手机浏览器扫描二维码访问
第373章 最残酷的训练（第2页）
“宏宇板着脸.咬了咬嘴唇看着我和星哥说道.“练.我才不怕呢.怕爬山训练的人是犊子.”
“呵呵.好.这样才是我的好兄弟.”星哥指着第二条对我说道.“当天中午休息以后两点开始在震天训练上肢力量的耐力训练.我问你们.你们对这个耐力训练是如何理解的.”
宏宇看了我一眼.接着说道.“就是让上肢力量达到最大限度.在自身最大承受的范围上.坚持那个限度一段时间吧……”
“大晨呢.你是如何理解的.”星哥看着我问道.嘴角带着一丝诡异的笑.看來星哥这个训练的方法绝不简单.不过宏宇说的并不是沒有道理.
钱锋和心怡说笑着紧跟着宏宇的后面.心怡和宏宇开玩笑的说道.“宇少.我认识几个妹子.都是j市的大美女.有时间给你介绍几个呗!“
我回头白了宏宇一眼.他笑着朝我摆了摆手.然后对心怡说道.“以后再说吧.这种事情说不准的.就和你疯子一样.是要靠感觉的.”
心怡噗呲笑出了声.“这靠什么感觉啊.当初钱锋可是厚脸皮才追上我的.最后他给我说了秘诀.而且是你们男人一贯通用的方法.”
“什么方法.说來听听.我也好跟着钱锋学习学习.”宏宇说着.走到的心怡的左边.“说说吧.钱锋到底给你施了什么咒语啊.”
“滚滚滚.就凭我钱锋的魅力.还用的着施展咒语吗.你小子要真想找女朋友.等训练完了.我安排你相亲.五六个大美女还是有的.而且他们个个都比较和善.行不.”
“真的假的.那……那要是这样.我会好好的谢谢你们两个.”宏宇兴奋的叫着.让路过的服务生对窃喜着回头看了他一眼.
酒席间.我们聊得很多话題都是关于过去在j市生活的事情.有些怀念.也有一些感伤.
钱锋和心怡打车离开了.星哥、宏宇还有我.我们三个人在明湖大酒店要了一个套间.里面有三张单人床.我选择了最靠窗户的那一张床.因为可以躺在床上看到夜空中的繁星.
宏宇将行李拿了出來.将训练服装也拿了出來.这小子将拳套拿出來的时候.我冷笑了一声.然后拿出烟叼在嘴角走到窗户前点着轻轻地抽了一口.
星哥正在坐在床边为我的训练仔细的策划方法.宏宇戴上拳套走到我的跟前朝我比划着.“哥.你看我是不是比以前显得更霸气了.”
我瞥了他一眼.“我不知道你戴着拳套干嘛來的.难道你不知道.这次你跟着我训练.完全要按着星哥的方法來练吗.”
“我知道啊.怎么了.”
看着宏宇傻逼的表情.我抬起脚朝着他的胸口踹了过去.这小子双手挡在胸前.我一脚将他踹到了我的床上.“傻逼就是不一般.你见过哪个练格斗的还带着拳套的.”
“额……”宏宇傻笑着.挠了挠头发.“也是啊.这个我忘记了.咱不是练散打练习惯了吗.”
星哥坐在那里伸了个懒腰.笑道:“这句话倒是提醒了我.宏宇啊.你不能个样.散打中的各项技巧能要成为我们的身体的技能.做到条件反射很难.但是不能因为你是练散打的就要在格斗中按着散打的规则來.你懂吗.”
“懂.星哥.这个我真的懂.”
“你懂的话.就不会带全套來了.我告诉你啊.我们是兄弟不假.但是我们是來训练的.明天开始.你们两人的生活将彻底的发生改变.也将会面临从來沒有想过的训练方法.做好心理准备了吗.”
星哥说着.将手里的那张纸打來.朝着我们招了招手.“你们两个过來吧.我给你们讲讲我们这次的训练的主要内容.”
我和宏宇围着星哥坐了下來.星哥拿着圆珠笔指着纸上的第一点说道.“明天早晨五点半起床.从这里出发.我们向千佛山.这个距离大概是五公里.然后稍微休息一下.我们的休息时间是五分钟.由千佛山的脚下.我们三个一起向上跑.加上我在内.谁是最后一名到达山顶的.谁下去.然后再爬上來一次.而且第二次的时间.我开业适量的给你酌情一下.就加五分钟吧.如果第二次五分钟还沒有爬上來.那好吧.第三次.直到爬不动了为止.你们來年各个明白吗.”
我点了点头.“明白.”
宏宇愣了一下.撇着嘴说道.“星哥.那个什么.我只是个陪练.用的着给我计时吗.我帮你看着晨哥.别让他偷懒了行吗.”
“不行.我刚才说了.你來这里的目的是训练.不准给我讲价还价.”星哥白了宏宇一眼.接着说道.“如果你觉得累.或者是身体吃不消.你可以直接回去了.到时候强子问我.我就说你不愿意训练.全副武装的來了.來的时候还兴奋呢.现在还沒有开始训练.你就吓趴下來.“
“宏宇板着脸.咬了咬嘴唇看着我和星哥说道.“练.我才不怕呢.怕爬山训练的人是犊子.”
