手机浏览器扫描二维码访问
第17章 散打基础力量突破（第2页）
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
以身偿债[重生] 虫族之元帅夫夫 颠攻，放开那个Omega 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 如果文物有执念 贫道非备胎[穿书] 末世之执手 那些玛丽那些渣[快穿] 炮灰小可怜他深陷修罗场 有天我的狗突然口吐人言 破云而出 呆兔，被养成 重生之庶子 囧空间 家猫们，捡个人 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 [重生]山水田园 我的女主吊炸天[快穿] 有事师父上[剑三] 谷歌的9527[重生]
综影视：男配生存日常
关于综影视男配生存日常影视剧里男配的生存法则低调，远离男女主。主角非固定，可能有重生者，快穿者，古穿今，今穿古都有可能。篇幅较短，节奏快。无固定CP，大多世界男配独美！人物ooc，有私设，不喜勿入！...
试图慎重的DND冒险者
这只是一个智商不够，试图慎重苟下来，但是又经常莽的DND冒险者，这是一个在无限的冒险世界之中，作为一个DND冒险者的故事，他可能扮演的是一个自己想的角色，也有可能他已经成为了那个角色，可能有些压抑，可能有些欢乐，但是这却是一个真实的世界。目前世界哥布林杀手（完结），魔改版犬夜叉混合滑头鬼（即将完结），魔改版剑风传...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
金丹老祖在现代
我是学渣？怎么可能，堂堂金丹老祖，半步元婴大能，区区凡间学问给我一天时间，秒变学霸。你有灾祸要化解？可以，十二枚极品玉石，童叟无欺。你脸上长了斑？你怕老？简单，一粒定颜丹，保你不老妖精。诚惠十二枚玉石。魔蝎小说...
不修仙的我谈起了恋爱
关于不修仙的我谈起了恋爱我叫秦时。当亲生父亲找上门那天，我选择了回家，迎接我的不是满心欢喜的家人，而是母亲的嫌弃，姐姐的厌恶，养子的算计。在对家人彻底失望后，我释怀一笑，毅然离开。我已经不在乎虚伪的亲情，因为，身边有我爱和爱我的女孩，默默守护我的大哥，以及我的师父这一切的开端都在那个夏天。...
洪荒：拜师太一，继承大笔遗产
洪荒生就葫芦仙，根脚从来不自谦。一朝登临云霄殿，神玄只是若等闲。三花聚顶朝北海，胸中五气透南冥。混元一气成道果，四象八卦掌中盘。...