手机浏览器扫描二维码访问
第31章 天生神力（第3页）
天生神力，对以后的修炼，有着非常大的好处。
最起码在根基上，要比其他武者更加夯实。
张元放下二百斤的石锁，再次抱着一百斤的石锁来到了罗浩面前。
“先跟我练习桩功，能站稳后，再上下举动石锁。”
“我跟你说个口诀，你先记下来。”
“两脚平行开立站，三掌距离记心间。
脚尖向前莫外撇，膝盖外撑不过尖。
大腿地面要平行，胯部内收臀勿现。
含胸拔背勿挺胸，两手抱球圆又圆。
虚灵顶劲头悬线，四平大马稳如山。”
罗浩一边说，一边演示。
让张元跟着做了几遍后，放下石锁，指正张元做得不对的地方。
这个世界的桩功实际上跟张元穿越前的马步差不多。
只不过，这个世界要求更加严格，难度更大一些。
练习马步，本就非常考验耐力。
增加了负重，对力量、耐力的要求就更高了。
张元站了差不多一盏茶的功夫，并没有感觉太过于吃力。
并且，在站桩功的过程中，还隐隐感觉有一股热流，从胃部流转到四肢百骸，不断补充着他的体力。
“很好！”
“第一次练习，就能站桩一盏茶的时间，已经超过了九成九的武者。”
“现在开始跟着我练习上下举动石锁。”
“桩功配合举石，就是练气力，强大气血，之后还要磨皮，练习招式、步伐，进行实战。”
“等你什么时候练到气血厚重，双手拳头打断木桩而不痛，双腿能够轻松踢断木桩，差不多就能突破关卡，踏入九品炼皮境了。”
罗浩见张元站了一盏茶的功夫还能继续坚持，便直接开始教授举石。
“老师，这个气血厚重，有没有具体的标准？”
此刻，张元已经稍微有些气喘，却还是没有停下手中的动作。
“每个人和每个人情况不同，气血厚重的标准自然不同。”
“等你达到自身的标准，突破关卡的时候，自然就明白了。”
罗浩稍微思索了片刻，还是没有拿普通人的标准来衡量张元的标准，于是，便给出了一个似是而非的答案。
……
姜晚意孟淮序 大将军1叱咤风云 我居然认得上古神文 天后她不想谈恋爱 虐文女配不想HE了 带着王府一家穿六零 炮灰真世子科举逆袭 合作关系[gb] 雾失楼台 不一样的毛利岚 永泰公主 不小心攻略了女主师尊 白桃乌龙gl 肉文女配不好当 我们迟早会离婚 清穿女主的堂姐重生了 逃什么，引妖入室日夜缠宠 九卷天书诸天无敌 曾在时光里偷偷爱过你完结文+后续 最强兵王混花都
重生年代：带物资空间种田致富
穿越重生重生年代带物资空间种田致富作者东乔王完结 简介 容烟刚穿进书里，就是修罗场。 面对死亡地狱级别的开场。 她和刘家大队的二流子在了一处。 而来抓奸的人还有几分钟就要到场。 靠前一步，是万丈深渊。 退後一步那也是龙潭虎穴。 容烟哦豁，真是刺激！ 好在她有空间的千亿...
天命剑仙
关于天命剑仙我有一剑，无敌世间！...
修仙：开局获得一双鹰瞳
关于修仙开局获得一双鹰瞳不管是什么时候，不管你去到哪里，这个仙侠世界，争斗不休，战火不断！男主本来被抓，关在地牢之中。眼睛也看不清楚，只能看到模糊的人影。后来被一只鹰所救，还送给他一双异瞳，帮助他恢复视力，然后男主才正式开始修仙之旅！没想到得到一个金手指，又得了另外一个金手指关键是后来每次机缘一来，他就当老六，宝物都是他的！其余时间打怪赚灵石做生意！，中速修仙流！！...
