开局小说

手机浏览器扫描二维码访问

第12部分阅读(第5页)

“走了,今天出来得太久了。”都过了晌午了,时间真快。

“柒哥哥,晚上我用鸡汤来爆葛根,睡前吃。”明天练完功后,带个花篮来摘花,那薰衣草长得可真好呀!应该可以提出不少精油。

“都随你,小心点走,别滚下去了啊!”

“瞎说,我走得稳得很。”

…………

第二天

练功

天才朦朦亮

慕容柒就把南宫水月从被窝里面拖了出来。

柳飘絮也换上了轻装,站在门口,笑吟吟的看着她。”准备好了没有。

睁着睡眼艨胧的眼睛,懒洋洋的说:“走呃 ”以后估计是睡得比猪玩,起得比鸡还要早了。

“站好。腰要伸直,头部不能低,目视前方,身子要往下沉。保持半蹲的姿势。闭气凝神,集中注意力。气息丹田。掌心相对。”柳飘絮双手环保在胸,站得笔直,神情严肃。

还真的是严格吼

“阿柒,点香。”

“好。”

“大师兄,我要站多久呀?”

“不久,就两柱香。”

“我晕,两柱香叫不久呀!”估计下去的时候这腰跟腿都不是自个的了“呵呵!”慕容柒轻笑出声,他以前都是三柱香的呢。昨晚他跟飘絮商量好了。月月前面七天每天保持两柱香。后面的都是三柱,一个月以后在学习打桩。

南宫水月是女的,主要学习柔功。柔功其实就是身体的柔韧练习,包括发展身体的各个肌肉的韧性和灵活度,其手段有拉,压,牵。长见的方式就是压腿,扩胸,劈叉等形式的柔功。其实跟现代练舞的基本功差不多。只是太久没有锻炼,身体的柔性够,灵活度不够。

“可不可以先半柱香在到一柱。然后到两柱。”不是循序渐进的吗!

“不可以,站好点,在动我把香挪到你屁股下面了。”柳飘絮一副没得商量的口吻。

“好吧。”

相忘于江湖第008章依依惜别

基本功

“时间到了,可以下来休息了。”柳飘絮心里一喜,小师妹的毅力好惊人哪,两柱香的时间都过了还可以保持不变,稳如盘馨。

“月月,可以下来喝杯水休息会。”他那会还摇摇晃晃的呢,月月比她强多了。

“柒哥哥,你来扶我一下,我的手脚都僵硬完了,下不去了涅55255355。。”南宫水月垮着俏脸,死飘絮,竟然还在她屁股后面点香,好怕一不小心蹲下去一点,屁股就被撮个洞来,我跟你没完。

“什么。”两个男人一听,大吃一惊。

可怜的月月,慕容柒心疼万分。原来都僵硬完了,还以为是姿势标准呢!赶紧把南宫水月从木桩上抱下来。放她座在一边的小木凳上面,揉着她酸痛的双腿。

“喝口水吧。”柳飘絮把茶杯递了过来。

“哼。”

“哼。”

慕容柒跟南宫水月两个鼻孔同时出气,冷哼了一声。

“干嘛呢,不都是你们要学的吗?想怪我!?”他也很辛苦呢,反成恶人了,这两个家伙,也不体量下。

“手抖,拿不动。全身除了头以外,全身都抖,你喂我。”没错,是她自己要学的,老师的确不好当。再说,这个身体已经十四岁了,不是三岁,没那么多时间折腾浪费,得快马加鞭,飘絮没错。

“乐意效劳。”小师妹连嘟嘴都那么好看,好可爱呢!柳飘絮把杯子轻轻的放到南宫水月的唇边,缓缓侧倒,很快,一杯水就喝完了。

“还要不要在倒一杯。”

水月轻轻摇了摇头。

娶了棺中女帝我在都市修仙萧牧萧若曦笔趣阁无弹窗  隐藏的天道  怎么办我成了诡异家族的团宠笔趣阁无弹窗  蔷笼柿橙小说笔趣阁无弹窗  伪装者同人之夜阑风雨  主角傅安安厉枭朱乾川全集阅读  主角蔷笼贺静生沈蔷意  群英乱舞[综]  相公岂敢把我弃:王爷恋上下堂妻  穿越古代儿孙满堂  相公个个都难缠  前夫别纠缠禁欲督军已拔枪傅安安厉枭朱乾川笔趣阁无弹窗  输入攻略指令[综]  主角蔷笼贺静生沈蔷意小说全集阅读  相公欠调教:流氓靠边站(完结)  第四天灾人在高武游戏成神无错笔趣阁无弹窗  主角郝媛媛路星辞全集阅读  郝媛媛路星辞团宠小福星扛着粮仓去逃笔趣阁无弹窗  主角第四天灾人在高武游戏成神林启全集阅读  主角萧牧萧若曦全集阅读  

