开局小说

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第51章(第1页)

「行了,走吧。」王修竹重新把包拉好,在拿出去这么多沙袋后,这包看起来仍旧没怎么变轻。

他走在队伍中间,不紧不慢地说:「一般来说,体能训练主要包括六大类。力量丶速度丶柔韧性丶协调性丶敏捷性和耐力训练,这些沙袋就可以很好地训练你们的耐力,所以平时最好在活动时绑好沙袋,慢慢适应后再加重量。」

「等你们体能水平达到一定标准,就要在手上也增加负重。」

「我会以最大限度折磨……不是,训练你们每一个人。在每天的体能训练过后,我会教你们一些攻击技能,虽然我会的也不多,但教你们,用来杀丧尸,已经足够了。」

众人勉强分神听着,只觉得腿上的负重沙袋沉沉地往下坠,越往前走越沉。

牧艺灵已经被那四条沙袋弄得有些迈不开步子,但毕竟是自己开口要求,一时间也不好再减重,只好咬牙支撑,王修竹说的话一个字也没听进去。

「撑不住就还我两条,别逞能。」

牧艺灵又往前走了十来米,才反应过来王修竹这是在跟自己说话。

但她不知出于什么心情,原本明明挺期待的台阶递到自己面前,她反而熄了这个念头。

她还可以再坚持一下!

「说了……说了四条,就是四条……」牧艺灵听着自己胸腔里心脏跳动的声音,摇头拒绝。

苏琪状态比她好不到哪去,闻言,也深呼吸,调整状态。

没有一个人打退堂鼓。

王修竹笑出一口白牙,只感觉一阵畅快:「好!现在全体都有,调整呼吸,加快步伐——后面的跟上!」

就是这么一段距离,一行人走了将近半小时才到。

牧艺灵迅速拆下所有沙袋,一屁股坐在地面上,拧开瓶子吨吨喝水。

「起来,不要在运动之后坐地上!喝水要小口喝,下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。」

第26章

姜曙微解下沙袋,把三个扔到地上,其中一个试着在右手臂上绑好,发现分量感比起绑在腿上要更足。

她把右手臂平举,沙袋沉沉地往下坠,但比心中所预料的要轻松一些。

「三分钟到了!过来集合!」

「不可能,我在心里数了,顶多刚过去一分半!」

王修竹视线扫过来,与牧艺灵对视一眼,露出一个笑来。

只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意:「还有心思数秒,很好,看来你们的体能比我想像中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。」

苏琪偷偷看了看其他人,发现除了自己和牧艺灵,其他人对这句话恍若未闻。

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