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第795章 愤怒在网络发泄的根源和好处（第3页）

?t不是现实情感依附；

?t却能提供情绪上的短期共鸣；

?t不需负担现实代价，却能在关键时刻“接住”情绪落差。

这类“非制度化”但“去中心化”的情绪支持机制，构成了心理疏导的重要补充。

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2.

促进情绪社会化与共识生成

网络上的“群体情绪”常常会经历几个阶段：

?t初始表达：个体发帖诉苦或表达愤怒；

?t互动共鸣：他人留言表示“我也是”或“我懂你”；

?t情绪聚合：类似情绪者形成共识群；

?t社会反馈：群体关注度促使媒体或政策回应。

这正是哈贝马斯提出的“公共领域”（public

sphere）在数字时代的具体体现——情绪表达不再是个人的，而是逐步被“社会化”并可能促发制度性反馈的过程。

例如：

?t多起社会事件中的“网络舆论”压力，推动政府启动调查或修改政策；

?t网络情绪表达常成为媒体调查民意的入口；

?t社交平台也逐渐增设“情绪分类标签”、“情感共鸣功能”。

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九、从“戾气”到“共情”：如何引导网络情绪生态？

值得警惕的是，一些舆论倾向于将网络情绪表达贴上“戾气社会”的标签，忽视其成因，也容易误伤正常的发泄需求。

但实际上，个体愤怒情绪的外显，并不等于恶意；压抑情绪的隐藏，也不等于成熟。

要让网络成为真正的情绪“调节器”，而非“扩音器”，可以从以下三个方面入手：

1.

平台机制设计：引导而非审查

?t设立“情绪缓冲区”：如“你想对谁说但不一定发布”、“限时可见”功能；

?t情绪内容分类推荐：将类似心情的内容自动推荐给共情用户；

?t推送心理健康支持信息：当用户频繁发布负面内容时，自动弹出心理支持链接。

2.

公众心理教育：从“理性自律”转向“情绪素养”

?t推广“情绪识别”与“情绪表达”的基础教育；

?t引导公众理解情绪的合法性，而非单纯追求“克制”；

?t用绘本、影视、短视频等形式普及心理常识。

3.

政策层面的心理健康公共建设

?t将网络心理疏导纳入“社会心理服务体系”建设；

?t鼓励社区与平台共建“虚拟倾诉室”、“情绪诊疗所”；

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