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第20章 真不客气(第1页)

第2o章真不客气

进入12月份后,东都平均气温愈降低。

尤其凌晨最寒冷的时刻,窗户上凝结出一层雾气。

黑暗中,忽然响起一阵刺耳铃声。

叮铃铃——叮铃铃——

缩在被窝里的方诚睁开双眼,目光透着些许迷离。

仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。

他伸出双手,揉了揉惺忪睡眼,打了个哈欠。

听着闹钟仍在响动,于是开灯抬头,瞧了眼时间。

5:o1。

方诚心头一震,眼神瞬间变得清澈。

随即一把掀开暖烘烘的被子,爬起身,按停闹钟。

然后迅穿上衣服裤子,踩着拖鞋打开卧室门,快步走向卫生间。

哗哗哗,很快响起水龙头打开,牙缸、毛巾翻动之声。

几分钟的洗漱后。

方诚舒展双臂,走到客厅阳台前,将紧闭的窗户向两侧推开。

冷风嗖嗖,夹着冰雨直扑面颊。

虽然刺痛肌肤,却也令人精神为之一振。

一天的自律又开始了。

漆黑的雨中街道,此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。

方诚享受着独属于自己的宁静,低声道:

“先做一组深蹲,热热身。”

“接着再打几趟空击吧……”

拉伸好手脚四肢肌肉,方诚随即面对窗外黎明,左腿抬起,右腿屈膝。

身体往下蹲的过程中,能明显感受到整个大腿肌肉紧绷,连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。

单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。

但对于现在的方诚来说,也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。

做完5个,换左腿练习。

做完1o个,就算1组。

方诚瞧了眼提示信息,刚好增加1点经验。

与此同时,隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起,不断驱逐环境施加给身体的寒意。

“应该可以了,睾酮素已经在起作用……”

对着空气打了一拳,又踢了两下腿,方诚仔细感受着体内变化。

整个身躯仿佛注入一股活力,完全从早起的萎靡状态脱离出来,情绪也开始变得亢奋起来。

有了“孤高之人”的强化特效后。

深蹲显然就是最佳的热身运动,没有之一!

方诚站到相对开阔的阳台处,五指并拢攥紧,脚掌前后迈开。

眼神坚定地注视前方,仿佛与一位不存在的敌人对峙。

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