一般不建议多喝。

少量喝冷水可以暂时让人感觉清爽,也能补充一定的水分。然而,喝大量冷水是不利的。因为冷水可能会刺激胃肠道,引起肠胃痉挛、腹痛、腹泻等不适症状,特别是本身肠胃功能较弱的人更易出现这种情况。而且大量喝冷水会使身体突然遇冷,可能会导致血管收缩,不利于散热,甚至有可能加重发烧的症状。

在发烧物理降温期间,以下几种果汁比较合适:

鲜榨橙汁

橙子富含维生素C,维生素C可以增强免疫力,帮助身体抵抗病毒或细菌感染。在榨汁后,可以用等量的水进行稀释,避免纯橙汁含糖量过高。饮用后能为身体补充水分、电解质和营养成分,有助于身体恢复。

苹果汁

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