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第四章 开展冬训（第2页）

真要训练的话，京城太冷，室内训练不容易见到效果，只有在室外才会觉得天地宽广，大有作为。

任静当然要跟着一起去的，肯定不能便宜了那些妖艳贱货。

男女是不公平的。女的一旦有了钱有了地位，她身边会连个追求她的男人都没有；男人要是有了钱有了地位，那会有大把大把的女人冲过来给他生猴子。

冬天的京城确实也不太舒服，当然东北更冷，怪不得后来就有了东四省的说法，东四省其中就包括了海南岛。

为了让陈明亮的跳远技术更精湛，关系缓和下来的国家队还是派来了一位资深跳远教练。

不重视真的不行了，08年奥运的压力已经铺面而来，连张国师是放下造娃事业，专心停下来也不拍电影了，开始筹备奥运开幕式。

就连公交站牌上的广告都是树新风，迎奥运了，真的浪不得。

从雅典奥运会过去也才一年多，但是似乎京城奥运就真的要来了。

很多事情都开始围绕奥运在转，在京城感受的尤其明显。

大家兴奋中还带着不安。

就连建设部门都说了，从06年5月起，除了奥运场馆必须的施工队伍外，其他建筑材料工程车辆要分批分时段进京，每辆车都要开运输证明。

陈明亮的冠军城真的要抓紧施工了，二期不快马加鞭，争取早日竣工的话，那可能拖到奥运也完不了工。

陈明亮原来的教练组成员们虽然也懂得跳远知识，但是确实不如国家队的教练更专业。

外教亨廷顿也只是对短跑的调教更有心得，对跳远不能算陌生，但是也就那样。

倒是有位助理教练因为之前是练习跳远的，知识算是比较具备，平时都是他帮助陈明亮制定和执行训练计划，陈明亮进步确实也挺快。

陈明亮因此也就没有想着再去找一位更专业的教练来，本来跳远就是练着看的。

虽然后来陈明亮没有去参加十运会，但是他的跳远首秀还是惊艳了所有人一脸，照这个成绩下去，简直不得了呀，这是要直接起飞的节奏呀。

国家队主动抛出了橄榄枝，派了一名资深教练过来帮助陈明亮提高跳远成绩。

国内能够在运动员那种速度条件下还能调教出那么好的跳远成绩，真的是把跳远技巧挖掘到了极致。

新来的教练员姓刘，刚被国家队分过来的时候还有顾虑。

因为陈明亮和国家队关系不太和睦，他还以为过来会坐冷板凳，被穿小鞋的。听说国外的大牌运动员非常难伺候，陈明亮这种估计会更难伺候吧。

没想到陈明亮根本不是这样的人，他就是一个比较简单的大男孩，根本没有那么多勾心斗角的心思，虽然他也能够理解这些鬼蜮伎俩，但是不屑于去蝇营狗苟的参与其中。

陈明亮教练团队气氛也非常好，主要是陈明亮薪资开的高。

只要是为陈明亮着想的，那即使说错了也没关系，陈明亮假装不记仇。

刘教练过来了才发现，跟着陈明亮做教练，别的好处没有，福利待遇是真的好。

工资开的高高的，生活上也简直不要自己操一点心。别的运动队是教练照顾运动员，在陈明亮的团队里，每一个人都被照顾的很好。

到了新地方，每个人的住宿，服装，鞋子，习惯爱好，生活特点，事无巨细，有人准备的妥妥的。

既然已经安顿下来那就展开训练吧。

首先是落实陈明亮的跳远技术。

刘教练真的过来了，他们这才发现果然还是术业有专攻。

陈明亮要提高的地方还有很多。

教练先是帮陈明亮固定起跑姿势，虽然同样是小碎步加速起跑，但是步伐步幅都是要去重新固定的，还是有很多细节需要一点一点的去抠。

训练跳远和短跑确实有很多共同之处，都是以髋为轴的高速摆动，都是后程速度快，需要动作幅度大，向前摆动要充分，目的都是使速度更快，动作更连贯更协调。

但是短跑和跳远的重心位置不同，技术要领也不一样，需要找出它们的不同点，然后分别掌握。

有不少短跑选手会兼项跳远，比如安全着陆的卡尔刘易斯，比如折戟沉沙的马里昂琼斯。

但是真的练习起来，还是有一定难度。

训练跳远不是全部，百米能力也是要加强的。

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