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第一百九十一章 力量训练（第2页）

之前的几次，沈洋都是感觉到脑袋轰的一声，接下来就是疼痛，都不知道有多么疼的疼痛，可这一次在大脑疼痛之余，他还感觉到一股股信息的流入，那是真实的传送。

那种神奇的感受，让他都有些忘记了疼痛。

“这或许就是元力决提升的好处？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”

很快信息传输完毕。

头脑还是有一些眩晕的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--

“力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”

系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。

这是一项针对提升力量的训练。

力量是个很笼统的属性定义，其中有很多划分，也影响很多种属性，自然也不会只有一种方法会提升，比如肌肉强健度，就能够间接的影响力量。

不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一种。

这种方法运用也十分广泛。

普通人进行健身增肌的过程中，神经系统对肌肉的控制是不可忽视的，在肌肉程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输出力量。

经常进行肌肉训练，的除了能增长肌肉含量从而加强力量外，更直接快速增强力量的原因，就是增进了神经系统对肌肉的控制。

肌肉中的肌纤维并不是全部运作的。

普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作，而训练水平高的运动员，则能够达到百分之八十以上。

训练能增加力量的原理，就在于增加人体发力调动肌纤维数量，一个活动调动的肌纤维更多，自然力量也会增大。

若是从运动科学角度来讲，这是一种很普通的训练，只是增加神经肌纤维控制能力，有很多种方法能够实现，但不可否认的是，这也是有效果的训练。

不管是以什么手段增加力量，有效果才是最重要，像是一般人做健身，短时间想要有效果并不容易，利用‘spt博士运动专家’的系统任务就不一样了，单单一个‘肌肉强健度’训练，效果就非常明显了，现在有了个专门用作增加力量的训练，效果自是不用多说。

有了力量训练任务，沈洋对健身业务更加有信心了。

羊羊体育中心的健身业务，一直以来无法追上减肥业务，有一个重要原因是，健身的效果并没有那么明显。

‘低级减脂运动’的减肥效果太明显了。

像是一个两百斤的胖子，训练个几天，就能减掉几公斤重量，这种摆在明面的效果，顾客都会帮着做宣传了。

健身业务则不同。

之前只有个‘肌肉强健度’训练作为健身手段，可增加肌肉韧性和抵抗能力，只是一种健身的辅助手段，即便效果也很不错，但肯定和减肥的效果无法相比。

现在终于得到一个专门用于健身的技能，以后前来健身的顾客，几天时间练出线条腹肌，也不再是个梦啊！

————

第二天上午，沈洋带着得到新训练任务的信心，去了江城中心体育馆做指导，他给每个健身的顾客，追加制定了一份新的训练计划。

之后沈洋看了一上午，下午才去了研究中心。

目前‘羊羊集团’分为三个分部，一个是羊羊研究中心，一个是租借的江城职业技术学院体育馆和足球场，主要负责减肥业务，还有主管健身业务的江城中心体育场，主要负责健身业务。

可最重要的核心，还是羊羊研究中心。

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