手机浏览器扫描二维码访问
第65章 练腰（第1页）
四月初的时候，潘潘又重新抽时间去练车。
每天早上先去趟店里，处理基本的事情，鱼缸的打包发货一半儿能交给店员阿姨。
她轻松不少。
下午就去练车，练完车高庭来接她去店里吃晚饭，准备一下就开始直播。
有时候高庭有事加班，她不直播，她就自已去游泳馆。
时隔一年，教练教的蛙泳基础，收翻蹬夹全忘了。
又得从头学。
但也有好处，她坚持了一个月，不说游泳进步了多少，至少感觉身体更有力气了，精力更好，整体身材也变得紧致了许多。
一开始学游泳，只是因为这项运动不能玩手机，时间过得快，出汗了在水里泡着也感觉不到。
渐渐的，她喜欢上了在水下的感觉，水淹过耳朵的时候，整个世界都好安静，尖锐的声音全都被弱化了。
只有泳池里蓝色的水，蓝色的瓷砖。
她学习进展很慢，腿部学了一个月才开始学手部动作和换气，教练给她拿了一个浮板，帮她找平衡。
唤起要从浅水区游到深水区，一个来回，她第一次去深水区，还是有些恐惧，好在教练一直抓着她的一条胳膊，引导着她游到尽头，触碰到了那块瓷砖。
深水区尽头有个台阶，她一脚踩上去，终于透过了气，回头看，自已竟然游了那么长的路！
疲惫之余，只有成功的喜悦。
她笑着问教练：“教练，我这趟怎么样？”
“
教练姓赵，从一开始就带她，人比潘潘大不了几岁，身材好，也和善有耐心：“你还是老问题，换气的时候，上半身出水太多，腿都沉底了。
下次记住了，头往下压，保持身体平浮。”
潘潘回忆着刚才有几次换气：“确实，我在浅水区，好几次脚都碰到底了。”
“你的腰也是，不是太下，就是太弓，尽量保持笔直最好。”
潘潘慢慢悟，点了头。
赵教练又重新朝她伸出手问：“要不要再试一次？”
“我再缓一缓。”
“好，不着急，我等你。”
潘潘没把手给他，而是坐在水下的台阶上，只有肩膀以上露出水面，她学东西很专注，做事情的时候，就一门心思想问题：“教练，深水区踩水怎么踩？我现在如果没有扶手就会往下沉。”
赵教练二话不说跳下去，给她示范：“其实和你蛙泳是一样的。
用脚掌蹬水。”
结果潘潘看了一头雾水，这就跟炒菜似的，你问他放多少盐，他说适量。
赵教练看她愁容满面，笑了笑，手沾了点水，朝她一弹：“行了，一步一步来，先学会走，再学会跑。”
可潘潘的话茬打开了，还有好多问题：“等一下等一下，我还想问，那种浮潜和深潜，脚上要戴脚蹼，是不是踩水的时候，浮力就会大很多？我之前网上看到说，有些潜水点，浮潜就算不会游泳也可以的。”
赵教练回答说：“浅的地方，救生衣穿着，飘着看看，问题不大的，但是深潜还是有风险，必须技术过硬，就算考证考过了，还是觉得多练。”
潘潘眼睛一亮：“你会吗？我能学吗？我是说我要是蛙泳学会了，能学这个吗？”
赵教练看她刚才还愁容满面，连个深水区踩水都不会，现在倒敢想深潜了：“我会，但你现在学不了，先把蛙泳学会了再说。”
潘潘看了一眼泳道尽头，还得游回去，只觉得道阻且长。
可赵教练又补充了一句：“等你学会了，我教你潜水。”
“好！”
主角沈今禾顾同渊全集阅读 南知言陆砚璟笔趣阁无弹窗 久违了，周同学 花若盛開 主角方君刘晚禾全集阅读 主角方君刘晚禾明明财富自由咋就成妻管严了 叶辰鲁子萱笔趣阁无弹窗 沈今禾顾同渊笔趣阁无弹窗 主角叶辰鲁子萱校花骑车撞到我那请她以身相许吧 主角林昊高清月全集阅读 主角叶辰鲁子萱全集阅读 主角宁尘洛裳舞穿越成送葬弟子女魔头成娘子 主角林昊高清月女儿火化日我撕掉赘婿标签 林昊高清月笔趣阁无弹窗 盛雪阳高庭笔趣阁无弹窗 傲娇大佬心尖宠 方君刘晚禾笔趣阁无弹窗 主角南知言陆砚璟全集阅读 主角南知言陆砚璟穿书后总裁他虎视眈眈要夺我 主角沈今禾顾同渊重生后我发家致富拿下年轻权贵
魔剑管家
天才！命运坎坷遭天妒命运！不为成神为红艳逆天！笑看天下谁人敢修命！孤傲天下第一人！一个小管家为了守护家族，守护爱人不断变强，最后逆天的故事。...