长相思之涂山璟穿今：租屋藏娇狐
关于长相思之涂山璟穿今租屋藏娇狐涂山璟家人们我太难了，烧水把人家电水壶烧糊了，拿个手鸡也搞不懂千里传音，出门吧人家怀疑我是摁屁吸，我听不懂去问结果告诉我NPC是鹰语，这个世界居然也有驯鹰之人吗？没等住明白呢她妈妈突然来了吓得我变回原形天天装被捡来的银狐犬还总被撸毛，这日子没法儿过了，想回大荒嘤嘤嘤他从她家阳台推门进来，说他叫涂山璟。她以为他是cosplay入戏太深或是妄想症，谁料仔细一瞧，他竟真和电视剧里一个样儿！世事漫随流水，算来一梦浮生。同一屋檐下相濡以沫，她与他日久生情。但是命运不会给她从天而降的馈赠，有一天她忽然发现，这一切的发生不是偶然，很有可能是宿命的因果...
穿成假少爷后我爆红了
本书简介本文将于11月18日星期四入v，请大大们多多支持林烟然穿书了，穿成全娱乐圈为我争风吃醋里一穷二白的美貌无脑过气炮灰。据他了解，这个炮灰年幼辍学，人缘超差，黑料漫天，黑粉极多。 最可怕的是，他还超穷。 因为得罪主角，身负巨债的他只能去送外卖搬砖发传单，最后惨死 全娱乐圈都把他当成一个笑话。 林烟然穿过来时，正是原主最凄惨的时候。 他被几年前遗弃自己的养父母警告不要去招惹主角真少爷被经济公司起诉即将吃官司赔偿千万违约金。 就连仅存的一个通告，播出后所有观众都在骂他不配，让他赶紧滚出娱乐圈。 面对铺天盖地的质疑和谩骂，困境中的林烟然淡然一笑。 就这？ 逆风翻盘，努力挣钱。 坚决不让自己惨死的林烟然，某天却被一位贵妇温柔的拥抱在怀里。 她神情激动，泪流满面儿子！妈妈终于找到你了！ 林烟然？？？？直到被生母接回家中，他才得知，自己的真实身份，竟是豪门在逃小少爷！ 某档综艺录制时，嘉宾们正花式凡尔赛秀自己的身家。 某明星不经意晒出手上的鸽子蛋，声称不贵，也就花了百来万。 另一位网红不甘示弱，不小心说漏嘴，说自家垃圾桶也便宜，就五位数而已。 炫耀完后，大家不约而同看向刚因为太穷，只能大冬天穿白t骑自行车在路边摊嗦粉而被黑粉嘲上热搜的林烟然，一脸看好戏的表情。 林烟然还没来得及说话，微信却先响了。 爸爸宝贝骑自行车是锻炼身体，但天气冷了适当开开车也不错，我给你买了辆代步 代步车的名字叫做劳斯莱斯幻影。 妈妈宝宝对不起，这个月生活费忘记打给你了，不够记得给妈妈说。 短信立刻提示您的账户到账两千万。 哥哥弟弟你怎么还没进组？之前给你开的戏不喜欢？ 说完立刻重新给他开了一部戏。 手机画面刚好被投屏，内容被所有人看的一清二楚。 黑粉这才是真凡尔赛吧！ 豪门身份曝光，黑粉声称林烟然人品超差，除了钱一无所有，没人喜欢他。 然后 黑粉新专辑的歌挺像某音乐才子的，林烟然不要脸是抄袭吧 某音乐才子那是我批马甲给然然写的 黑粉昨晚在某顶流演唱会上看到林烟然了，又去蹭热度不要脸 某偶像歌手那是我求了他好久他才去的 黑粉林烟然资源咖不要脸，不知道花了多少钱才蹭上了影帝的戏 某知名影帝没有然然这戏我是不会接的 黑粉？？？就打我脸不是？ 黑粉不气垒没关系，娱乐圈天花板顾司邺这你总蹭不上了吧！ 娱乐圈天花板本人亲自辟谣不用蹭，他已经是我老婆了。 