手机浏览器扫描二维码访问
第438章 教练我想学这个（第1页）
“手抬高一点，削的时候转剑，剑刃要平，你现在这个样子是拍，不是削。”
陈硕拿着一根紫红色的竹棍，挑了挑杨瑞的胳膊，让她将拿剑的手举高一点，同时纠正一下她剑招的错漏。
“再来一遍！”
从凤凰城回来已经两天了，陈硕和刘奕菲两人也再次投入到集训之中。
此时刘奕菲正在一旁练玉女剑法，而陈硕则开始检查其他人的训练进度。
他手中的竹棍，就是当时拍完《倚天屠龙记》后，在怀柔买的。
学习的时候，他一直拿着练剑招，等他忙起来了，这棍子就被吴大爷拿了在手里盘着玩。
此时他拿了当教棍指点大家动作的疏漏处。
杨瑞认真的收起架子，然后猛地一剑前刺，这一次倒是将手稍稍抬高，如果对面有人的话，应当是抵在胸口处。
随即向前迈步，微微下蹲，手腕一拧，剑身放平，前刺的一剑变横扫。
陈硕点点头又道：“剑诀，一手持剑一手掐剑诀，任何时候都不要忘了。”
“知道了教练！”杨瑞说道，左手食指和中指并齐伸出，拇指和无名指、小指相扣，比出剑诀的手势。
“继续练习。”
陈硕点点头，转身看向陈子涵，此时她正在练落英神剑掌。
“停！”
陈子涵保持着一个姿势不动，陈硕手中竹棍压了压她的臂弯，又挑了挑她的手腕、敲了敲她的腿窝。
说道：“沉肘、抬腕、屈膝，同时两腿稍微向内用力夹一下，这样才能站得稳，变招的时候也方便转换。
接着来。”
陈子涵顺着套路招式，一脚探出拐了一下，顺势转身抬肘、手腕下压，一掌向后劈出。
发现按照陈硕的指点屈膝、沉肘、抬腕，变招的时候果然稳多了，也没有再出现身体打晃的情况。
“继续！”
见她后面的招式都练的还不错，陈硕又转向孟光美。
此时她正在练的是三无三不手，这个套路就只有六招，十分简单，也十分的实用。
只不过这招需要拂尘功的配合，而她之前没接触过这个东西，虽然跟着沈平川等人认真的学过了，但还是十分的生疏。
“孟姐，把拂尘给我，看好了。”陈硕见了向孟光美要过拂尘。
先是只凭借手腕的力量甩动拂尘，使其如同游鱼一样的在空中划过道道流畅的弧线。
接着又开始转动肘关节，令拂尘扫过的范围变大，继而是肩关节、腰关节、髋关节、膝关节。
到最后，双腿微微岔开，从脚腕处开始催动，然后一路往上直至手腕处，将拂尘甩的更加优美。
猛地将拂尘向前一甩，前面松松软软的马尾毛如同被绑在一起似的，化作一条鞭子凌空抽了个脆响。
随即又是同样的动作，但尘尾却陡的炸开，万千银丝像是一团白雾一般，遮人眼目。
孟光美感觉这拂尘在陈硕手中好像活了一样，能够随他的心意或散或聚。
而且那动作看起来格外的优美。
满级千金她飒爆回归 我变成了妖怪 我有一座时空交易小酒馆 我召唤的可是玉藻前 洪荒之青炎 斗罗：从武魂殿开始建造神国 大家都是邪魔，怎么你浑身圣光？ 剑影江湖 燃烬白昼 夜火余烬 国术！我的武功有强化面板 清歌煮酒 穿成废材画灵师，修仙路上疯狂掉马甲 直播：要女神微信，砍一刀拼夕夕 荣耀法师 元婴老祖穿成炮灰真千金后 学姐，请你矜持一点 一切从女总裁上门求娶开始 修仙：我能在诸天轮回 网游秩序之剑
凌驾诸仙
生命之旅，起点各异，终点无常。非天赋异禀，唯坚韧不拔。历经风雨，见证兴衰，我们仍执着于逆天改命。即使世界残酷，我们依然勇敢前行，因为心中有爱，眼中有光。吾之修行不为成仙，确只为他！我今日到要看看，谁敢伤他，若圣地出手，便平了圣地，若仙界出手，就让仙界从此无仙！境界备注武人武师武王宗师大宗师宗王圣境圣...
燃爆中年困境大叔被美女热列倒追
人到中年，一旦失业，那对于有家庭的人来说，简直就是一场灾难，男人更是苦不堪言。可这还不算完，倒霉事儿就像约好了似的一个接着一个。屋漏偏逢连夜雨，船破又遇顶头风，结婚十年的妻子竟然在这个时候提出离婚。曾经的山盟海誓海枯石烂，如今都成了过眼云烟。都说男人有泪不轻弹，那是没被逼到绝路上啊！这位中年大叔，在走投无路的绝境...
霍格沃茨的心灵大师
关于霍格沃茨的心灵大师我是真的很想皮一下。着名龙裔家族传人炼金大师心灵之路的求索者学啥啥精通地精之友深界之王的大敌艾登普威特如是说。正经艾登普威特携带观众系统穿越到魔法界，在探索魔法奥秘，判定心灵高峰的道路上狂飙。但恶意从心智中涌起，往日埋藏的危机时刻紧追，艾登终将在与他们对抗的过程中，登临神座主角是吐槽担当，可能含有大量私设。（新手上路，如果有毒点或者写不好的还请各位读者多多指正。）...
日月风华
欲戴其冠，必承其重，难承其重，定夺其冠。边城少年抬头的那一天，满眼帝王将相冠冕不正，于是扬刀开始了猎冠的征程。这是一个以君王为猎物的故事！...
乡村欲孽
姬达一觉醒来穿越到平行世界。重生在一名三无青年身上，刚失业，女友跟有钱人好上。心灰意冷之下，姬霸达回到了自己的老家。打算以后就在这小乡村安稳，再也不出去打工，谁知意外获得金手指，从此走上了一条不归路！...
天美立恒终相守
夏天美从一场噩梦般的回忆中醒来，竟发现自己重生回到了一切尚未失控之时。曾经，她在爱情里与严格纠缠，经历了孙晓菁带来的无数风波，家族也因友善和真真钟浩天的复杂关系而鸡飞狗跳。重生后的天美决心改变命运。她不再是那个懵懂冲动的女孩，一面努力修复家庭关系，尝试劝阻友善陷入执念的漩涡，一面在公司刻苦钻研业务。在这个过程中，...