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第三章 强制训练模式（第4页）

系统无回应

“系统，这个训量强度太高了，能不能降低一点？”

秦羊脸色一柔，提出减免。

系统无回应

“系统，你这是要我死啊！”

秦羊狂怒！

这样练下去谁受的了？会死人的！

【叮！】

【系统：检测到宿主的身体素质水平评价为【极差】，需要进行高强度训练，请努力！】

“.....”

什么极差？会不会说话？你要是有头的话，我头给你打爆！

呃，系统好像和自己绑定在了一起，打爆它的头，等于打爆自己的头，还是算了。

“先练吧，到时候看看这个强制训练模式是怎么一回事”

秦羊知道，自己这次注定要完不成任务。

……

任务四综合体能训练任务详情页面里有资源下载按钮，将里面的东西下载下来后，秦羊获得了一整套综合体能训练的方式方法。

什么仰卧，深蹲，俯卧撑，蛙跳，举重，折返跑，之类的，包罗万象。

没错，这里甚至包括举重训练，各种杂七杂八的训练项目方法，都有。

“先从俯卧撑开始吧！手累了就做深蹲...”

没什么好退缩的，男子汉，大丈夫！一言既出驷马难追！说要改变自己就要改变自己！

TNND!

不对自己狠点，还叫什么男人？

于是，近一百六十斤的秦羊，趴在客厅的地板上，哼哧哼哧，做起了俯卧撑。

二十个俯卧撑不到，秦羊就双手酸痛，趴在了地上，累得满头大汗，舌头都伸出来了。

........

两个多小时很快过去

两个多小时中，秦羊做做停停，只做了五十多个深蹲，三十来个俯卧撑，二十来次折返跑。

仰卧起坐，只完成了一次，其它的，碰都没碰过。

折算成积分，一百多分，再折算成秒数，只有可怜的十多秒。

“真是要了老命！”

浑身是汗的秦羊躺在地板上，忍不住苦笑。

打开系统面板一看，任务四后面的计时器，还停留在1小时59分48秒的位置，跟没动过一样。

就离谱！

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