手机浏览器扫描二维码访问
火舞也是第一次近距离看到泉一赤裸的上身。
这么一看,她的视线就被泉一的肌肉牢牢吸住了。
火舞看到后最直观的感受就是美,泉一的肌肉饱满而又柔和,充斥着一种原始而又单纯的美感。完全不像男生的身体。
泉一注意到火舞的视线,有些尴尬。
“咳咳,我要开始了。”
泉一提醒了一下之后,就开始锻炼了。
火舞刚才有些看呆了,被泉一提醒之后,脸颊顿时通红。火舞立刻将注意力集中在泉一的动作上。
只见泉一,走到单杠下,轻微的活动活动身体后就立刻开始。
这是一种火舞从没见过的动作。
泉一的动作非常标准,且流畅。火舞看出这是一种连贯动作。
随着修炼开始,泉一的注意力完全集中在锻炼上,甚至都无暇顾及火舞。只有这样,泉一才能保证自己的身体不会在极限锻炼中受伤。
火舞就从泉一身上感受到一种危险的气势,而且,泉一的脸上浮现出火舞从未见过的严肃表情。
就如同猛兽一般,令火舞不自觉地摒住了呼吸。
四十个波比跳和四十个引体向上,泉一做起来非常轻松,火舞也在静静的观察着泉一。
因为赤裸了上身,火舞能够清楚的看到泉一身上肌肉的变化。这也帮助她理解了动作的目的。
第一个动作,应该是为了锻炼全身的动作。
第二个动作,很简单,就是锻炼背部和整个手臂的动作。火舞观察了一会儿,明白了动作要领。她没有打扰泉一,走到一旁的单杠下,默默的做了起来。
幸好火舞穿的裙子不短,即使有些不便,但也不用担心走光。
火舞看泉一做的时候很轻松,没想到自己做起来会这么辛苦。
作为十三级魂师,而且还是兽武魂魂师,火舞的身体素质已经非常优秀了。
但仅仅做了三十个波比跳,火舞就感受到全身都在热,效果堪称恐怖。
做完四十个波比跳,火舞的呼吸有些凌乱,但火舞没有停下,而是继续跟着泉一做起引体向上。
引体向上需要强大的手臂力量,对于初学者来说,难度比波比跳更大。
火舞第一次意识到自己的身体是如此的沉重,用力向上的时候,整个胳膊都在颤抖,脸部也有些扭曲,看起来很狼狈。
虽然很累,但火舞不想放弃,拼尽全力,做完了四十个引体向上。
双手松开单杠,脚落地的瞬间,火舞差点就瘫倒在地上。她大口大口呼吸空气,尽力调息。
火舞没想到这么简单的动作竟然需要耗费这么多的体力,火舞看向泉一,看见他甚至有些轻松惬意,敬佩感油然而生。
这绝不是一朝一夕就可以练出来的,只有日复一日,年复一年的锻炼才能抵达这种举重若轻的境界。
正因如此,火舞才会更加钦佩泉一。
火舞休息了一会儿之后,就坚定的站起,开始下一组的锻炼。
灵能者不死于枪火 上山十几年,下山即无敌 毒入仙门:我在仙门开创毒道 型月:百万士郎大盘点 斗罗:绝世之亡灵 半岛小房东 还剩三个月命,请让我从容赴死 我的歌单天下第一! 洋超蜜灿 乌鸦叼白 和伪君子相爱相杀后 风雪夺春色 影视世界从药神开始 重启全盛时代 霸道总裁之假装你爱我 神御九州 让你离婚出户,你却成了富婆男神 四合院之来了,老弟! 极道武圣:肉身无敌的我手撕诡异 我的26岁女房客
双阳在上,三月同天,人类帝国的伟大始于神皇登基,一千年来,人类帝国驱逐兽人威震精灵开辟星宇创造传奇,这是属于人类最伟大的时代!兰特听着学者的赞颂,问了一句,我跟您打听一下,咱人类帝国都这样了,为什么我们一个男爵家,被野蛮人碾着跑?伟力归于神皇,灾难始自魔潮。兰特,超凡者的道路已经明朗,你要以往圣为师...
关于穿越守活寡六个儿子来养老好消息桃花村的祸害蓝七言嫁人了。坏消息是寡妇。蓝七言刚穿过来的时候发现自己被五花大绑的栓在了前去成亲的驴车上。这个家很穷,除了似倒非倒非几面墙,就是六个娃瘫痪婆婆,小偷来了都得留下二两泪。不过她不在乎,还能跑咋滴,撸起袖子加油干吧,当一切都向好发展时,那死了的丈夫突然回来了。既然这样她分分钟要跑路。于是半夜三更翻上篱笆院。大儿子,娘这是想去哪里?蓝七言今晚夜色不错,为娘登高赏月!第二笔她匍匐到了一个狗洞。二儿子娘这是想去哪里?蓝七言最近睡床睡够了,总想睡下狗窝。第三次蓝七言决定挖个地道。三儿子逮到娘这是打算去哪里?蓝七言为娘想拓宽下地窖。第四次她爬上了屋后的歪脖子树。四儿子娘想去哪里?蓝七言为娘摘果子你信不信?第五次从茅坑翻墙。五儿子娘去哪里啊?蓝七言站的高尿的远,为娘想试试。第六次她跳进了河。六儿子娘?蓝七言为娘逮鱼为你们补身子你信吗?玉子安夫人为何总想逃?蓝七言世界辣么大,我想去看看!...
关于少帅夫人的离职计划阮颜发现这少帅夫人的位置没法坐稳,提前在协议上列好一二三四条,只等离职后开始新生活。谁知一切竟是宋少帅蓄谋已久!动荡不安的年代,自由的灵魂无处安放。阮颜执意放手,宋少帅双眼猩红,软软,别走!...
玄学算命打脸虐渣爽文1V1玄学大佬桑白复活了。成了桑家的那个傻子假千金刚下葬一把掀开棺材板,她从天而降,打了桑家人一个措手不及。吓破胆的真千金妹妹是有什么未了的心愿吗。桑白你们都去棺材里躺一躺。桑家父母痛心疾首,指责桑白狼心狗肺,白眼狼。桑白我又不是要你们的命,只是让你们躺一躺棺材而已。然后她就被桑家父母给除名了!无家可归的桑白转角就遇到了一个傻子。长得很好看,又好欺负。第二天,A市传遍了一个消息。桑家的傻子假千金不傻了,变成了一个神棍,身边还跟着一个小白脸,在天桥边招摇撞骗。起初,人们都把桑白当笑话。后来,他们哭天喊地,跪求她算一卦。...
关于惊!流放前我搬空了皇帝私库一朝穿越,楚辞成了真假千金里的冤种真千金。灌药,替嫁,流放一条龙?不怕,不怕。空间在手,金银我有。亲人不做人,财产抵补偿。没毛病!皇帝眼太瞎,私库做抵押。哭去吧!所有人都以为老太傅年老体弱,流放之路又去无回。非也,非也。灵泉灵药,轮番补,太傅一家状如虎。岭南边城流寇海盗猖,精甲利器御敌强。瘴气横粮食少百姓苦,高产粮种美名扬。于是京城热闹了次日早朝,户部尚书老皇叔,老宗令通通站了出来,向皇上进言。皇上,太傅一家高风亮节,忠心耿耿,绝不可能叛国。请皇上重新调查大皇子一案,还太傅一家清白。准!表面沉稳自若的皇帝,心里却暗暗叫苦,金口玉言?他大概是史上被打脸最惨的皇帝了!...