热门小说推荐
诸天养老从火红年代开始

诸天养老从火红年代开始

绑定养老系统,体验票证生活,艰难岁月也能从容幸福。全部原创剧情,不同的人生,不同的家庭,穿越同样的火红年代。...

我靠沙雕称霸求生综艺

我靠沙雕称霸求生综艺

本书简介末世大佬叶蓁穿书了!穿到了一本娱乐圈文中,成为了黑料漫天飞的女炮灰。女炮灰没什么大本事,除了一张脸以外,就是仗着家财万贯在娱乐圈兴风作浪。在塑料闺蜜的怂恿下,叶蓁参加了一档荒野求生直播节目。全国网友也等着这个娇生惯养的花瓶大崩溃退出。三金影帝于归,当代最受欢迎男艺人,于家未来掌权人。被好友坑了一把的他,被迫来参加这档综艺。因为堵车而姗姗来迟,他只能跟万人嫌的叶蓁组队。看着眼前这个娇滴滴的小姑娘,于归叹了一口气。罢了,节目期间他会照顾她的。然而其他嘉宾被野狼追的时候,叶蓁扛起于归就跑。众人???其他嘉宾想办法渡河的时候,叶蓁一把将于归扔过河。众人???其他嘉宾被野猪吓哭的时候,叶蓁一拳打晕,直接生火烤肉。众人???我靠沙雕称霸求生综艺我靠沙雕称霸求生综艺取韵魔蝎小说...

掉在地上的月亮

掉在地上的月亮

关于掉在地上的月亮简招娣十四岁以前,在乡下苦水里泡大。跟着父母进城后,十六岁嫁给一个老鳏夫,被家暴致死。重生归来,她想改变自己的命运。跪求过燕馨宁,上过吊,跳过井,撒泼打滚,爬床,她孤注一掷,却仍然没能挣脱背后掌控她命运的那双黑手。结局照旧重复上一世的轨迹,还落下忘恩负义,被人抓奸在床的骂名。第十六代毒医传人简月踏破虚空而来,接管了简招娣两世都没能翻盘的烂摊子求解怎么破局?姬云重小月儿,我愿陪你走遍万水千山。简月你一个混吃等死的纨绔,有游山玩水的资本吗?...

影视诸天之最强舅舅

影视诸天之最强舅舅

关于影视诸天之最强舅舅第一个世界秦时明月已经结束第二个世界少年白马醉春风,正在进行中楚风以舅舅的身份,加入到剧情之中,...

逃荒:带万亿物资旺全村被团宠啦

逃荒:带万亿物资旺全村被团宠啦

关于逃荒带万亿物资旺全村被团宠啦逃荒种田空间经商致富团宠架空评分刚出来,后面会涨上去的哦一睁眼苏瑶穿到了架空世界,一个农家5岁的奶娃子。不巧的是干旱正好赶到逃荒的路上。最重要的是原身还是被自家娘活活打死。眼看着被当成两脚羊的苏瑶即将被吃,还好被好心的苏大娘救下。村里人都说苏大娘人傻,把自家口粮拿去换了个女娃娃回来。日后只有饿死的份。哪曾想自从有了苏瑶不是野兔往跟前撞,就是野鸡往怀里钻。是他们目光短浅了!就是不知道这般有福气的娃娃哪里还能捡到?最最最重要的是!前世那万亿物资空间也跟着过啦。逃荒路上面黄肌瘦?缺衣少食?那是不存在的。苏瑶左手物资空间,右手异能。一路逃荒到京城,种田发家致富。更是种出了亩产上万斤的粮食。还有那几十两一个的西瓜和稀奇水果。以及风靡全京城的各种稀罕物。热武器和农用机子频频拿出,直接惊的皇帝坐立难安。更是成了...

每日热搜小说推荐