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形意拳之反先天把四肢功能都忘掉（第2页）

横者有三，一为先天之横，即内劲也！二为后天之横，即横劲也！

三为周身之横，即球劲也！起为横，这里的起是启动的意思。

就是说，形意拳身法一动就要三横合一，内劲驱动，周身球意，浑身横力，三法齐到，才叫起为横。

形意拳的起为横，主要是内在的，并不在外形显现，八卦掌就比较明显，典型的是横走竖撞，形意拳要在打上那一刻才露真形。

对方如果接不上，一下被打倒。如果接上了，才知道你是横走，他的直劲就落了空。这也就是尚云祥先生讲“打架得会抢大边”的深意所在。这是讲横劲。

那么球劲又作何解呢？比如过去说流氓在街上横着走，乍拉着膀子横着窜过来，就是生理上带着的球劲本能。

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打架不能直来直去，搏击都是兜圈子，其实也是在找横，在横里头找机会。

形意拳的就高明了，这个横都是在意上，不显山不露形，看着是直其实是横的。

动手不能只是照顾到前后，而是要把周身上下都照顾到了，浑身每一个汗毛孔都带着劲，带着凶悍，形意拳就算是有点味道了。

看了很多传武和搏击动手的视频，没看到能把横劲能用出来的。

人家练搏击的兜圈子，他也跟着兜圈子，这一兜就出了破绽，人家稍微一变化，你这边跟不上节奏就空了，情等着被人打。

这个自然界很有意思的一点，就是弱的跟着强的走，强的能影响弱的精神和心理。

小时候孩子都有个头，长大了都有个老大或者老板，人家比你强的不光是学人家本事，连人家说话语气都能学了去。

狮子逮羚羊，如果狮子的节奏比羚羊快，羚羊就没跑了。

如果羚羊先启动，狮子慢一拍，在后头紧着追，这就比较困难。如果跟着羚羊的节奏，自个就走了脑子，被人家的节奏控制了。

这时候羚羊要是来个急转弯，狮子也跟着急转弯，那不是自己脑子能控制的，可论急转弯狮子哪行呢，一般就让人家跑了。

在武术技击之中也是如此。场上遇见比你强的刹那间就跟着人家的节奏走了，一百个里头一百个被人打。

所以我们练形意拳的强调要有自己的节奏，练也是自己的，打也是自己的。

打拳要走出自己的节奏，别人学不去；

打要按照自己的路数，你打你的我打我的，永远不能让别人欺了去，这才是形意拳！

内气内功就是一层窗户纸！

内气内功的东西其实很简单。就是一层窗户纸。

中华武术传统内家拳修习中都是以吐纳导引为原则，锻炼意识、呼吸和动作相互配合，着重身体内部的修炼，故称为内功。

“武术家”运气贯于招式之中练的技击之功夫；“道家”修炼内气为主的养生延年之术；

“儒家”是以摄生养气、颐养天和为主的保养之术；“

佛家”则以悟性超脱，养先天浩然之气作性理长存之术；

都无法超过对气修习。

一般人只知道练内功能祛病强身，殊不知还可练出坚强的意志和生命的活力，能使身体越练越坚实，精力越来越充沛，不断在体内储藏着巨大的能量。

内气内功这东西是骗不了人的，是历代武术大家科学实践真实出来的。自己做不到、练不出来或没学到真功夫、理解不了，不代表它不存在！

只能仁者见仁、智者见智了，不过吾可以提供内家拳基本功的三个检验标准，一来看一下你对内家拳的修为水平二来看你对内功内气的理解：

第一，气沉丹田。检验方法：把口鼻闭上，把手放在小腹上，可以自由第把小腹凸起，凹陷下去。

做到这一步，是基本达到气沉丹田，但还是要坚持锻炼，让下丹田充实有力。

第二，气冲带脉。检验方法：把口鼻闭上，把左手放在小腹上，把右手放在腰眼命门上，可以做到把小腹凸起的同时，后腰命也凸起来。

第三部，气灌四稍。检验方法：气从后腰上到夹脊穴，再由肩到肘到手。

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