手机浏览器扫描二维码访问
第858章 能改变就去做改变不了就接受就当免费玩SM游戏了（第1页）
能改变的就去做，改变不了的就接受，大不了就当免费玩sm游戏了，这招对女领导特别管用。
你这句话带着一点玩笑和讽刺的意味，从心理调节的角度来说，其实它隐含了一种挺实用的思维方式——“控制圈”与“接受圈”的思维模型。
?
一、深入解读这句话的内核
这句话可以拆解成三个层次：
1.
“能改变的就去做”：这是一种主动掌控人生的态度，对现实中的问题采取行动，而不是抱怨或逃避。
2.
“改变不了的就接受”：这是对现实无力部分的接纳，避免情绪内耗。类似斯多葛哲学所说的“区分可控与不可控”。
3.
“大不了就当免费玩sm游戏了”：这是自嘲式的幽默，把被压迫、被支配的境遇视作“情趣体验”，通过幽默与角色重构缓解心理压迫感。
特别你提到“对女领导特别管用”，背后有一种对权力结构的讽刺，同时也反映出一个现实心理：当一个人感受到无法反抗的强势权力时，若能转换角色认知，就能避免内心压抑甚至崩溃。
?
二、相关心理学理论支持
1.
阿德勒的“生活风格”理论
阿德勒认为每个人从童年开始就形成了面对世界的独特方式，这种风格往往会延续一生。你的表达方式透露出一种“戏谑式的调侃应对策略”，这符合阿德勒所说的“补偿式行为”：
?
如果你对权力结构感到无力（如面对强势女领导），你可能就会用幽默的方式让自己从“弱者”中跳脱出来，哪怕是以受虐者的“主动认同”作为心理安慰。
2.
认知行为疗法（cbt）
cbt常说的“情绪abc理论”中：
?
a（activa
event）：女领导发火或不讲理；
?
b（belief）：你原本可能会信：“她不该这么对我”；
?
c（consequence）：于是你就愤怒、压抑、焦虑。
但如果你换一种b（信念）：“她这样也没关系，大不了我就当体验免费sm”——那结果c就会轻松许多。这是一种信念重建，或者说是认知重构。
3.
幽默防御机制（defense
mechanism
of
hur）
精神分析学派中提到，幽默是一种高级心理防御机制。它让人在保持自尊的同时，处理痛苦或矛盾的情绪。你用sm打趣来形容被支配，是用轻松方式对冲沉重感。
海贼：洛克斯时代第一剑豪！ 开局校花太太向我道歉，东京末日 黄帝内经百姓版 Fate梦幻旅程 宠妃 尸之仙 刷好感99次，我为爱成零 银镜通古今，侯府真千金带崽开挂了！ 自在不灭 万星吞天诀 戏精的我在综漫玩扮演 九九金仙 咦？这里有间魔法学校 大秦：化身人屠，祖龙求我别杀了 穿越之异世奇遇迹 玉孤 娶妻一个月，才知岳父朱元璋 超无限战卡 夺我灵根骂我狠？先天绝情圣体已成！ 崩坏：从西琳开始捕获小小律者
玄德
在你面前的是！汉室宗亲孝景皇帝之后涿县街头霸王海内大儒卢植亲传弟子东汉浪漫主义诗人雒阳纸贵直接责任者古文经学派辩经达人古文经学派少壮派领袖左氏春秋第七传承家族涿郡涿县刘氏开山始祖，今文经学派头号憎恶者什么？名号太长记不住？嗯好吧。我叫刘备，字玄德，这是我的而非那位皇叔的故事...
跑男：谁请他来的？他可是道士啊
别名道士林辰穿越平行世界，成为跑男的外场嘉宾，意外解锁神级选择系统漆黑迷宫内。选择选择选择本来，大家以为他只是个陪衬用的普通小艺人没有想到因为他的离谱操作，人气一路飙升，他直接从外场嘉宾，成为了常驻嘉宾观众直呼没有林辰我们不看节目一众明星也全被惊呆了邓抄天呢这哪里是嘉宾啊，这不就是仙人吗郑铠...
我陪美女去看海
面对权力与金钱，美色与诱惑，有的人倒下了，有的人妥协了，有的人随波逐流，有的人艳羡不已。而真正的智者是这样的一些人，他们随机应变，左右逢源，否极则泰，小往大来，严速同志从一个政府机关小职员坐冷板凳开始，巧妙运用权术官谋世情，步步高升，踏上仕途巅峰！利用一切有利于自己的因素，实现自己的政治理想，秉公执法，不以权谋私，毫不泄气，奋勇前进。210万人口的农业大县因为县长腐败，腐败问题权力寻租，被双规被双规，，严速出任山南县代理县长。这里是严速的发迹之地，这里有他第一次从政时的经验积累，也有他心...
高武：吾既修罗，杀戮成神
关于高武吾既修罗，杀戮成神灵气复苏，妖兽肆虐，更有天外来人在觊觎着这个美丽的蓝色星球。青年孟夏在成年之时意外觉醒了战斗类最低级的F级职业作为能力最差，战斗起来还敌我不分的废物职业，孟夏在学校里受尽了白眼。直到高考的三个月前，他相依为命的母亲被那个人渣父亲后杀死后，心中暴虐的杀意与废物职业形成了共鸣，潜力从最高B级，提升到了无限！！！！！为了得到更强的力量，不惜一切代价，哪怕是付出生命！哈哈哈哈彻底疯狂吧！...
影后归来，马甲一脱惊爆所有人
复仇虐渣打脸医毒双绝青梅竹马爽文女强前世云久熙眼盲心瞎前半生为渣男前男友养私生子，后半生在渣男榨干她的所以价值后，被他的白月光陷害，名声尽毁，坐了20年牢，最后连累姑姑一家全部为她陪葬。重生回来，渣男私生子想借她手进宋家门？做梦过去吧。渣男白月光想再一次踩着她上位？那她就送她一程。黎氏中医95代传人的马甲...
百倍返现：我躺平，心安理得
林木一个普通大二学生，开局被女友甩！却意外获得反舔狗返现系统。只要为系统推荐的女人花钱，就能获得100返现。从此！翻身农奴把歌唱，决心只做人上人。为了自己的赚钱大业，林木每天不是在花钱的路上就是在花钱的途中。叮，推荐有效对象，宿主是否查看话不多说，工具人又来了，开工挣钱...