“呵呵.好.这样才是我的好兄弟.”星哥指着第二条对我说道.“当天中午休息以后两点开始在震天训练上肢力量的耐力训练.我问你们.你们对这个耐力训练是如何理解的.”
宏宇看了我一眼.接着说道.“就是让上肢力量达到最大限度.在自身最大承受的范围上.坚持那个限度一段时间吧……”
“大晨呢.你是如何理解的.”星哥看着我问道.嘴角带着一丝诡异的笑.看來星哥这个训练的方法绝不简单.不过宏宇说的并不是沒有道理.
（）
你是我的心事 小黄的梦 大唐：开局扮演天机神算 拐只鲨鱼挡桃花 穿越时空去捉妖 诡异选择求生游戏 士兵突击之咸鱼连长的逆袭 养成系黑科技神豪 邪恶复苏：从圣主开始 入侵异界从红烧肉开始 木叶铁拳宁无敌 从锦衣卫开始横推诸天 邪尊正道 她在破庙惨死后，哥哥们跪着求原谅 轰定干戈 光环学院 海贼：开局提问大和 偏执大佬的团宠小医妻 万仙来朝！你管这叫隐世宗门？ 我有无限怪物卡牌
商海破浪行
...
联盟之从水管工到LPL冠军
关于联盟之从水管工到LPL冠军开局一名水管工，绑定lol神级修理工系统，干好本职工作就能获得奖励！于是，罗仁帮余霜修电脑，帮骆歆修空调，帮豚豚修插座，帮南波儿修修的越多奖励越多，不知不觉他站上了LPL的舞台，甚至向世界冠军发起冲击uzi罗仁也太强了，到底是什么身份？真的只是个修理工吗？厂长修理工？他比职业选手还厉害！bin听说他从来不跟队友合练，一上场就超神。faker西巴！怎么又被罗仁单杀了，我要退役！罗仁别问，问就是修水管的，副业打打比赛很合理吧？｛电竞游戏体育LOL系统轻松诙谐穿越无敌全民电竞爽文｝...
神医小沫沫
关于神医小沫沫小神医下山即无敌，治病救人积攒人脉关系，击败各路对手，俘获人心，帅气的脸庞，加上神一样的存在，更是俘获了不少富家千金，贵族小姐姐们都芳心，最终一步步走向人生巅峰。...
宠妾灭妻？她一纸休书另谋高嫁
关于宠妾灭妻？她一纸休书另谋高嫁前世谭羡鱼爱惨了渣男，甚至于连命都可以摒弃。最终却被尽心拉扯长大的继子污蔑偷人，在众人的唾骂声中被活活打死。临死前她才知，原来自己一心抚养的继子，是丈夫跟表妹的孩子，她拜拜替人做了嫁衣，拉上了娘家一族陪葬。再次睁眼，谭羡鱼主动让位这活靶子谁爱当谁当。她要和离休夫，做一只自由翱翔的鹰。和离归家后，前来求娶的人踏破了门槛，就连幡然醒悟的靖国侯自扇巴掌，日日上门求复合。不曾想那位传闻中的狠戾摄政王横插一脚，将她夺帘入怀什么脏东西，也敢沾染我的鱼儿。...
重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉
关于重生七零双系统在手替嫁退伍糙汉冷清欢原本是24世纪的一名翻译官，在家休假时，不小心摔下楼梯。再次醒来她已经成了到平行世界的七零年，同名同姓的冷清欢身上。冷清欢我不是摔下楼梯嘎了吗？这里是哪里？原主姐姐，这里是七零年，上辈子继母为了钱，把我嫁给地痞流氓，继妹冷梨花嫁给退伍军人。最后我成了首富夫人，她成了寡妇我回娘家时，被她嘎了。请你替我报仇，我把上辈子的记忆都留给你冷清欢你不是已经重生了吗？你干嘛不自己报仇？原主我是用我重生的机会，和天道做了交换，让你来到这里，帮我报仇的当然你在那个时代，也是到时间了冷清欢行吧！你走吧！冷清欢发现冷梨花也重生了，因为她竟然抢着要嫁给地痞流氓，而且还说服了继母，让我们交换亲事，冷清欢自然乐得成全。冷梨花哼！冷清欢你就等着成为寡妇吧！你就留在在红星大队，当一辈子的泥腿子吧！冷清欢你先得意吧！宋翊川媳妇你愿意嫁给我，我真的太高兴了，以后我疼你冷清欢路遥知马力，日久见人心她拥有无限签到系统，新手大礼包，送了一个灵泉种植空间，还有一个学习系统，每天督促冷清欢学习。她最后成了拥有各种技能的大佬。...
被夺气运重生后，小师妹杀疯了
关于被夺气运重生后，小师妹杀疯了前世，谢宁被庶妹暗害，被夺气运，惨死兽爪之下。疼爱她的娘亲和外祖一家也因为自己，在庶妹的迫害下疯的疯死的死！重活一世，谢宁势必揭穿庶妹的恶毒面具！改变师兄们的悲惨命运！让师父这条大粗腿屹立不倒。这一世，势必要将自己失去的一切都夺回来！...