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厚积薄发的形意拳在实战中的优势（第2页）

关键是一定要正确掌握技术，练出体能，多打实战。

传统武术六个阶段，练到最后打遍天下无敌手

武术搏击水平一直是武者的终极追求目标。

然而，在习练过程中由于老师的教导方法、自身对武术的理解、习武的条件等诸多原因，出现了良莠不齐、高低不同的差异，就如登山一样，登到每一处，风景各不同。

寻山问路

武术的第一个阶段就如寻山问路一样，刚开始学习时，根本就不懂什么是技击。

开始习武时都从踢腿、拔筋、晃腰开始，武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作，外家拳讲究弓马步筋骨皮，内家拳注重意与气、站桩、行步、发力、放松。

在习练基本功的同时，老师会从一些简单的套路开始传授，这个阶段也是关键时期，是进入武术套路的重要过渡时期，是基本功用于套路的不可或缺的环节。

由于学者的力量、速度、柔韧度、反应各有不同，好的老师会为学生选择最适合的套路，让其优点发挥到极致。

该阶段更是重中之重，他直接可以确定以后是否能具备实战能力，套路主要是练习习武者的协调性、速度、力量、武术的攻防招法。

古人讲的“练时眼前无人似有人”就是这个道理。此阶段还根本谈不上实战，只是对技击蕴蓄一些浅薄的认识。

2

纸上谈兵

习练完套路逐渐进入模拟实战期——武术对练。

武术对练一般分为三种，即徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。我们这里为研究散打技击故只讲徒手对练。

武术对练是运用各种手法、腿法、身法等，按照进攻、防守、还击的运动规律编排对练套路。

它对训练实战所需的距离感、敏捷性、抗击打能力、攻防意识、招法运用有着无法替换的实质意义。

当然，我们这里所说的是真正好的对练套路，并非为表演量身定制的表演套路。

如咏春拳小念头、寻桥、标指三套拳，有对手时互相练习，一人时打桩练习，拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。

无论是与人打还是与桩打，都可将咏春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。

通过此阶段的练习可以说初步具备了实战能力，但要想用于实战还是相距甚远，因为人是活物变化无穷，现阶段仍只不过是纸上谈兵而已。

3

无招无势胡打乱踢

这个阶段对于爬山来说才是刚开始，对于实战来说也是起步期。该层次的人，不知道传统武术中什么招式真的可用，什么招法华而不实。

许多朋友可能都遇到过，平时习练千锤百炼的招式一交手荡然无存，被人打得昏头转向、眼冒金星、手脚无序、胡打乱踢。

因怕挨打故而低头，因不会打两拳胡抡，常被网友耻笑为王八拳。这个阶段确实犹如登坡度较陡的山非常艰难。

现阶段的普通武术爱好者在此阶段有许多人知难而退，甚至因畏难而暗自决定永不涉猎其中，便是寻常事了。

武术看似简单其实很不容易习练，有望山跑死马之说。明明已经看到了山，可是真要是走到，还要花上很长时间，走上很长的路。

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