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第一百零二章 体育课达标(第1页)

赵蕙为了体育课上的100米跑能够达标,每天早晨都坚持和刘红、苏莉、杨波等几个同学练习100米跑。由于她不懈地努力练习跑步,速度也越来越快。

那一天下午的体育课上,同学们要进行100米跑的达标测试。男同学先测试,四个人一组,很快就测完了。跑得最快的是杨波,他跑了13秒。

女同学开始测试了,轮到赵蕙、刘红、苏莉等几个同学跑时,赵蕙听到体育刘老师的口令,便奋力冲了出去,她甩开双臂,双腿迈开大步,飞快地向前跑着,啊!快要到终点了,同学们喊着“加油、加油”,赵蕙第一个到达了终点,跑了16.5秒的好成绩,她停了下来,喘着气,杨波走了过来,微笑着说:“行啊!赵蕙,这回你不发愁达不了标了吧!”赵蕙看着杨波笑着说:“多亏达标了,要不然还要重测。”杨波笑着说:“功夫不负有心人吗?多练习跑,就是管用。”赵蕙“嗯”了一声,欣慰地笑了。

刘老师告诉同学们:“100米跑没达标的同学要抓紧时间练习,下节体育课还要测。达标了的同学可以练习800米跑,接下来的体育课上就要测800米的达标了,同学们要抓紧时间锻炼长跑。”同学们一听,“哦——”了一声,都低下了头。

下课铃响了,刘老师和蔼地对同学们说:“下课了,解散!”同学们高兴地向教室走去了。

赵蕙因为听老师说还要测800米的达标,她想:平时锻炼我一直慢跑,那样是不能达标的,从现在起我要加快跑步的速度,而且还要有耐力跑完,争取达标。

每天早晨,赵蕙比平时起床都要早一些,起床后,她便去操场上练习长跑。操场跑道一圈是400米,她每次要跑两圈。跑第一圈时她开始跑得比较快,可是跑了半圈便慢了下来,她坚持跑着,跑第二圈时,她仿佛又来了劲,速度快了起来,可是她知道跑得太快了很快就会没有力气了,所以她用中速跑着,直到剩最后半圈时,她便加速跑了起来,一直跑到了终点。

赵蕙这样练习了一个星期,长跑的速度果然提高了,她有时一跑就是好几圈,因为她想如果每次多跑几圈,那么在跑800米时不就轻松多了吗?

第二次上体育课的时间到了,在体育课上,刘老师对同学们说:“100米达标了的同学去练习跑800米,没达标的同学跟我来测100米达标。”

赵蕙和女同学们一起去练习长跑了,她们一连跑了好几圈,赵蕙一直跑在前几名,刘红一边跑一边说:“哎呀!我跑不动了。”说着她停了下来,赵蕙和其他女同学一起跑着。她们跑完了1500米,才停了下来。

刘红苦笑着走过来对赵蕙说:“赵蕙,你怎么能坚持下来?我怎么就坚持不下来呢?”赵蕙微笑着说:“那是因为我每天早晨都坚持练习长跑,所以才能坚持下来。”刘红恍然大悟,笑着说:“从明天起,你练习长跑时也叫上我吧!”王玉霞和苏莉也走了过来,她们笑着说:“还有我们俩呢!明天我们也早早起床和你们一起去练习长跑。”赵蕙点头答应道:“好吧!明天我们早点起床一起去练习长跑。”

第二天早晨,赵蕙和同宿舍的三名女同学一起到操场上练长跑了,她们一起跑着,互相鼓励着。赵蕙见苏莉跑不动了,就鼓励她说:“要坚持跑下来,加油用力跑,不能懈气,慢点儿跑也行。”苏莉听了,边慢跑边对赵蕙说:“好吧!有你带着跑呢!我要坚持下来。”

每个同学都在认真练习长跑,她们的速度渐渐提高了。赵蕙也成了长跑健将,同宿舍的四个女生当中,赵蕙跑得最快,刘红对赵蕙说:“你的800米达标没问题了,可以休息了。”赵蕙反驳道:“那怎么行?不练习该退步了,要经常练习才行。”刘红听了“哦”了一声,说道:“嗯!如果你怕达不了标,就坚持练习吧!”赵蕙“嗯”了一声。

杨波和男同学们也在练习长跑,他带领着男同学们一圈一圈地跑着,遇见赵蕙时:“他笑着说:“怎么样?长跑的速度提高了吗?”赵蕙笑着说:“还行吧!速度是越来越快了。”杨波鼓励她说:“好好练吧!下次体育课就测达标了。”

