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形意拳真谛 无柔不能变化无刚不能克敌（第2页）

刘奇兰也说过：“忽然有敌来击，我心中并非有意打他，只是随彼意而应之，他便自然跌出”。

这如何能说是力重劲刚呢！

笔者经过多年实践，对着手即打，打中有破，破即是打有所体会。

在接手和一瞬间，要察知对方的劲路、虚实和意图，找出进攻的方向，确定发力的“端”和“的”。

就应以球为体，以螺旋为用，接手是柔劲，柔中处处暗着刚，因势变化，纵横环研。

只有在得机得势，一发而定输赢之时，才在一瞬间集中向一个方向发出直速刚猛之力。

故云：无柔则不能变化，无刚则不能克敌，式式要柔中含刚，刚柔相济。

总结成歌决：“对方打来身如球，拧走转换莫停留，进入盘蛇吸食走，刚柔互济着意求”。

形意拳练劲儿的步骤是一明、二暗、三化。

即先练刚劲，后练柔劲，最后归于自然。

郭云深说：“明劲者，即吾拳之刚劲也。暗劲者，即吾拳之柔劲也。暗劲练到至善处，是暗劲之终，化劲之始也”。

李存义则更进一步，将拳中内劲儿划分为明刚、暗刚、明柔、暗柔。

并将各种内劲儿的表现形式，分别作了很形象的描述。

所谓力重劲刚，只不过是内劲儿中之明刚而已。

练劲儿要从养气开始，先用三体桩法调整气息，以意领气，循三阴三阳、奇经八脉的通道，上泥丸，下涌泉，息息相通，周流无间。

然后开步练拳，以严格的规矩练明劲。

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练到上下相连，手足相顾，内外如一时，再练暗劲。

暗劲练到至善处，自然而然进入化劲阶段。

无论是发明劲还是发暗劲，都要求和顺自然，圆通活泼，切忌努筋拨力。

更不能有意识地追求力重劲刚或变化轻灵。

反乎自然，必产生不良后果。

综上所述，可见刚劲是形意拳练习过程中一个阶段，是形意拳发劲的一个方面，它决不能代表形意拳的全貌和本质。

形意拳柔劲之终，是化劲之始

暗劲易筋，练气化神。

拳中所用之劲，是将形气神合住，两手往后用力拉回缩力，其意如拔钢丝。

两手前后用劲：左手往前推，右手往回拉；

或右手往前推，左手往回拉，其意如撕丝绵；又如两手拉硬弓。

要用力徐徐拉开之意。两手或右手往外翻横，左手往里裹劲。

或左手往外翻横，右手往里裹劲，两手往前推劲，如同推有轮之重物，往前推不动之意，又似推动而不动之意。

两足用力，前足落地时，足根先着地，不可有声。

然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般。

后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。

明劲有声，暗劲无声。

练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞。

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