手机浏览器扫描二维码访问
13鲨鱼健身房（第2页）
“深蹲，60秒，准备开始。”
言简意赅，向阳甚至还没反应过来，雅子已经吹响了口中的哨子。
短暂的迟疑过后，向阳立马调整姿势，开始做起了深蹲。
随着又一声哨响，雅子不知从何处拿出一个本子，记录下了向阳的深蹲数据。
60秒，35个。
在普通人里能算优秀，但对于一个篮球运动员来说，一般…中庸…甚至可以说是差劲。
还没等向阳喘口气，雅子指了指旁边的卧推器，示意向阳躺上去。
“那个…能不能让我歇会？”
面对向阳的请求，雅子不带一点犹豫，直接摇头拒绝。
“深蹲和卧推所用到的肌肉群体不一样，你不需要休息，躺上去。”
雅子说话时的语气没有丝毫商量的余地，无奈，向阳只好躺了上去。
“以前做过卧推吗？极限重量是多少。”
向阳回忆了一下前世的数据，还是决定这一世重新测试一下。
“没有做过。”
“嗯，你多重？”
“70kg”
“太轻了，记得增重，现在先从85kg开始吧。”
？
喂！正常不应该是从跟我体重一样的重量开始吗？？
还没等向阳开口反驳，雅子已经调试好了杠铃的重量，吹响口哨示意向阳开始。
没办法了，只能上了！
向阳深吸一口气，双手紧握杠铃的把手处，费力一推，杠铃脱离了架子，一股庞大的压力来到了向阳身上。
他缓缓弯曲手臂，将杠铃下压到了胸口处，随后憋住气，使劲将杠铃向上推去。
……
“那个…雅子小姐，麻烦帮我一下。”
在雅子的帮助下，向阳总算得以从卧推器上逃了出来。
雅子继续掏出那个本子，记录下的向阳的卧推数据，她不由得摇了摇头。
向阳的深蹲跟卧推，在职业篮球运动员里都属于不合格的范畴，难怪打赢了训练赛也没有被国青队选上，身体素质太差了啊。
接下来，雅子并没有继续让向阳测试什么，而是让他经过短暂的修整后，开始了负重深蹲以及轻量级的卧推训练。
经过了一个多小时的力量训练，向阳已经整个人瘫坐在了地上，连一根手指都不想动了。
雅子依旧抱着那个本子，记录下了向阳的各个数据，她踢了踢向阳的腿，说道：“走吧，去做一下最后的拉伸。”
拉伸？
向阳心头一动，瑜伽动作？
看来轻松的环节终于来了啊！
激动的向阳连忙爬了起来，他已经迫不及待要做完拉伸然后结束今天的训练了。
然而…
“雅子小姐，你能不能给我解释一下。先不说为什么拉伸要来篮球场，tmd为什么健身房里有个篮球场啊？？”
无冕之王的退役生活 修真界禁止恋爱脑 我都神帝重生了，还给我系统？ DNF之异界召唤师 长生仙道：从当杀手开始 游戏设计：就你们填非常简单？ 开局满级三分，纳什跪求顶薪续约 开局继承空间：最强农女野翻天 刚解除婚约，校花喊我去当爸 妈咪携三崽找上门夺笋啊 邪门儿 感染者生存指南 红楼从辽东开始 救度众生怎么还倒贴功德啊 兽世种田：觉醒木系异能 误白首 满朝二五仔，但臣对女帝忠心耿耿 五岁小奶包带冥王外挂逆天啦 木叶：称霸忍界从做拉面开始 大太监
跟大小姐闪婚第一天，我觉醒系统
关于跟大小姐闪婚第一天，我觉醒系统林延原本是秉承着见义勇为的原则，却没想被肤白貌美的豪门千金看中。沈家千金沈青棠，出一个亿，要求林延跟她结婚，两人迅速领证，约定结婚三年帮沈青棠拖延时间，只要三年期限一到，两人立刻离婚再无瓜葛。刚跟沈青棠结婚第一天，林延突然就觉醒了亲密度系统。恭喜宿主，成功提升亲密度，解锁古武，宗师级咏春拳法恭喜宿主，成功提升请密度，解锁宗师级技艺，小提琴大师。每次沈青棠跟林延感情精进就会获得系统奖励，沈青棠也不知不觉的爱上了林延，爱情能力双丰收，林延从此走向人生巅峰。...
这福气，我要了
关于这福气，我要了一觉醒来，苏四儿（苏月眠）发现自己躺在古代的茅草屋，下午就要卖身为奴，这日子还能过下去？给肉吃，给衣穿，给钱花，古代的人口中介也太好了，这是卖身为奴的人配有的待遇吗？后来她才发现大衍朝的等级秩序与福气有关。人说，物极必反，一路走来，她充分体验到福气的背后尽是秘密，世界的运转与芸芸众生相互牵引，她自以为的正义这一刻瓦解了，但她是一个做实事的人。人的一生会遇到很多人，但有三个人会让人刻骨铭心，苏四儿遇到了，也错过了，但她不悔。...
剑影之林羽风云
...
就说不能让他在柯学世界里兼职
我叫今鹤永夜，是负责维护柯学世界稳定的专员之一，我的日常就是在这部漫画里当路人，让剧情能够顺利发展主角被人敲闷棍变小时，我在那座游乐场里当售票员美术馆杀人案，是我建议老板把美术馆改成饭店月影岛事件之前，我短暂地当过一段时间麻生的家教小哀姐姐接下十亿元任务时，是我给她提供了出租车最新的TV重置版，主角藏身水下时，我作为船员站在GIN身后，熟练地抹掉了刚扫描出来的热成像画面魔蝎小说...
重生八零团宠小娇娇
...
全球圣人时代
许晟穿越到了人人都能成为圣人，掌握法则，凝聚道果的玄幻仙侠世界。每个人都拥有自己的小世界，以及里面生活着的部落子民！留下传承建立教派开辟仙朝！记载您投放了灵气，部落中武者出现几率提高3oo记载您的部落子民进阶为荒级人类记载您的子民中出现度过天劫的大乘期修士，获得特殊建筑洞天福地记载您灭杀了先天神魔，获得天赋荒古圣体苍天霸体记载您的宗派炼神锻造出了诛仙剑！记载您赢得了与晶壁系的战争，俘虏了光辉之主蓦然回，当许晟征服无尽世界位面宇宙后，现自己早已夺得造化，成为道祖！...