几天以后,同学们的长跑都能坚持下来了,而且速度也越来越快。

测试800米达标的时间到了,那一天的体育课上,刘老师先带领同学们做了准备活动,同学们认真地做完准备活动之后,就开始测达标了。

男同学先测800米达标,每八名同学为一组,分成四组测试。男同学们站到了跑道上,一组一组地进行着,他们象一只只飞翔的燕子,在跑道上奔驰着,大约用了半个小时的时间,男生的800米达标便测完了。

轮到女生测800米达标了,赵蕙分在了第一组的同学里面,她和同学们一起跑着,其他组的同学们在给他们喊“加油”赵蕙奋力向前跑着,她用力甩着双臂,坚持不懈地迈动着双腿,最后到达终点时,她跑了3分48秒的好成绩。刘红跑了3分55秒,苏莉跑了3分58秒,都通过了达标。

赵蕙非常高兴,她想:太好了,好不容易通过800米达标了,我还怕达不了标呢!这下好了,每天练习长跑真管用呀!

女生测完了达标,便下课了。赵蕙和同学们向宿舍走去了。

回到宿舍,赵蕙和其他的同学都看起书来,预习第二天的课程。

由于这些天来赵蕙和同学们一直在练习长跑,她觉得腿又胀又疼。她躺在床上,边看书边活动着双腿。有时一翻身全身酸疼,不禁“唉哟”了一声,刘红关心地问:“赵蕙,你怎么了?不舒服吗?”赵蕙苦笑着说:“这几天练习长跑太过劲了,我的身上酸极了,象散了架似的。”刘红笑着说:“都这样,由于测达标,都用尽浑身力气去跑,我浑身也酸疼,腰也直不起来了。”苏莉笑着说:“看你的样子哟!休息休息,到了明天就好多了。”王玉霞也低声说:“是呀!过两天就好了。”

过了几天,赵蕙便觉得身体恢复了,身上也不那么酸疼了。

星期六的上午,赵蕙、刘红、杨波等几个同学又去练琴了。这次他们练习弹的曲子是《水边的阿蒂丽娜》,这首曲子出自音乐家保罗?塞内维尔之笔,他的创作来自于希腊的一个神话故事,传说很久很久以前,有个孤独的塞浦路斯国王,名叫皮格马利翁。他雕塑了一个美丽的少女雕像,每天对着雕像痴痴地看,最终爱上了少女的雕像。他向众神祈祷,期盼着爱情的奇迹。他的真诚和执着感动了爱神阿芙洛狄忒,阿芙洛狄忒赐给了雕塑以生命。从此,幸运的国王就和美丽的少女生活在一起,过着幸福的生活。

大家听了杨波讲的故事,都很感动,赵蕙惊奇地说:“我经常听这首曲子,原来这首曲子还有这样一个美丽的故事呢!”其他同学也说:“是呀!这个希腊神话故事真是太美了。”

在杨波的指导下,大家认真地练起琴来。曲子分为两部分,他们先和杨波一起唱曲谱,并看他弹了一遍这一部分。大家开始练习弹曲子的第一部分。赵蕙一行一行地弹着曲谱,弹完了一遍,就从头弹起,直到熟练地弹下来,她又接着练习弹了几遍。其他同学也弹得熟练了,杨波便给大家检查,画出弹错的地方,同学们各自改正了之后,便一起又弹了一遍。

练习弹第二部分时,大家又和杨波一起往下弹了,直到弹得准确和熟练了,又一起合奏了一遍整首曲子……

在日常的学习中,赵蕙积累了一些学习方法,每天早晨早早起床学习,上课时专心听老师讲课,课后作业认真完成,而且及时复习课堂上学习过的知识,这样在考试前复习的时候便很轻松了。

天气渐渐热起来了,那个星期天,赵蕙和刘红、苏莉一起去转街,赵蕙看上了一条天蓝色的无袖连衣裙,她试穿了一下,觉得很漂亮。刘红看着赵蕙在试衣镜前转来转过,称赞地说:“真好看,端庄、典雅,样式还很新潮的。”苏莉也笑着说:“你穿着这件裙子简直棒极了,太好看了。”赵蕙惊喜地说:“哦!是吧?好看呢!我也很喜欢这条裙子。”赵蕙虽然觉得这条蓝色的连衣裙有点贵,但还是买了下来。

回到学校,赵蕙收到了李振国给她寄来的一封信,信中说了对她的爱和想念,信中还说何方波和纳艳华的婚礼在五月一日举行,问她五一是否回银川。赵蕙马上回了一封信,表示五一回银川和他一起去参加两个同学的婚礼。

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