黑粉傻眼老婆？林烟然x顾司邺特别说明本文不黑原主，也不存在受穿书捡了原主豪门真少爷身份这个便宜，对原主不公平之类的问题，后文会解释为什么，不要纠结。文案中豪门在逃小少爷，也只是玩梗，不要纠结在逃两个字的真实意思。排雷 1受很强很强，什么都会，几乎全能。21v1，甜文，爽文，攻受都是彼此初恋3娱乐圈文，粉丝弹幕评论什么的可能比较多4无原型，无脑小白文，有bug欢迎指出，但是请不要太考据，不要去对比真实娱乐圈，那么真实我不如直接去追星5不喜欢吵架，评论请尽量和谐 20200826已截图下一本预收喜欢的大大可以收藏下嗷前任拜拜就拜拜宋兮兮车祸失忆后谈了个男友。恋爱期间，他和男友被狗仔拍到过无数次，但对方在镜头前却从来都是否认三连。我不是，我没有，我们只是朋友。面对黑粉的谩骂和圈内人的嘲笑，宋兮兮不为所动。然而某天出席一个宴会，他前脚刚听到男友承认，追自己是因为赌约，对方心里一直有个白月光。 下一秒，他就和白月光撞上了。两人不仅模样类似气质相同，就连手上戴的限量版手表都一模一样。撞表不可怕，谁是替代品谁尴尬。白月光嘲讽就你？宋兮兮微笑哦豁…男友和白月光旧情复燃，两人火速官宣恩爱不已，所有人都在等着看宋兮兮的笑话。然而等来等去，笑话没等到，他们等来的却是狗仔的爆料。宋兮兮闪婚了。闪婚对象不是别人，正是内娱第一顶流霍靳峥。 刚开始 黑粉别给自己贴金了，我哥怎么会看上这种花瓶！ 几天后完美夫妻官宣，宋兮兮和霍靳峥这对夫妻赫然在列。黑粉我人傻了…然而宋兮兮和霍靳峥两人之前毫无交集，大家便都默认这对闪婚夫夫没有爱情，只有协议。于是完美夫妻节目播出时，都盼着两人赶紧离婚的黑粉们，每天就眼巴巴的守着电视，想看宋兮兮因为和霍靳峥不熟而花式出丑。 结果看了节目他们才发现，这对协议夫妻在节目里好tm甜！宋兮兮漂亮可爱一口一个老公喊得热热乎乎。而一向性格冷漠的霍靳峥，在看宋兮兮时，眼神里却满满都是爱意。黑粉啊，原来他们是真爱！协议结婚半年后，宋兮兮正准备和霍靳峥商量离婚事宜，结果他切突然收到民政局给送来的9999朵玫瑰花。 工作人员告诉他，这是他七年前他和霍先生谈恋爱时一起买的保险。如果他们没分手并且将来顺利结婚，保险公司将回兑换这份保险。于是现在，他们把玫瑰给两人送来了。 宋兮兮看着满地的玫瑰一脸懵逼。 一双修长的手背后将他紧紧搂入怀中。 温热的气息洒在宋兮兮白皙的脖颈上，男人亲吻他的脸颊，声音哑了下来。想起来我是谁了吗？穿成假少爷后我爆红了全文免费阅读，如果您喜欢穿成假少爷后我爆红了风华如故最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
惊！穿书下乡天天吃瓜看戏乐不停
年代逗逼疯感毒舌美食空间穿书军婚反差林如带着空间穿书下乡，原以为是苦哈哈的种田生活，却没有想到天天吃不完的瓜，看不完的戏，笑的人都直不起腰，这你敢信。诚邀大家一起看大戏，看小戏，吃大瓜，吃小瓜，快快乐乐每一天。快快，晒谷场的人都打卡呢，咱们也不能落下，啥叫打卡，晒谷场有什么好看的，哎呀，你去了就...