手机浏览器扫描二维码访问
第384章 k法则选秀开始（第1页）
“大姚，今年就准备加入cba吧？”老王问道。
“嗯。”大姚点点头道。
“这是我给你的计划，你先看看。”
老王一早给大姚准备好了训练计划，从技术到力量训练，全套。
增重方面慢慢来，每年和他一样，只增重三公斤，让身体能最好地适应体重的变化，打下最好的一个基础。
他要对大姚的身体进行细致的打造，雕刻出足够好的速度、弹跳、力量、爆发力、协调能力、柔韧性等等素质。
技术方面，他按照三大超级中锋的路子给大姚做的设计，但目前只注重基本功的锻炼。
大姚的步伐不错，很灵活，投篮手感更是可以媲美外线球员，他给大姚的最主要模板就是大梦，甚至准备有机会带大姚去美国，跟大梦学习一下。
所以他定下来的最终的增重目标，是130公斤。
大姚的骨骼没有他的骨骼粗壮，但只要按照他的训练计划慢慢来，几年之后，他的骨骼会生长得很结实，关节这些位置也会更坚韧结实，足够承受130公斤的体重。
这个吨位，一旦掌握了大梦他们的技术，就是一个大号的超级中锋，就看大姚以后的成长能不能按照他的设计进行了。
夏令营中这些孩子中，他也就能看上大姚这一个中锋苗子，其他的身体条件都差了一些，所以用的心思最多。
不过他始终还是不主张大姚现在就加入职业联赛，太早了，十六岁就打职业，根本没必要。
要不，把大姚弄到ncaa去？
接下来，老王主要的就是休息，让自己的身体和精神有一个调整的时间。
不过多多少少有训练的，一个是增重训练，他要在这个休赛期完成最后的增重，达到135公斤，一个是爆发力训练。
这两项训练的量不是太大，还可以让他的身体保持一定的状态，进入国家队之后能更快地恢复正常状态。
除了这两项系统训练之外，就是梅花步的练习。
现在他手里只剩下800积分了，暂时没有其他的作用，只能先留着。
6月25号，梅花步终于突破到第三个境界，也就是登堂入室了，只要再突破到小成境界，就可以动用积分进行技能合成了。
随着他的梅花步达到第三个境界，有些身体素质和技能也得到了长进。
身体素质方面，增加的是协调性与平衡性，前者从92级提升到93级，后者从87提升到89级，潜力等级也是一样。
技术方面，低位步伐从93提升到94级，其他没有变化。
不过相信随着他的步伐等级提升，有些技术可以通过日常训练和比赛得到提升了，这点系统也提示过了。
……
6月27号，纽约，nba总部，斯特恩召集了全联盟所有的老板开会，议题只有一个，在28号的选秀之前，出台限制老k的规则。
这需要所有老板的同意才行，所以专门乘这个选秀的机会召开会议。
事情老早就已经势在必行了，所以会议顺利完成了议题，这天中午，nba对外宣布，将于9697赛季，实施一项新规则。
这项新规则叫非法用肩规则，媒体称之为k法则。
规则有数十条条款，包含了各种情况下的用肩规则，这些规则也不是只针对王铁军一个人，明面上是针对所有的球员。
但实际上，其中有一个重要条款，只有当球员在低位拿球进攻的时候，即油漆区腰位以下的位置，才能触发非法用肩规则。
也就是说，在油漆区腰位之上，以前怎么打，以后还怎么打。
这个条款，实际上就是针对的低位球员，如果他们的背打位置在腰位以上，那会很容易就被包夹，而在腰位以下，就会触发规则。
