手机浏览器扫描二维码访问
两人闻言,连忙绷紧了脸。
苏燎正色:“对不起,老师。我们一点都不开心,我们在认真地反省错误。”
结果俞宇一口气没憋住:“嘻嘻。”
苏燎:“……”
“我看十圈不太够吧?”政教主任露出一脸慈祥又贴心的笑容,“二十五圈吧,刚好十公里,跑尽兴点。”
“哎,跑都跑了,别浪费。你俩今天就改成陆上体能训练吧!长点记性也好!”张艳明大手一挥,任务“唰唰”地分配下来,“前10圈五分配速,第二个10圈200*2hiit变速跑,200m冲刺,200m慢跑,休息间隔两分钟。最后五圈五分配速,跑一圈做三组688大礼包,最后自己拉伸!”
所谓688大礼包,是指8s开合跳,8个深蹲,8s登山跑,8个俯卧撑,8s高抬腿,8个波比跳的心肺组合。
苏燎:“……”
俞宇:“……”
张艳明伸出食指中指,隔空点了点苏燎眼睛,又转向俞宇:“互相给我看好了,不准偷懒。”
这句话倒有奇效。
夕阳西下时分,游泳队的训练都早结束了,两个人才做完最后的拉伸。明明没有下水,但和水里捞出来的相差无几。俞宇拎起自己的水壶打算走,苏燎却直接在地上“大”字型躺下,拿脚踢了踢他:“陪我躺会儿。”
俞宇:“……你自己躺。”
“不行。”苏燎无辜地眨眨眼,“一个人躺着很像弱智。”
“自信点,把‘像’字去掉。”虽然嘴上这么说着,俞宇还是在塑胶跑道上坐了下来。地上暖暖的,带着太阳晒过的味道。他大大地伸了个懒腰,仰头倒下,看向天边一片红霞。
每次长时间有氧运动后,俞宇都会陷入一种放松又愉快的状态。心跳与呼吸都慢了下来,傍晚没那么热,风吹过汗湿的身体很舒服。他都不想起来了。
不远处,苏燎突然开口:“我发现你核心耐力好强。”
平时针锋相对也不觉得什么,俞宇一被夸反倒不好意思了起来,闷闷地“哦”了一声。
“你核心怎么练的?”
俞宇抓了抓脑袋:“也没特意练过?”
沉默片刻,苏燎换了话题:“我看耿号二应该改名了。他现在已经升级成了耿号two。”
俞宇一开始没听懂,等他发现“two”谐音“秃”之后,直接笑出鹅叫,惊起一片归鸟。
那个年纪的快乐与烦恼,就好像游走天地间的风,上一秒遮云蔽日,下一秒又阳光灿烂。俞宇对着天空张开五指,将夕阳卡进食指与中指的缝隙之中,凝成一枚金色的戒指。
少年突然握拳,像是想抓住那缕光。
*
躺到天色彻底暗了下来,两人才从操场上起身。俞宇走回体育馆,发现自己推不动门:“咦?怎么锁了?”
苏燎低头看了看表:“竟然七点了。”
体育馆是最新建的,各种管理全部电子化升级。玻璃大门下午6:45准点落锁,里面的人可以出来,但外面的人进不去。俞宇和苏燎作为游泳队队员,校园卡可以刷开电子门禁,但此时此刻,两张校园卡正躺在体育馆内的更衣柜里。
俞宇皱起眉头:“张老师是不是走了?要不给她打个电话?”
苏燎一指门内:“手机和校园卡锁一块儿呢,大聪明。”
俞宇:“……”
大唐诡务司 你高冷人设崩了 傻了吧?反派开始做人了![快穿] 与沈教授的同居日常 与你沉沦[娱乐圈] 女配养娃日常 替女主嫁给反派少帅后[穿书] 可恶!被她装到了[无限] 壕二代他改拿软饭剧本(穿书) 雾都 我真没想当兔霸天 炮灰全家跟着心声吃瓜 穿成反派的小仙女[穿书] 娇生患养 尸姐攻略 折青梅记 成为龙傲天死对头[快穿] 我的出场自带旁白 红梅白雪知 溺光
...
...
简介恶毒雌性又怎样,闭眼吊打全星际!上一刻君伊洛还在实验室炼制药剂,下一刻便被炸进了前不久刚吐槽过的小说里。成了星际兽世卡蓝帝国皇室同名同姓的恶毒公主身上。她嚣张跋扈,不把兽人当人,每日以折磨兽人为乐。开局即地狱,未来三大反派,一个刚被她拔了蛇鳞砍了蛇尾,一个被折断翅膀,拔光羽毛,一个君伊洛表面淡定,内心戏...
关于你让我学会爱这是两个人生观不同的人相遇,会擦出什么样的火花呢?场景一欧阳晟我不会结婚,这辈子都不会,不管和谁都不会。林清瑄如果爱一个最好的承诺就是结婚,毕竟结婚就是能合法拥有这个人。场景二欧阳晟我要结婚,今天就结婚,媳妇太优秀,不把名分定下来,天天提心吊胆。必须结婚。林清瑄其实想想不结婚也不错,不结婚找别人只会被谴责,结婚后找别人犯法。场景三欧阳晟跪在媳妇面前,媳妇儿我错了,林清瑄哪里错了,欧阳晟那里都错了,...
苏宛筠刚装修完房子就穿书了,还是一个小炮灰。开头就被逼下乡?还要被老男人毁清白?姑奶奶可不是吃素的!下乡可以,把这些人都收拾一遍再说!渣爹想让她把工作白送给继姐?姑奶奶让她花了钱还得不到工作。继母把她卖给老男人?她反手设计老男人左拥右抱,左边继母,右边继姐,里子面子全丢光。渣爹听继母的话?苏宛筠成功的挑拨离间。他一...
(女主痛失后醒觉,释怀所有,心死情灭,戒情绪断情根,心住于空门。)叶弥若曾是玄天宗最受人艳羡的大小姐。她不仅拥有玄天宗内所有人的宠爱,还是自己的师父父母兄长们捧在手心的明珠。可自从她那三哥从凡俗界带回来一个跟她同岁的小孤女后她的世界,变了。她的母亲陷入昏迷,父亲师父不信她,哥哥逐渐厌弃她,师姐们小伙伴...