手机浏览器扫描二维码访问
第281章 饮食管理（第2页）
有这么夸张吗？
第一碗面吃了以后，剩下的两碗面和一盘水饺徐文就吃的比较斯文了。但就算如此，周围的人还是被徐文的饭量给吓到了。
一般人吃这么多东西，肯定会撑得不行。
但此时的徐文吃这么多东西，他一点也没有吃撑了的表现，徐文甚至还将三碗面的面汤都喝干净了。
直播间的网友更是看得表情复杂。
“就徐狗这个吃相，你说他是饿了三天的饥民我也相信啊。”
“真该让那些不会演戏的小鲜肉来跟着学学看，看看什么才是真正的饿了。”
“徐狗这个食欲是不是太好了一点，照他这么个吃法，刚才的锻炼岂不是白做了吗？他不会做热量管理的吗？”
健身是一个很科学的运动，其中热量管理、饮食管理就是最基本的东西。
这个东西的基本原理是，你吃东西也好、喝水也好，都是在给身体补充能量。
而人之所以会肥胖，就是因为能量过剩，所以身体将多余的能量储存起来，转化成脂肪，以备不时之需。
这其实是所有人基因里自带的东西。
因为以前的人受苦挨饿的时候太多了，所以人的潜意识会觉得，在有的吃的时候多吃一点，储备一身脂肪应对突情况是最优选项。
这也是为什么很多人和猪一样，怎么吃都吃不够，越吃越想吃。
结果每天吃进去的能量远远大于每天消耗的能量，那这个人就不可能减肥成功，因为能量守恒定律。
所以现在最流行的减肥方法，就是控制饮食的同时，增强运动。
如果你饮食能够控制得很好，那么哪怕你每天只是一些基础运动，你也能瘦得很快。
因为你能量消耗远远大于你的能量补充，这个相差值就是能量缺口。
能量缺口越大，人瘦得越快。
此时徐文三碗牛肉面一盘水饺，相当于直接吃进去一颗能量炸弹。
刚才他锻炼那么久几乎就等于白费了，而且能量说不定还有富余。
网友们看了都替徐文着急，觉得他这个减肥计划肯定是不可能成功了。
谁知道徐文吃完饭以后瞬间又恢复了自信。
他笑着对郑月说道：“小郑啊，你知道我现在在想什么吗？”
郑月摇了摇头，表示自己不知道。
徐文一本正经地说道：“我现在就在想，健身可真是一个好东西啊。”
“你看啊，健身不仅能够强健我们的体魄，而且还能让我们食欲变得更好，今天晚上我回去肯定睡得也特别好。”
“可以说健身对于我们来说是百利而无一害啊！这一下我就想不明白了，健身有这么多的好处，为什么那么多的人不喜欢健身呢？”
听徐文这么问，直播间的网友实在是忍不住了。
“徐狗你差不多够了啊，你也就只是今天第一天健身坚持下来了，之后会怎么样还不清楚，你搁这儿还装起来了。”
“他是不是不知道就他刚才吃的那些东西，就已经意味着他今天的锻炼白费了？”
“我总算理解为什么那些私教想方设法地要管学员不乱吃东西，我刚才去看了一下牛肉面和水饺的热量表，我只能说徐狗今天的苦算是白受了。”
“都别告诉他，让他再开心会儿吧。”
（本章完）
婢女绝色，九千岁入她温柔乡 晚年被老婆分手，我打造最强家族 历史大乱炖，我打造华夏千古城 贫道不善言辞，却也略懂拳脚 敬酒不吃吃罚酒 凡人修仙：从九天轮回开始 神火焚天 大斧日月旗 超神黑科技系统 世界膨胀，别人进化我修仙 斗罗阿蒙：我在龙王当天尊 退婚渣男后，被矜贵小叔掐腰求吻 董事长和秘书的邂逅 团宠小福包：野猪人参又送上门啦 别洗了，你就是娱乐圈大渣男 京夜欲眠 佛缘盛世耀明章 穿书八零，赚钱躺平 原神模拟：开局美露莘之友 我非池中物
晓彤，我在你身边
主角是一个在外国失败的投资者，回国发展，可是在家里他确是另一个身份，那就是一个富二代，机缘巧合遇见了自己心爱的姑娘，经过了千年险阻，最后两人经过深入了解互相扶持走到了一起，过上了幸福甜蜜的生活。...
穿越西游之疯狂蚂蚁
关于穿越西游之疯狂蚂蚁别人穿越，林一凡也穿越，还是穿越到西游。刚好看见孙悟空被压五行山。可是他现在就是个蚂蚁啊！总不能啃倒五行山吧！就这他还要担心自己随时可能被人踩死了。别人有系统，他也有个金手指。望着脑海中闪闪发光的金手指，怎么看都觉得这玩意不靠谱啊！...
离谱！我撩的清冷老婆竟是顶级E
关于离谱！我撩的清冷老婆竟是顶级E直男猫系alphaX疯批蛇系enigma猝死后，沈知然绑定系统，成为一本烂尾文里的炮灰alpha。做任务途中，沈知然跟朝夕相处的反派谈起恋爱。高岭之花反派清冷绝美，在他面前粘人又听话，虽然爱强制，但沈知然只当老婆在乎他，越发觉得甜蜜。但反派的马甲一个个掉落，沈知然意识到对方很不简单。订婚前夕，他更是发现，自己捧在手心里的omega老婆竟然是enigma！沈知然跑啊！沈知然提出解除婚约。反派笑着答应，然而下一刻，视线却陷入黑暗。再醒来，沈知然发现自己双手被锁，矜贵清冷的青年环着他的腰，冰冷呼吸紧贴耳侧，病态偏执分开？除非我死。重生后，江珩想做的第一件事就是掐死沈知然，却发现沈知然躯壳里换了个灵魂。新的沈知然会给他包扎伤口会带他看星星，逗他开心明明脆弱却保护他喝醉后会软着声说喜欢。江珩改主意了。他要沈知然的爱。如果沈知然不给，那就不择手段。爱上为止。...
军阀：从县长开始征伐天下
关于军阀从县长开始征伐天下从一堆尸体中醒来，方继安发现，自己的啤酒肚不见了，人也年轻了十几岁。而尸体中，还有一人与他年轻时很像。正在恐慌时，觉醒强国争霸系统，改名方济安，利用死去青年方济安的证件委任状，他开启了异界民国初期的争霸之路。ps小说改不了标题，内容改成了奖励步兵连，不是德械连。想看系统爽文的请不要进来，想看强大系统的不要进来。欢迎大家指责错误，但那种看小说无脑喷的请不要进来，那种看免费小说还斤斤计较的也不要进来，这本书不合您胃口的可以放弃，礼貌看书，谢谢！！！...
我亦神明
当异能者降临大陆吸收大陆的异气，却意外卷入一场未知的风暴当中，因为意外异能者受众人唾弃，可就在唾弃中产生了第一对普通人与异能者相恋的故事，而生下男主李宿宇隐藏异能者身份寻找当年真相...
综武：从拜师黄裳续命开始
一样的人物，不一样的故事。陆康穿越综武世界，好消息是他穿越成为富商独子，坏消息是还没来得及享受这个世界的花花绿绿，就因从小身患怪病，命不久矣。好在系统觉醒，只要附近有人在演示武功或者打斗，就能拾取对方掉落的功法碎片。从此陆康就过上了轻松变强，躺平无敌的道路。上辈子过得够累，这辈子他要成为天下第一，杀人饮酒美人入怀...