迷失恶魔岛
飞机出事坠入恶魔岛，且看兵王如何带着难友，杀出重围！魔蝎小说...
恐怖片BOSS对我念念不忘
关于恐怖片BOSS对我念念不忘恐怖片类型有苏山是恐怖片世界的职业炮灰。演完一千个倒霉蛋后，他得到了重生的机会。虽然新世界也是恐怖片世界，但系统临走前已经告诉他如何避开死亡。苏山决定好好享受剩下的人生。但他的同学被杀了。据说他用苏山的女装照片，以苏珊这个名字在网上谈了一堆男朋友，所以他很可能死于情杀。现在的问题是，那些男朋友会相信苏山与这场网骗毫无关系吗？...
转生成饮月君然后天下无敌
作为一个与游戏中的丹恒角色同名同姓的人，每次都被朋友开玩笑让他记住游戏剧情，说不定哪天穿到丹恒身上。他真穿了。好消息穿成了持明。坏消息穿成了丹恒的前世丹枫。甚至还是个蛋！丹恒单方面地把丹枫这个名字换成他熟悉的丹恒，奈何现在是一颗龙蛋，什么也干不了，他在蛋里面过完了整个仙舟联盟和云上五骁的历史。好好好，现在的他，义不容辞，要振兴龙尊之权，并且从根源上杜绝饮月之乱，然后天下无敌。哦，他现在拥有完整的龙尊之力，已经天下无敌了，那还忙个什么，当场躺平！之后面对教导龙尊的龙师，龙师吃饭他转桌，龙师上课他睡觉。龙师龙尊应该带领持明开辟未来，摆脱无法繁衍的命运！丹恒有这个能力，都可以直接原地飞升当星神了，至于还在仙舟「罗浮」？龙师坏了，这一代龙尊是不是转世的过程中出了什么问题？说又说不过，打也打不过，龙师气得在现任龙尊后面每天苦口婆心地求他管管。丹恒有没有一种可能，他压根就不想管。ps第一卷待修，第一卷待修，第一卷待修，主角身份涉及剧透，丹枫魂兮归来。pss文章应该有点长，会从持明龙师写到云上五骁写到列车组来到仙舟罗浮。魔蝎小说...
剑灵
剑灵是坏宝写的东方玄幻类小说门万千，强者如林。为了避免姐姐被恶少强娶，陆轩不得不努力修炼，加入宗门寻求庇佑。一颗来历神秘的剑型晶体，机缘巧合融入陆轩体内，无数顶尖功法，强大武技，应有尽有！一个武道的传奇，从此开始...
天罡五行
在这部小说中，你将踏入一个科技与修仙交织的奇幻世界，展开一场史诗般的冒险。这里，力量的碰撞惊心动魄，故事的发展充满悬念。小说根据读者反馈不断修改，甚至剧情和主角都由你说了算！想刀谁也由你决定！在这个世界里，一场激烈的战斗正在上演。从五行集结开始，各方势力纷纷登场。有英勇的战斗，也有悲壮的牺牲。众修仙者与小脚盆帝国展...