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形意拳鹰捉拳劲要诀（第2页）

尚派形意中鹰捉

形意拳的鹰捉取意上是和心意拳是一样的，都是取自如鹰捉物这一意。

本质上的劲力也一样，都是借助身体重心的猛然沉坠，带出体重的惯性，再把这惯性力量贯通到手上完成技击目的。

仅有的区别是二者表现不同。

形意拳鹰捉外在是三七步落势，手上的劈捉打到一半就行了。

这就比心意的鹰捉含蓄了一半，给自己留了三分余地。

心意拳一把鹰捉落成定势，呈大弓步（牮柱之势）后续衔接，比然是从牮柱之势变成猴蹲虎坐之势，才能进退。

而形意拳的鹰捉是三七步落定，重心压在后足，这样一来，鹰捉落势的同时，身体又已经完成了蓄力。进、退、走转是非常灵活的。

这也是为什么过去讲心意狠毒、形意决绝。

换句话来讲形意拳的鹰捉是心意拳鹰捉的高层次表现。

就像一根弹簧的压缩，心意鹰捉要求瞬间将这个弹簧压紧，一下子压到底，紧到不能再紧为之。

而形意拳的鹰捉，只需要将这跟弹簧压到一半就可以了，但是压到一半，劲力却不能比压到底的少。

对两家鹰捉有大概了解了，就可以顺着去理解形意的劈拳了。

劈拳按照手型来看，有开掌劈，有握拳劈的。不过手型不重要，重要的是劈拳的内在实质。

劈拳五行属金形似斧，指的是指劈拳劲力的干脆，犹如刀劈斧剁，有斩钉截铁之能。

如上文中所言的那样，劈拳出自鹰捉把，这是有根据的。

因为从身劲来看，鹰捉简而言之是沉坠，劈拳则是在鹰捉沉坠基础上加了个扑纵。

鹰捉对应五字诀为踩字，劈拳对应五字诀为踩、扑二字。

对应六艺来看，劈拳就是鹰捉的沉坠加上虎扑的扑纵。

这也是尚派形意看重鹰捉的原因，并将其提炼出来与劈拳做区分的原因。

沉坠为扑纵之基础，踩扑二字不分家。

身体扑纵过程中，身体还需做到沉坠稳固，劈拳比鹰捉难练的原因也就在这里了。

形意拳八字歌诀解读

（原文）顶、扣、垂、抱、月、圆、挺、尖，是谓桩功八字。八字者实乃桩功之要点，形意拳之基础。几拳式站定，要八字俱备。

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歌曰:

（一）头往上顶项要直，舌顶上颧调呼吸，手指外顶腕放松，三顶齐顶是真机。

三顶身法脚提起，肛门提起如千飞，腰起高行如槐虫，身落鸽子钻树林。

（二）脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力，两膀合扣往外送，明嘹三扣岁一力。

（三）气沉丹田气之根，两肘下垂双肩沉，两膀垂坠往里夹，三垂齐垂诀窍真。

（四）丹田气抱诀窍真，心意把定聚精神，胳膊要抱有撑劲，三抱齐抱气贯身。内外一气坚如铁，四梢齐发方为真。

（五）胳膊漫弓似月牙，腿膝漫弓似月牙，手腕漫弓似月牙，三月拳式是真法。明除三月多一巧，三月齐动敏力发。

（六）胸脯要圆气下沉，脊背要圆似猴身，虎口撑圆掌心空，三圆齐圆是真形。

（七）挺腰竖项劲抖擞，腿膝要挺树生根，胳膊仲挺有舒劲，三挺齐挺力百钟。

（八）出乎总要看三尖，鼻尖手尖与足尖，三尖齐照如一线，落步六合是真奉。

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