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第一百七十二章 针对训练计划（第3页）

“陈哥，计划就先这样了，后面的训练会根据进度逐步推下去。还要麻烦你和黄教练，龙教练（之前带这几个运动员的老教练）来带运动员们练下计划上的训练内容。今天咱们把计划理理，明天正式开始，时间不多了！”

“时间紧，咱们也只能紧凑些，后勤方面周指导已经安排了，会时时跟踪。咱们训练就交叉来安排，我来带他们接力方面的训练，两人一组，按交接棒的关系来，余下的人跟着你们训练基础内容。运动员可能都会比较累，陈哥，你们也都要辛苦些了！”

陈国斌缓缓摇摇头，又轻轻的点点头，累点算什么，只要能有效果，能有发展进步。他都能压着心理跟林幕后面当这个临时助理教练，还怕累吗？

“朱昆那里，黄教练会来单独盯，一会我会过去跟他交待下。其他几人，付冰洋那里，他的训练重点……”

办公室里，林幕也没有和陈国斌再去客套什么，工作已经正式开始了。

一位又一位，林幕逐一的向陈国斌解释着他训练计划的意图，强调着训练重心和预期要达到的效果。

“林指导，训练的内容我差不多明白。不过……”

听完林幕说的训练内容，陈国斌嗫喏着不知是否要开口问。

训练内容有林幕的详细解释，差不多也明白了。要怎么去带人按照内容来训练，他心里也有了数。有些内容其实他都接触过，不难明白，就算没接触过的有林幕的解释他也不可能不明白。只是他想的可不是只简单的执行操作啊。他想知道的更多！

“嗯？陈哥，咱们都是老熟人，你还是我的前辈，有什么不能说的。咱们可以交流，在国家队我也经常和其他教练交流的。”

“林指……”

“陈哥，哪有什么指导，那都是别人喊的！训练工作中，我是林教练，你是陈教练，私下里，你是陈国斌、陈哥，我是林幕、小林。当初你没可少照顾我，你还记得我第一次参加青年赛那次吗？我跑错道那次。比赛时，回来，我师父都没说我，但我自己心里难受的很。是你开导我，还教我比赛经验。

现在我是教练，你也是教练，你有的我肯定也会请教，我有的，咱们都可以交流。每个人都有自己的训练理念，相互借鉴，才能更快的进步……”

“林教练，我还是叫你林教练吧。”陈国斌听着林幕的话还是有些感动的，几年前的事了，林幕还能记得，而且他能感觉的到，林幕说的话是真心的。

这一刻，陈国斌有点为自己的小心理而惭愧，不过也就是一下后，他就没再纠结这些。当前还是解除心中的疑惑才是关键的，他来当这个助理教练不就是为这些吗？看林幕的样子，他觉得来干这个助理教练还是对的。

虽然想明白了，但让他照以前那样喊小林，他还是有些出不了口了。用了一个比较通用的林教练来称呼后，他向林幕说出了自己的疑惑。

“我看了你对运动员的评价，还有训练的重点，核心力量，这应该是关键词。咱们国家以前训练方面都有这些，但你这个好像不太一样……还有……”

“呵呵，陈教练，这也算是我的理念吧，核心力量，其实应该分基础核心和专项核心，再细点就分成核心力量和核心稳定性，他们现在基础核心都差了点，专项更是差不少……”

……

陈国斌的询问，林幕的解答，办公室里正在进行一场一问一答，又兼相互讨论的技术交流。整个过程显得很是和谐、融洽。

而与此同时，在训练基地的田径场，同样也在进行着一场交流，只是场面就显得有些古怪了，至少也是一方觉得古怪！

“你说什嘛？”黄教练惊讶的看着自己的小弟子，表情很是纠结。

“师父，我说可以啊，就按林教练说的来啊！有什么不对吗？”朱昆很是疑惑的看着黄教练，这有什么好惊讶的？

“你……你小子……”黄教练一脸难受纠结的样子，佯怒道：“你难道不应该坚决反对，然后……然后我给你做思想工作，再跟你解释下林教练多优秀什么的，才会同意的吗？你这答应的这么爽快的，我就……”

“哈哈，师父，你真逗！”朱昆难得的哈哈笑了声，：“师父，你老早前可就说过林教练很优秀了啊。我这不还是听你说的吗？还有你给我说的，赵林和杨祖耀，就是我榜样呢？”

“你小子，你就是个白眼狼！”黄教练眉毛一挑，恨恨的说道：“现在跟了新教练，人家说什么你就马上执行，都不带犹豫的。也没觉得人家要求对不对的？训练计划好不好的？还问都没问一下呢！我以前给你说的那些训练你可都问好几遍！”

朱昆笑嘻嘻的看着自己的师父，他知道师父是假装生气呢，师父是真心为他好。只是可能刚准备了一堆劝自己的话，没用出来觉得难受。

“师父，以前你说的训练方法，我就是想弄明白到底因为什么啊。就像你说的，运动员不但要会练还要会想。林教练不就是这么过来的吗？要不怎么可能退役几年就是冠军教练了呢！”

“好好好！跟你小子没法说。横竖你都能找到理由！”黄教练终于也装不下去了，收了收表情后正色道：“小朱啊，说正事。我非常肯定你是有天赋的，至少比那个沈越强的多。但我没能把你的天赋发挥出来。

要说国内的教练，能把你带好的，我相信林教练绝对是其中最拔尖的。看那个杨祖耀就知道了，以前虽然成绩也还可以，但200米20秒60和20秒，那是多大差距啊，可是才几个月！你跟杨祖耀的条件我看着差不多，甚至你在某些方面比他强……”

“师父，我条件比杨祖耀可差远了。他起速却比我快的多，步频虽然没我快，但是跑起来速度却是比我快，我和他身高可差不多，这差距太大了！

以前我没明白，师父你给我解释的我也没太懂，为什么步频比人快，看起来迈步和摆臂都比人快，但是却就是速度没人快呢！我想林教练应该能让我弄明白的……”

“你小子！”黄教练慈爱的摸了摸朱昆的头，：“小朱，你自己心里有数就好，明天开始我带你按林教练的计划来。现在是针对你最弱的地方，后面……按林教练说的，拉平衡了后，再给你下新计划。好好努力下，林教练说了，今年冬训会招你去国家队集训，我看林教练应该是说真的。真到时候如果太差了，就是丢脸了，也让林教练难看……”

“国家队吗？”朱昆的心里有点热，虽然只是冬训临时招进去，但也不容易的。队里一年也没多少，如果能好点，是不是以后真的就可以进国家队了？！

心中只要有热血，哪个体育少年不憧憬着征战赛场、为国争光，朱昆也如是！

能好吗？有林教练在，有师父在，我只要努力肯定能好！

当训练再次开始的时候，他的身体仿佛被注入了新的活力，因为他感觉到了希望，他有了更多努力训练的动力！

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