我在异世的生活 景先生的小祖宗甜又凶 替身白月光好难演 大荒通天纪 夏日陷情 秦时：从八岁嬴政开始签到 仙尊家的女仙要逆天 网游之最强神农 我为万古共主 我要与超人约架 宝可梦供应商 嫁给渣前任小叔后真香了 我若离去，后会无期 同学，你人设崩了 末世：我真不想当救世主啊 倾世女王之爱妃深得朕的欢心 这个锦衣卫明明超强却过分划水 星际之女神攻略 须臾间 被女总裁领养的大娱乐家
美人有亿点强，不过分吧
关于美人有亿点强，不过分吧萧淮醒来后发现自己在一场诡异的游戏，周围所有人都感到无比惊恐，唯有他无聊的想睡觉。他不记得自己的出身，不记得自己的过去，只记得自己的名字。被选中者被迫参加惊悚游戏，在游戏之外有一群偷窥他们的神明，神明能够在系统上面给他们留言，给予他们祝福。但可惜，这些神明与传说不一样，他们更加喜欢看血腥暴力以及人性丑陋。无数惊悚游戏只是神明消磨时间的一种手段罢了。萧淮的出现无疑成为了所有直播间里最有趣的那一个。关键词双强，疯批，副本，游戏，爽文PS当满级大佬失忆后被强行打回新手村之后，偶遇对他蓄谋已久披着马甲的戏精攻满级大佬万人迷体质人类受VS疯批戏精神明攻陆沅时X萧淮（受）攻第二个副本上线。简介无力，正文更精彩～...
惹诱！我的小奶狗是太子爷
被渣男富二代忽视的沐知暖打算干一票大的。趁未婚夫跟小秘出国风流的日子，养了一个长相俊俏，身体倍棒还贼能提供情绪价值的小奶狗。逍遥了三年，她递给小奶狗一张巨额支票。未婚夫回来了，好日子也就到头了。既然氏露水情缘，当断不断必受其乱。小奶狗看着她的钱包跳如雷沐知暖，你是真的不知道我是谁？沐知暖无所谓的离开姐姐我...
这个散仙也很强
关于这个散仙也很强修仙之路凭借的是资源与机缘，柳阳，一介散修从阵奴开始，如何在困难重重之境，杀出一条血路来，立于修仙巅峰。...
我的暧昧对象，竟是国宴座上宾
三年前，初恋男友突然断崖式消失，苏景禾从国外念书回来，才发现初恋已经跟小三有了两岁的女儿。他们从校园携手步入社会的爱情，终究抵不过小三陪他卖醉一场。不过苏景禾也没闲着，被抛弃后的她，在美国找了一个暧昧对象。苏景禾为了前途回国就职儿科医生，与三年的暧昧对象潇洒道别。走了，William，别太想我！两人在第八届科技博览会上重逢。她的暧昧对象，居然是国宴座上宾？两人相遇的第一晚，暧昧对象就将她摁在蚕丝大床，教她念自己的名字。还要继续较劲？黎嘉烁的嗓音暗哑低沉。苏景禾早已记不清之前青涩的模样。她的清纯毁于黎嘉烁之手。她的妩媚经过黎嘉烁调教。女人这一生不能遇见欲感太重的男人，一旦碰过，就会上瘾。某天，初恋男友打电话给苏景禾卑微求和。黎嘉烁一把夺过她的手机。陆先生，你好，我是黎嘉烁。苏景禾攥紧了丝滑的床单，折腾过后的汗水坠进鬓发。黎嘉烁眼神温柔，他单手掐住她的下巴，低头亲吻她的唇瓣。好吧，她的暧昧对象要转正了。你的身心我都要世界繁杂喧闹，可你是我的Sweetheart我知道你对我上瘾，不过没关系，因为我也是...
最强召唤师
上一世被人骗财夺命，庄易一直到死前才知道他不是个废物，他是曾经辉煌过的召唤师家族嫡系，只是一直没有觉醒，也再也没有机会变强。重生回到十六岁，庄易做的第一件事就是拿好祖传的玲珑盒尝试让自己觉醒，并且迈出召唤师最重要的第一步召唤本命兽。只是这个本命兽看起来怎么和大陆第一高手雷修总有千丝万缕的关系？恩，一定是错觉。这...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...